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더위 이기는데 먹으면 좋은 음식 2024.06.15해당카페글 미리보기
풍부하다. 콜레스테롤을 낮추는 효과가 있다. 농어=고단백 저지방 생선이다. 단백질, 칼슘, 철분이 풍부해 기력 회복에 좋다. 더덕=‘산에서 나는 고기’로 불린다. 섬유질이 풍부하다. 또 함유된 사포닌과 이눌린 성분은 위장은 물론 폐와 신장에도 좋다...
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[관상기도 특집(7)] 호흡기도, 어떻게 하는가?(2)-뽑는기도와 대적기도, 성성적적과 헤시카즘 2024.07.21해당카페글 미리보기
기쁘신 뜻을 위하여 너희에게 소원을 두고 행하게 하시나니”(빌 2:12-13). "믿음의 선한 싸움을 싸우라 영생을 취하라 이를 위하여 네가 부르심을 받았고 많은 증인 앞에서 선한 증언을 하였도다"(딤전 6:12). 하나님이 공급하시는 능력으로 내가 하는...
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판토텐산 비타민 B5 권장 섭취량 2024.07.17해당카페글 미리보기
라는 뜻의 그리스어 '판토스(pantos)'에서 유래했듯이, 동식물에서 널리 발견되는 영양소입니다. 2. 판토텐산의 주요 기능 에너지 대사: 판토텐산은 코엔자임 A(CoA)의 구성 요소로서, 지방, 단백질, 탄수화물의 대사 과정에 필수적인 역할을 합니다. 특히...
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잘못된 웰빙 식생활 상식 2024.06.21해당카페글 미리보기
레시틴은 콜레스테롤 흡수를 저해하고 탈모의 원인인 비오틴이 함유되어 있다. 당근이나 토마토는 지용성 비타민이므로 날것으로 먹는 것보다는 기름에 살짝 데쳐 먹으면 흡수율이 3배 이상 증가한다. 특히 토마토는 익히면 폐암을 예방하는 리코펜 성분이...
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당화혈색소 뜻 당화 혈색소 낮추기 당화혈색소정상수치 2024.07.17해당카페글 미리보기
개선 식이요법: 탄수화물 섭취량을 적당하게 조절하고, 식이섬유 섭취를 늘려 혈당 상승을 완만하게 합니다. 포화지방과 콜레스테롤 섭취를 줄이고, 불포화지방 섭취를 늘려 혈관 건강을 개선합니다. 과일, 채소, 통곡물 등 영양소가 풍부한 식품을 충분히...
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인체 고유의 양자 에너지장들 3 –초전도 현상, 비선형적 반응 2024.06.06해당카페글 미리보기
하다.] 콜레스테롤의 구조 델귀디스(DelGiudice, 1989)는 '조셉슨 효과'가 초전도체 간의 교류에만 한정되지 않고, 생체 시스템에서 광범위하게 관찰된다고 하였다. 즉, 세포와 세포 사이에서 원거리로 상호작용하는 응집성이 바로 '조셉슨 효과'와 관계가...
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●간추린 뉴스 및 운세● 2024.06.14해당카페글 미리보기
혈압과 콜레스테롤 수치를 낮춰준다. 2. 호흡기 질환에는 도라지와 미역이 좋다. 안토크산틴은 기침, 가래 등을 가라앉히고, 알긴산은 몸속에 침투한 중금속이나 미세먼지, 농약 등을 흡착해 배출하여 기관지와 폐를 씻어낸다. 3. 간 질환에는 조개와...
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막걸리와 멸치 2024.07.10해당카페글 미리보기
길다는 뜻인데, 다른 물고기와 결정적으로 다른 점은 멸치는 자신보다 작은 물고기를 잡아먹지 않는다는 것이다. 보통 물고기의 위(胃)주머니를 가르면, 그 물고기보다 작은 물고기가 창자 안에 들어있는 것이 보통이지만, 멸치는 배를 갈라도 작은 물고기...
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98. 진화(進化) 이야기 2024.06.23해당카페글 미리보기
무슨 뜻인지 그런데 이게 무슨 일입니까? 제가 수도 없이 얘기하던 “양자역학, 창조력, 긍정에너지, 명상, 기도”등등 “마음 먹은대로 된다”라는 메시지를 드렸습니다 저는 그 때 그 때 전해오는 메시지를 가지고 약간의 이해를 더 해서 글을 올리고...
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싱그러운 여름의 관문인 6월의 안산 자락길 2024.06.06해당카페글 미리보기
산이란 뜻으로 기산 · 기봉이라 하였다고 한다. 안선 봉수대에서 아름다운 조망을 보다 보면 시간이 훌쩍 지나가 버린다. 안산을 오를 때면 먼저 봉수대를 생각하게 되지만 안산에 또 다른 명품 트레킹 코스인 안산자락길은 또 하나의 힐링 코스가 된다...