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겨울철에 살이 찌는 이유 & 행동수칙 2008.02.03해당카페글 미리보기
살이 찌는 이유 & 행동수칙 추운 겨울에 더 많이 먹게 되는 국물 음식 따뜻한 국물 음식은 북엇국, 콩나물국, 미역국 등으로, 따뜻한 간식이 먹고 싶을 때는 대추차, 녹차와 같은 차 종류로 대체하면 겨울에 불필요하게 추가로 섭취하게 되는 칼로리를...
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Re:살찌는과일과 살빠지는 과일-GI수치란 무엇인가? 2008.01.23해당카페글 미리보기
지기까지의 시간은 단당류냐 다당류냐에 의해 좌우될 뿐 아니라, 익힌 정도나 조리 방법 그리고 함께 조리된 식품에 의해서도 달라질 수 있다. 글라이세믹 인덱스(Glycemic Index:이하 GI)는 바로 이런 모든 변수를 함께 고려한 수치로, 식품을 분류하는...
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먹어도 살안찌는 몸! 기초대사에 달려있다!! 2012.01.24해당카페글 미리보기
안찌는 몸! 기초대사에 달려있다!! 뚱뚱이의 문제는 운동부족이다. 집에서는 청소와 세탁같은 가사일을 전자제품에 의지하고, 사무실에서는 O/A화가 진행되어 대부분 움직이지 않고 생활하고, 자가용으로 출퇴근하는 사람이 늘어나면서 하루에 만보를 걷는...
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먹어도 살안찌는 체질 만들기 2004.12.27해당카페글 미리보기
오랜 시간을 지내며 골밀도가 현저하게 낮아지는 이유가 바로 이것이다. 기초대사를 높이는 근육 만들기 주목해야 하는 것은 살찌기 쉬운 체질과 살찌기 어려운 체질의 결정적인 근거로 되는 것은 근육이다. 기초대사에는 개인차가 있어 근육이 많고 체온...
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**콩나물꽃게찜** 2012.01.02해당카페글 미리보기
파는 어슷어슷하게 썬다 4. 꽃게가 잠길 만큼 물을 붓고 끓으면 콩나물과 고사리를 넣고 된장, 고추장, 마늘, 간장을 넣어 간을...찜 꽃게 찌는법 꽃게탕만드는법 꽃게탕끓이는법 꽃게 찌는 시간 해물찜만드는법 꽃게삶는법 꽃개찌는법 연안부두 꽃게 꽃게...
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살 덜 찌는 연말 회식방법 2010.11.29해당카페글 미리보기
분해될 시간적인 여유도 없어 더 빨리 취하게 되고, 포만감도 잘 느끼지 못해 오히려 음식섭취량도 늘게 된다. ▶개운한 해장의 유혹을 이겨라 흔히 과음한 다음날 얼큰한 해장국으로 해장을 하면서 땀을 빼면 술이 깬다고 느끼는 경우가 많다. 하지만...
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겨울철에 살이 찌는 이유 & 행동수칙 2008.01.09해당카페글 미리보기
살이 찌는 이유 & 행동수칙 추운 겨울에 더 많이 먹게 되는 국물 음식 따뜻한 국물 음식은 북엇국, 콩나물국, 미역국 등으로, 따뜻한 간식이 먹고 싶을 때는 대추차, 녹차와 같은 차 종류로 대체하면 겨울에 불필요하게 추가로 섭취하게 되는 칼로리를...
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겨울철 살이 찌는 이유 2008.01.24해당카페글 미리보기
살이 찌는 이유 & 행동수칙 추운 겨울에 더 많이 먹게 되는 국물 음식 따뜻한 국물 음식은 북엇국, 콩나물국, 미역국 등으로, 따뜻한 간식이 먹고 싶을 때는 대추차, 녹차와 같은 차 종류로 대체하면 겨울에 불필요하게 추가로 섭취하게 되는 칼로리를...
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먹어도 살 안찌는 음식 2007.03.31해당카페글 미리보기
78 / 콩나물국 40 / 북어국 149 / 오이 미역 냉국 65 / 조개국 60 김치찌개 128 / 된장찌개 139 / 동태찌개 1245 / 순두부찌개 204 / 알탕 141 부대찌개 272 / 조기 매운탕 172 / 멸치볶음 74 / 계란찜 92 / 오징어 볶음 146 김구이 14 / 고등어구이 180...
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◈ 다이어트 - 먹어도 살안찌는 체질 만들기 2008.11.24해당카페글 미리보기
오랜 시간을 지내며 골밀도가 현저하게 낮아지는 이유가 바로 이것이다. 기초대사를 높이는 근육 만들기 주목해야 하는 것은 살찌기 쉬운 체질과 살찌기 어려운 체질의 결정적인 근거로 되는 것은 근육이다. 기초대사에는 개인차가 있어 근육이 많고 체온...