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두부의 뜻밖의 건강효과(健康效果) 2024.06.14해당카페글 미리보기
반면에 탄수화물 과다 음식, 가공식품을 자주 섭취하면 혈당이 급격히 올라 피부 건강에 좋지 않다. 6. "혈중 콜레스테롤 감소" 두부를 자주 먹으면 혈관 벽에 붙은 콜레스테롤 제거에 도움을 줘 동맥경화증, 고혈압, 심장병, 당뇨 등 생활습관 병 예방에...
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고기대신,식물성다백질..두부,꼭먹어야하는이유는? 2024.07.08해당카페글 미리보기
식품 섭취가 도움이 된다. 동물성 단백질을 식물성 단백질로 대체하면 사망 위험이 점차 낮아진다. ◆ 피부 노화 예방에 도움...준다. 속도 편하고 피부도 편해진다. 반면에 탄수화물 과다 음식, 가공식품을 자주 섭취하면 혈당이 급격히 올라 피부 건강에...
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점점 볼록한 뱃살 어쩌나… ‘복부 지방’ 막아주는 의외의 식품 6 2024.07.08해당카페글 미리보기
특히 탄수화물과 당분 섭취를 철저히 제한해야 한다. 복부 지방이 늘어나는 것을 막아주는 의외의 식품 6가지를 알아본다. [사진=클립아트코리아] ◆ 토마토 토마토는 비타민과 무기질의 우수한 공급원으로, 혈액 속에 지방이 쌓이는 것을 방지해준다...
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고지혈증에 나쁜 음식 5가지 2024.07.05해당카페글 미리보기
적고 불포화지방이 풍부한 식품으로 대체하는 것이 좋습니다. 2. 가공식품 고지혈증 가공식품 햄, 소시지, 인스턴트 라면, 튀김...음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 3. 흰 탄수화물 20eyeclinic.com 고지혈증 흰 탄수화물 흰 쌀, 흰 빵, 백설탕 등 흰...
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hba1c 당화혈색소 정상수치 낮추기 검사 수치 (7 8 9 10) 문제가 있을까 2024.07.17해당카페글 미리보기
섭취: 탄수화물 섭취량 조절, 과일, 채소, 통곡물 등 영양소 풍부한 식품 섭취, 포화지방 및 나트륨 섭취 제한 규칙적인 운동: 매일 30분 이상의 유산소 운동 및 근력 운동 체중 관리: 과체중 또는 비만인 경우 체중 감량 금연: 흡연은 당뇨병 발병 위험을...
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[정보] 120세 건강상식(健康常識) 2024.06.15해당카페글 미리보기
수 있게 됩니다. 감자가 쌀밥을 대체할 수 있는 이유(理由)는 정제식품인 백미(白米)보다 훨씬 몸에 좋은 비 정제식품 이기도 하며 탄수화물(炭水化物)이 풍부하기 때문입니다. 감자의 칼로리는 보통(普通) 크기로 105 칼로리 정도로, 고구마의 절반 정도...
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두부 뜻밖의 건강 효과 9가지 2024.06.14해당카페글 미리보기
반면에 탄수화물 과다 음식, 가공식품을 자주 섭취하면 혈당이 급격히 올라 피부 건강에 좋지 않다. 6. "혈중 콜레스테롤 감소" 두부를 자주 먹으면 혈관 벽에 붙은 콜레스테롤 제거에 도움을 줘 동맥경화증, 고혈압, 심장병, 당뇨 등 생활습관 병 예방에...
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간열이란? 증상 좋은 음식 구기자 고지베리 2024.07.05해당카페글 미리보기
복합 탄수화물이 풍부하여 혈당 수치를 조절하는 데 도움이 됩니다. 연어, 호박씨, 견과류와 같은 오메가-3 지방산이 풍부한...com 간질에 나쁜 음식 간질 환자는 다음과 같은 음식을 피하는 것이 좋습니다. 가공식품: 가공식품은 종종 설탕, 염분 및...
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‘복부 지방’ 막아주는 의외의 식품 6 2024.06.24해당카페글 미리보기
특히 탄수화물과 당분 섭취를 철저히 제한해야 한다. 복부 지방이 늘어나는 것을 막아주는 의외의 식품 6가지를 알아본다. [사진=클립아트코리아] ◆ 토마토 토마토는 비타민과 무기질의 우수한 공급원으로, 혈액 속에 지방이 쌓이는 것을 방지해준다...
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고기대신,식물성다백질..두부,꼭먹어야하는이유는? 2024.07.08해당카페글 미리보기
식품 섭취가 도움이 된다. 동물성 단백질을 식물성 단백질로 대체하면 사망 위험이 점차 낮아진다. ◆ 피부 노화 예방에 도움...준다. 속도 편하고 피부도 편해진다. 반면에 탄수화물 과다 음식, 가공식품을 자주 섭취하면 혈당이 급격히 올라 피부 건강에...