카페검색 본문
카페글 본문
-
콜레스테롤 수치 낮추는 운동 방법으로 고지혈증 증상 개선하기 2019.04.08해당카페글 미리보기
고지혈증 증상 개선하셨으면 하는 바람으로 동영상을 공유합니다. 출처 이혜민한의사의당뇨스쿨 콜레스테롤 수치 낮추는 운동 방법으로는 근력운동과 유산소운동을 병행하는 것이 있습니다. 이를 통해 혈압은 낮아지고, HDL 콜레스테롤은 증가하고 인슐린...
-
높아도 낮아도 문제…내 몸 콜레스테롤 균형을 잡아라! 2023.10.11해당카페글 미리보기
나쁜 콜레스테롤(LDL 콜레스테롤)을 낮추는 데 도움을 준다. 딸기를 비롯한 각종 베리류 열매는 항산화 물질이 풍부해 면역력...HDL 콜레스테롤)은 그대로 유지시켜 콜레스테롤 수치 조절에 좋다. 매일 30분 유산소 운동하기 운동만 열심히 해도 우리 몸...
-
높아도 낮아도 문제…콜레스테롤, 똑똑하게 관리하려면? 2023.10.12해당카페글 미리보기
나쁜 콜레스테롤(ldl 콜레스테롤)을 낮추는 데 도움을 준다. 딸기를 비롯한 각종 베리류 열매는 항산화 물질이 풍부해 면역력...hdl 콜레스테롤)은 그대로 유지시켜 콜레스테롤 수치 조절에 좋다. 매일 30분 유산소 운동하기 운동만 열심히 해도 우리 몸...
-
콜레스테롤을 낮추는 운동 및 식사 방법 2009.08.04해당카페글 미리보기
충분히 섭취한다│ 신선한 채소, 잡곡, 해조류, 과일 등에 들어있는 섬유질은 포만감을 주고 장 운동을 도우며 콜레스테롤의 흡수를 막아 혈중 콜레스테롤 관리에 도움을 준다. 흰밥보다는 보리, 현미, 콩 등을 섞은 잡곡밥, 생야채로 만든 무침, 쌈...
-
빌리루빈수치 낮추는 방법 2023.10.10해당카페글 미리보기
인지질, 콜레스테롤, 빌리루빈, 단백질, 전해질 등으로 구성되어 있는데요. 하루에 배출되어야 하는 담즙은 약 500ml입니다. 우리 혈액의 적혈구는 혈관 곳곳에 산소를 공급해주고 이후에 파괴가 되는데 헤모글로빈이 대사되면서 만들어지는 것이...
-
고혈압약없이낮추는법 2023.10.19해당카페글 미리보기
규칙적인 운동은 심장에 효율적으로 혈액을 공급해 줘 혈압을 낮추는데 큰 도움이 됩니다. 나트륨 섭취량 줄이기 나트륨을 많이 섭취할수록 고혈압과 뇌졸중에 걸릴 확률이 높습니다. 나트륨 성분이 많이 들어가 있는 가공식품을 많이 섭취할 경우 혈압...
-
중성지방을 낮추는 방법 2023.10.16해당카페글 미리보기
지방을 낮추는 데 효과적입니다. 걷기, 조깅, 수영 등의 운동을 꾸준히 하면 중성지방 뿐만 아니라 전체적인 건강상태도 개선됩니다. ## 식이요법 식이요법도 중성지방을 낮추는 데 매우 중요합니다. 포화지방과 트랜스 지방이 많은 음식을 피하고, 단일...
-
콜레스테롤을 낮추는 식사 & 운동방법 2012.02.05해당카페글 미리보기
콜레스테롤을 낮추는 식사 & 운동방법 적당히, 규칙적으로 식사한다│ 우리나라는 밥, 국수, 떡, 빵, 감자, 고구마 등 탄수화물 식품의 섭취가 많은 편으로 당질을 과다하게 섭취할 경우 혈액 내 중성지방을 높일 수 있다. 그리고 설탕, 단맛이 나는 과자...
-
다이어트,피부좋아짐,다크없앰,변비없앰,콜레스테롤낮추는 '양파물' 만들기 !! 2006.10.26해당카페글 미리보기
양파물의 효능!!! 다이어트에 효과 만점 (2달동안 소식하거나 운동없이 오직 양파물만 먹고 13kg뺀분 베드 자게에 계심) 피부...피로 변신!! 변비 비켜~~~~~ 쾌변이 당신을 기다리고 있을것임 ㅋㅋ 콜레스테롤 수치를 확! 낮춰줌 다크서클 없애줌~ 등등등...
-
콜레스테롤을 낮추는 식사 & 운동방법 2013.01.19해당카페글 미리보기
콜레스테롤을 낮추는 식사 & 운동방법 적당히, 규칙적으로 식사한다│ 우리나라는 밥, 국수, 떡, 빵, 감자, 고구마 등 탄수화물 식품의 섭취가 많은 편으로 당질을 과다하게 섭취할 경우 혈액 내 중성지방을 높일 수 있다. 그리고 설탕, 단맛이 나는 과자...