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요요를 이겨낼 수 있었던 나만의 비결 ^^ 공개합니다~ 2010.09.08해당카페글 미리보기
높아 탄수화물이 팽창되어 살 찔 확률이 더 높다. 그래서 다이어트를 하면 밀가루는 최대의 적... 그러니 차라리 짜장밥을 시키고, 덮밥이 아닌 짜장 따로, 밥 따로를 주문해 밥은 반 공기만 먹고, 짜장도 건더기만 골라내서 먹는 정도로 하는 것이 좋다...
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고기를 먹는 게 좋나요, 안 먹는 게 좋나요? - 손광표 제공 2013.02.08해당카페글 미리보기
오키나와 식단의 특징을 설명할 때 빼놓을 수 없는 것이 본토의 5배에 달하는 돼지고기 섭취량이다. 각종 향신료와 전통 술 등을 넣고 6시간 이상 푹 삶는 오키나와 전통 방식에 따라 돼지고기를 조리하는데, 이렇게 할 경우 몸에 해로운 나쁜 지방은 많이...
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한심한 하소연입니다.. 2007.06.16해당카페글 미리보기
부리 끊기가 제겐 힘든 건데 그걸 감행하고 살고 있다는 거에요. 삼시 세끼를 꼬박 챙겨먹고 굶지 않으면 군것질 안하게 된다.. 이렇게 충고하시는 분들 많겠지만.. 예외란 게 늘 있잖아요. 식욕을 느끼는 거.. 위가 아니라 뇌와 관계된 거 아시지요? 저의...
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반전!땅콩버터,치즈 등 다이어트에 오히려 도움이 되는 음식들!! 2010.10.11해당카페글 미리보기
좋아해서 끊기가 참 힘들지만, 희소식 하나 밀가루로 만든 흰 빵은 탄수화물도 많고 흡수도 빠르지만 정백되지 않은 거친 통밀로 만드는 갈색 통밀 빵은 그렇지 않다는 것! 특히, 여기엔 식이섬유, 미네랄, 비타민이 풍부해 당지수가 낮아요 그러므로 100%...
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저의 식단 도전기 2008.11.18해당카페글 미리보기
이것을 끊기가 너무 힘들었습니다. 식초도 먹기 힘들었고, 커피에 프림을 빼니 그 딱딱한 맛이란..... 잡곡밥은 또 어떻고요?? 까칠한 잡곡밥 처음 먹어보면 목구멍에 넘어가지 않습니다. 특히 특유의 이상한 냄새가 납니다. 양배추 부추 부로콜리 시금치...
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고기를 먹는 게 좋나요, 안 먹는 게 좋나요? 2015.02.07해당카페글 미리보기
오키나와 식단의 특징을 설명할 때 빼놓을 수 없는 것이 본토의 5배에 달하는 돼지고기 섭취량이다. 각종 향신료와 전통 술 등을 넣고 6시간 이상 푹 삶는 오키나와 전통 방식에 따라 돼지고기를 조리하는데, 이렇게 할 경우 몸에 해로운 나쁜 지방은 많이...
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의외로 다이어트 좋은 음식 BEST 5 2010.10.13해당카페글 미리보기
좋아해서 끊기가 참 힘들지만, 희소식 하나 밀가루로 만든 흰 빵은 탄수화물도 많고 흡수도 빠르지만 정백되지 않은 거친 통밀로 만드는 갈색 통밀 빵은 그렇지 않다는 것! 특히, 여기엔 식이섬유, 미네랄, 비타민이 풍부해 당지수가 낮아요 그러므로 100%...
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고기를 먹는 게 좋나요, 안 먹는 게 좋나요? 2013.02.14해당카페글 미리보기
오키나와 식단의 특징을 설명할 때 빼놓을 수 없는 것이 본토의 5배에 달하는 돼지고기 섭취량이다. 각종 향신료와 전통 술 등을 넣고 6시간 이상 푹 삶는 오키나와 전통 방식에 따라 돼지고기를 조리하는데, 이렇게 할 경우 몸에 해로운 나쁜 지방은 많이...
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나의 PEET 이야기 - 외전. 나의 영양제 이야기 2019.02.15해당카페글 미리보기
2. 끊기가 어렵다 - 효과가 있는지 없는지 정확히 알 수 없지만 먹지 않는다면 더 안좋아질거라는 심리적 압박감 때문에 계속 먹게됩니다. 3. 가격대가 천차만별이라 비싼건 엄청 비싸다. - 특히 운동관련제품들이 좀 비쌌고, 브랜드에 따라서 가격이 꽤...
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밀가루의 위험성 알아보기 2019.08.15해당카페글 미리보기
밀가루 끊기 효과’로 알아보는 우리 몸 건강 ‘알아두면 쓸 데 있는 다정한 정보’...탄수화물 대표주자 밀가루, 과섭취시 과체중 지름길 승인 2018.06.08 20:57 / 공감신문 많은 사람들이 ‘지방’을 과섭취하면 몸에 해롭다는 인식을 가지고 있어서인지...