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여성의 ‘화병’ 갱년기에 많은 이유, 좋은 음식은? 2023.01.26해당카페글 미리보기
여성의 ‘화병’ 갱년기에 많은 이유, 좋은 음식은? 아로마 테라피, 햇빛 쬐기, 명상 등이 도움 입력 2023.01.23 14:00 수정...기자 우울감 감소에는 등푸른 생선, 채소 등이 좋고 탄수화물도 먹어야 뇌 건강에 이롭다. [사진=게티이미지] 이번 설 연휴...
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[정보] 여성의 ‘화병’ 갱년기에 많은 이유, 좋은 음식은? 2023.01.23해당카페글 미리보기
갱년기에 많은 이유, 좋은 음식은? 김용 기자 XX@XX 이번 설 연휴에도 우울감, 가슴 답답함, 분노 등 ‘화병’ 증상을 보인 중년 여성들이 있을 것이다. 명절 음식이 간소화 추세에 있다고 해도 요리나 상 차림은 여전히 여성의 몫이다. 시댁...
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의사도 안 먹어! 아침 공복에 먹으면 안되는 최악의 음식 2024.07.11해당카페글 미리보기
최악의 음식들입니다. 1. 감귤류 과일 오렌지, 레몬, 자몽 등 감귤류 과일은 비타민 C와 항산화제가 풍부하지만, 공복에 섭취...과일은 식사 후에 섭취하는 것이 좋습니다. 2. 커피 커피는 많은 사람들이 아침에 즐겨 마시는 음료이지만, 공복에 마시면...
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👍 의사들도 추천하는 아침공복 최고의 음식 5가지 (유인호 제공) 2024.07.10해당카페글 미리보기
정화하는데 많은 수분이 소모되었기에 아침 공복에 물을 마셔주면 몸의 독소를 빼고 장기적으로 몸의 대사가 활성화되어 체지방...운동이 활발해져 변비에 도움이 될 수 있습니다. 👉 아침공복 최고의 음식 두번째 : 계란 아침공복에 먹는다면 의외로 풍부...
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남은 명절 음식 활용 송편 와플 만드는법 브런치 만들기 2024.07.12해당카페글 미리보기
비타민 B, 칼륨 등의 영양소가 풍부합니다. 와플믹스에 들어있는 밀가루는 탄수화물, 비타민 B, 철분 등의 영양소가 풍부합니다. 더 많은 정보 송편 와플 레시피: https:///sunwly/223225449142?viewType=pc 와플 만들기 팁: https://.10000recipe.com...
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먹기만 하면 살로 가?…체지방 안 쌓이게 돕는 음식 7 2024.06.17해당카페글 미리보기
지방 소모량을 높이는데 도움을 주는 음식들을 섭취하면, 다이어트 성공률이 높아질 수 있다. 체지방 축적을 막는데 도움되는...시간이 길고 그로 인해 장시간 포만감을 유지시켜준다. 탄수화물보다 단백질을 소화시킬 때 우리 몸은 더 많은 에너지를 필요...
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탄수화물 줄여야 할 때 먹으면 좋은 과일 2024.04.15해당카페글 미리보기
것도 좋다. 싱싱한 것을 먹으려면 소량을 구입해 하루, 이틀 안에 모두 먹어야 한다. 6. 복숭아 탄수화물이 적게 든 과일의 많은 이점 중 하나는 다른 음식에 비해 더 많이 먹을 수 있다는 것이다. 복숭아 100g에는 섬유질 0.5g, 탄수화물 8g이 포함돼...
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“뷔페 음식, 이렇게 먹으면 더 많이 먹을 수 있습니다” 2024.05.21해당카페글 미리보기
생선의 단백질 종류©정달래 기자 육류의 경우 지방이 많은 종류들이 많을텐데 많이 먹으면 금방 배가 부를 뿐만 아니라 속도...마지막에 먹어야 좋다는 사실! 이 종류가 사실 가장 포만감을 느끼기 쉬운 음식들이라 가장 마지막에 드시는 것을 추천드려요...
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지방간 원인 증상 치료법 좋은 음식 2024.07.05해당카페글 미리보기
않아 많은 사람들이 모르게 지냅니다. 피로: 간 기능 저하로 인해 피로감을 느낄 수 있습니다. 복부 불편감: 오른쪽 상복부 통증이나 압박감을 느낄 수 있습니다. 식욕 부진: 식욕이 없거나 속 쓰림, 메스꺼움, 구토 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 간...
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여름에 먹으면 좋은 열 내리는 음식 4가지 2024.07.13해당카페글 미리보기
없고 탄수화물이 11g, 45㎉에 불과해 다이어트에도 좋다. #메밀 열을 내려주는 음식으로 알려진 메밀은 여름철 냉메밀국수, 막국수 등으로 먹으며 인기 메뉴다. 메밀은 성질이 차가워 체내 열을 내려주고 땀 분비 조절에 도움이 되며 염증 완화를 도와준다...