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각종 성인병에 좋은 식품 2017.05.25해당카페글 미리보기
급격하게 혈당이 오르는 것을 막아 준다. 식이 섬유가 풍부해 식욕을 조절하고 장을 깨끗이 하는데도 도움을 준다. 1. 미역줄기 양파 볶음 재료 ∥ 염장 미역줄기 200g, 양파 ½개, 식용유 2큰술, 통깨 약간 조미료 ∥ 참기름·깨소금 1큰술씩, 다진 마늘...
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다이어트, 꼭 피해야 할 식사 법 2010.10.07해당카페글 미리보기
미처 혈당이 오르기 전에 많은 양을 먹게 되므로 비만해지기 쉽다. 실제로 일본의 한 연구 결과를 보면 식사 속도가 빠른 사람은 천천히 배부르게 먹지 않는 사람에 비해 2배의 비만 위험이 있고, 식사 속도가 빠르고 배부를 때까지 먹으면 3.5배의 비만...
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고령화 시대를 살면서.. 2012.04.19해당카페글 미리보기
식품으로 혈당이 높거나 당뇨가 있는 경우 식탁에 콩을 자주 올리는 것이 좋다. 콩에는 여성호르몬인 에스트로겐과 유사한 구조와 기능을 가진 이소플라본 성분이 함유되어 있어 폐경 이후 여성에게도 좋다. 특히 검은콩(서리태, 서목태)에는 이소플라본...
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의사·교수·영양사 10명이 선정한 대한민국 토종 슈퍼곡물 10 2023.01.08해당카페글 미리보기
레시피 - 콩국수 재료 오이 4개, 토마토 1개, 콩 2컵, 물 4컵, 통깨·소금 약간씩 만드는 법 1 콩은 4~6시간 물에 불렸다가 30분간 삶는다. 2 삶은 콩은 믹서에 넣어 곱게 갈아 차갑게 보관한다. 3 오이와 토마토는 먹기 좋게 썬다. 4 그릇에 면을 담고...
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성인병 예방에 좋은 건강요리 2015.12.30해당카페글 미리보기
급격하게 혈당이 오르는 것을 막아 준다. 식이 섬유가 풍부해 식욕을 조절하고 장을 깨끗이 하는데도 도움을 준다. 1. 미역줄기 양파 볶음 재료 ∥ 염장 미역줄기 200g, 양파 ½개, 식용유 2큰술, 통깨 약간 조미료 ∥ 참기름·깨소금 1큰술씩, 다진 마늘...
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[정보] 겨울철 면역력 높이는 진보라색 식재료 8가지 2021.06.29해당카페글 미리보기
선식, 콩국수, 두유, 두부 등에 활용해도 좋고, 청국장을 만들어 먹어도 맛과 영양이 훌륭하다. 콩류는 습기를 잘 흡수해 빨리 눅눅해지고 곰팡이가 생기기 쉬우므로 장기간 보관하려면 햇볕에 충분히 말려 수분기를 날린 후 냉동 보관하거나 밀폐 용기에...
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성인병 예방에 좋은 건강요리 2016.01.02해당카페글 미리보기
급격하게 혈당이 오르는 것을 막아 준다. 식이 섬유가 풍부해 식욕을 조절하고 장을 깨끗이 하는데도 도움을 준다. 1. 미역줄기 양파 볶음 재료 ∥ 염장 미역줄기 200g, 양파 ½개, 식용유 2큰술, 통깨 약간 조미료 ∥ 참기름·깨소금 1큰술씩, 다진 마늘...
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잇몸 민간요법 2019.07.23해당카페글 미리보기
후 콩국수에 총각무김치반찬을 맛있게 먹으며 제게 감사해 하더군요. 5~6월 정도면 시기적으로 솔방울이 적당한 크기로 자라는 시기인데 그때가 적기이지만 솔방울이 송진을 많이 포함하고 있기 때문에 쉽게 상하지 않는 점을 고려하면 냉장고에서도 어느...
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코로나19확산 공포 지구촌,오해와진실/고혈압 최고 해조류 꼬시래기/코로나19 에방과 치료/기치유센터 2020.04.07해당카페글 미리보기
밤색, 콩국수 속 꼬시래는 녹색. 꼬시래기를 데치면 붉은 색소가 파괴되어 색깔이 변화합니다. 해독 효능이 뛰어난 클로로필 성분만 남아 녹색으로 변함. 57세 주인공은 고혈압 합병증으로 뇌졸중 진단,눈이 침침하고 목덜미도 뻐근하고, 혈액순환이 되면...
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잇몸이 들뜨고 아플 때 치료하는 민간 요법 들 2014.01.03해당카페글 미리보기
후 콩국수에 총각무김치반찬을 맛있게 먹으며 제게 감사해 하더군요. 5~6월 정도면 시기적으로 솔방울이 적당한 크기로 자라는 시기인데 그때가 적기이지만 솔방울이 송진을 많이 포함하고 있기 때문에 쉽게 상하지 않는 점을 고려하면 냉장고에서도 어느...