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폭발적인 스피드 연습 방법|체력 일반 2012.10.23해당카페글 미리보기
time)이란 움직임을 시작해서 움직임이 끝날 때까지를 말한다. 민첩성은 종종 동작에서 반응시간을, 스피드는 동작시간으로 사용되어 진다. 스피드는 보폭의 크기와 수에 의해 결정된다. 보폭의 크기는 근력과 파워에 의해 좌우되며 트레이닝을 통해 현저...
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폭발적인 스피드 연습 방법 2011.04.28해당카페글 미리보기
time)이란 움직임을 시작해서 움직임이 끝날 때까지를 말한다. 민첩성은 종종 동작에서 반응시간을, 스피드는 동작시간으로 사용되어 진다. 스피드는 보폭의 크기와 수에 의해 결정된다. 보폭의 크기는 근력과 파워에 의해 좌우되며 트레이닝을 통해 현저...
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보디빌딩 생활체육지도자 구술문제 2010.05.11해당카페글 미리보기
ADP에 크레아틴산 (PC)의 인지질(P)를 공급 ATP를 재합성한다. 29. 단백질의 역할은? -신체를 구성하고 조직을 보수하는 기능으로 1g당 4Kcal의 열량을 공급한다.근육성장에 필요한 영양소이며 두발 , 피부 , 손톱 , 근육 기능 유지 성장에 관여 한다. 30...
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스포츠 클라이밍 트레이닝의 이론과 기초 2015.06.02해당카페글 미리보기
Training)이란 합리적이고 계획적인 체력훈련을 통하여 인체의 운동수행 능력을 향상시키는 과정으로서 등반에 필요한 정신적, 육체적 훈련을 말한다. (2) Low의 3대법칙 * 근육은 적당히 사용하면 증진한다 * 근육은 사용하지 않으면 쇠퇴한다. * 근육은...
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세심한 답변 감사드리며 몇가지만 더 여쭙겠습니다 2006.11.25해당카페글 미리보기
보기위해 섭취하는 겁니다. 제가 전문가가 아니다보니 답변주신 크레아틴의 세세한 부분 까지는 모르고 또 지금 여기가 집도...산거고요. 아실만한 분은 다 아실거라 보는데 ㅅㅌㅇ8 이란 제품입니다. 한스쿱에 10g 라고 하던데 반스쿱정도를 운동전 포도...
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Re:단백질 파우더, 스피루나, 클로렐라. 2008.02.12해당카페글 미리보기
지방’이란 단순히 두 글자를 의미했지만, 요즘은 지방의 효능을 대변하는 ‘유익한 지방’이라는 말이 트레이너들 사이에선 더 많이 쓰여지고 있다. 유익한 지방을 섭취하면 실제로 체지방 제거와 근매스 성장을 돕고 관절부상을 예방한다는 연구 결과들...
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[당올다 제10차 정기모임 발표내용 초록] 2003.12.19해당카페글 미리보기
습관병'이란 용어로 변경된 것은 단순히 의학적 명칭 변경뿐만 아니라 이들 질환에 대한 예방이나 연구, 치료적 접근법 등을 포함한 다양한 측면에서의 새로운 조명이 이루어진다는 점을 기대하게 합니다. 내과학회에서는 또한 산하에 '생활습관병위원회...
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스포츠 클라이밍 트레이닝의 이론과 기초 2014.10.02해당카페글 미리보기
Training)이란 합리적이고 계획적인 체력훈련을 통하여 인체의 운동수행 능력을 향상시키는 과정으로서 등반에 필요한 정신적, 육체적 훈련을 말한다. (2) Low의 3대법칙 * 근육은 적당히 사용하면 증진한다 * 근육은 사용하지 않으면 쇠퇴한다. * 근육은...
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스포츠 클라이밍 트레이닝의 이론과 기초 2014.11.14해당카페글 미리보기
Training)이란 합리적이고 계획적인 체력훈련을 통하여 인체의 운동수행 능력을 향상시키는 과정으로서 등반에 필요한 정신적, 육체적 훈련을 말한다. (2) Low의 3대법칙 * 근육은 적당히 사용하면 증진한다 * 근육은 사용하지 않으면 쇠퇴한다. * 근육은...
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스포츠 클라이밍 트레이닝의 이론과 기초 2014.10.07해당카페글 미리보기
Training)이란 합리적이고 계획적인 체력훈련을 통하여 인체의 운동수행 능력을 향상시키는 과정으로서 등반에 필요한 정신적, 육체적 훈련을 말한다. (2) Low의 3대법칙 * 근육은 적당히 사용하면 증진한다 * 근육은 사용하지 않으면 쇠퇴한다. * 근육은...