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국민체조 부활운동 2023.05.04해당카페글 미리보기
몰입, 인생을 바꾸는 자기 혁명’에서 운동이 두뇌 활동과 직결된다고 설명하지요 산책 같은 저강도 운동은 몰입 효과를 내지 못하지요 테니스나 달리기, 샌드백 치기처럼 땀 흘리는 강한 운동을 규칙적으로 해야 하지요 부산 지역 초·중·고교에서 올 초...
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국민체조 부활운동 ~~ 2023.04.29해당카페글 미리보기
몰입, 인생을 바꾸는 자기 혁명’에서 운동이 두뇌 활동과 직결된다고 설명하지요 산책 같은 저강도 운동은 몰입 효과를 내지 못하지요 테니스나 달리기, 샌드백 치기처럼 땀 흘리는 강한 운동을 규칙적으로 해야 하지요 부산 지역 초·중·고교에서 올 초...
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혈압 조절에 살도 빼는 운동·음식은? 2023.05.06해당카페글 미리보기
수 있다. 따라서 칼로리와 소금을 적절하게 섭취해야 운동효과를 높일 수 있다. 소금을 하루 6g 이하로 먹고 절주와 금연은 매우...혈압 조절을 위해 걷기, 조깅, 자전거 타기, 수영, 체조, 줄넘기, 테니스, 에어로빅 등 유산소운동을 우선 권장한다. 지방...
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테니스 배우는 줌님들 계세요? 2023.04.20해당카페글 미리보기
체력 완전 똥망인데 실내테니스 강습 가능할까요? 1:1 이고 30분 개인레슨+30분 자율연습 (스크린 가능) 인데 테니스 고등학교때...다 빠지고 지방만 남은것같아서 살려고 운동하려구요 .. ㅠㅠ ㅇ운동효과는 좋을까요? 진짜 너무 안움직여서 제 자신을 좀...
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국민체조 부활운동 ~~ 2023.04.29해당카페글 미리보기
몰입, 인생을 바꾸는 자기 혁명’에서 운동이 두뇌 활동과 직결된다고 설명하지요 산책 같은 저강도 운동은 몰입 효과를 내지 못하지요 테니스나 달리기, 샌드백 치기처럼 땀 흘리는 강한 운동을 규칙적으로 해야 하지요 부산 지역 초·중·고교에서 올 초...
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국민체조 부활운동 ~~ 2023.04.29해당카페글 미리보기
몰입, 인생을 바꾸는 자기 혁명’에서 운동이 두뇌 활동과 직결된다고 설명하지요 산책 같은 저강도 운동은 몰입 효과를 내지 못하지요 테니스나 달리기, 샌드백 치기처럼 땀 흘리는 강한 운동을 규칙적으로 해야 하지요 부산 지역 초·중·고교에서 올 초...
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국민체조 부활운동 2023.04.30해당카페글 미리보기
몰입, 인생을 바꾸는 자기 혁명’에서 운동이 두뇌 활동과 직결된다고 설명하지요 산책 같은 저강도 운동은 몰입 효과를 내지 못하지요 테니스나 달리기, 샌드백 치기처럼 땀 흘리는 강한 운동을 규칙적으로 해야 하지요 부산 지역 초·중·고교에서 올 초...
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국민체조 부활운동 ~~ 2023.04.29해당카페글 미리보기
몰입, 인생을 바꾸는 자기 혁명’에서 운동이 두뇌 활동과 직결된다고 설명하지요 산책 같은 저강도 운동은 몰입 효과를 내지 못하지요 테니스나 달리기, 샌드백 치기처럼 땀 흘리는 강한 운동을 규칙적으로 해야 하지요 부산 지역 초·중·고교에서 올 초...
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국민체조 부활운동 ~~ 2023.04.29해당카페글 미리보기
몰입, 인생을 바꾸는 자기 혁명’에서 운동이 두뇌 활동과 직결된다고 설명하지요 산책 같은 저강도 운동은 몰입 효과를 내지 못하지요 테니스나 달리기, 샌드백 치기처럼 땀 흘리는 강한 운동을 규칙적으로 해야 하지요 부산 지역 초·중·고교에서 올 초...
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◈ 국민체조 부활운동 ◈ 2023.05.05해당카페글 미리보기
몰입, 인생을 바꾸는 자기 혁명’에서 운동이 두뇌 활동과 직결된다고 설명하지요 산책 같은 저강도 운동은 몰입 효과를 내지 못하지요 테니스나 달리기, 샌드백 치기처럼 땀 흘리는 강한 운동을 규칙적으로 해야 하지요 부산 지역 초·중·고교에서 올 초...