카페검색 본문
카페글 본문
-
관절염에 좋은 음식 식품 2024.07.06해당카페글 미리보기
증진 레시피를 소개합니다. 1. 관절염에 좋은 음식 1. 생선: .heart.org fatty fish 연어, 고등어, 정어리, 참치 등 지방이 풍부한 생선은 오메가-3 지방산이 풍부합니다. 오메가-3 지방산은 염증을 줄이는 데 도움이 되고, 관절 통증과 강직을 완화하는...
-
저탄수화물 식단, 다이어트 식단 2024.04.26해당카페글 미리보기
파는 통밀빵 먹엉 귀찮잖아...^^!) 저탄수 빵을 만들때 필요한 재료들이 생각보다 많은데 간단하게 재료 설명해줄게 ✂️귀찮은 사람은 그냥 넘어가도 ㄱㅊ 1. 아몬드가루/ 코코넛가루 (둘이 비슷) 아몬드 가루 : 아몬드를 가루낸거 빵으로 만들었을때 스콘...
-
아침에 먹으면 좋은 음식 간단히 먹기 좋은 음식 2024.07.06해당카페글 미리보기
식사 레시피 5가지를 소개합니다. 1. 영양 만점 그릭 요거트 아침 식사 .10000recipe.com 그릭 요거트 아침 식사 재료: 그릭 요거트 1컵 믹스 베리 1/2컵 아몬드 슬라이스 1/4컵 꿀 또는 메이플 시럽 1 테이블스푼 만드는 방법: 그릭 요거트를 볼에...
-
건강한 아침 식사 지중해식 식단 2024.07.06해당카페글 미리보기
사항). 팁: 다양한 종류의 그라놀라와 과일을 사용하여 이 레시피를 맞춤 설정하십시오. 단백질을 추가하려면 요거트에 단백질...계란과 페타 치즈 아보카도 토스트 계란과 페타 치즈 재료: 통밀빵 2조각 아보카도 1/2개, 으깬 것 계란 2개 페타 치즈 1...
-
폐경기에 좋은 음식 안좋은음식 미리 대비해 보세요 2024.07.06해당카페글 미리보기
맛있는 갱년기 식단 레시피를 소개합니다. 1. 갱년기에 좋은 음식 1) 채소와 과일 채소와 과일은 비타민, 미네랄, 식이섬유가...식이섬유가 풍부하여 포만감을 오래 유지시키고, 혈당 조절에도 도움이 됩니다. 현미, 귀리, 보리, 통밀빵 등을 식단에 적극...
-
아침 식사 시 조심해야할 식품(15) 2024.04.06해당카페글 미리보기
이러한 레시피에 일반적으로 사용되는 밀가루는 통곡물과 관련 비타민 B를 제거하기 위해 정제된 흰 밀가루이기 때문에 식사의...가장 현명할 수 있다. 3. 베이글과 그 속재료 베이글은 빵류 중에서도 밀도가 높아 눅눅해지지 않고 속을 담을 수 있어 바쁜...
-
식이섬유효능 정확하게 알고 섭취해요! 2024.07.06해당카페글 미리보기
섬유가 풍부한 대표적인 식품입니다. 곡물류: 귀리, 현미, 통밀빵, 통곡물 파스타 등 채소: 브로콜리, 양배추, 당근, 아보카도...렌틸콩, 검은콩, 병아리콩, 강낭콩 등 5. 맛있는 식이섬유 레시피 귀리 오트밀: 아침 식사로 간편하게 즐길 수 있는 영양...
-
에어프라이어로 통밀쑥파운드케이크 만들기 2018.06.02해당카페글 미리보기
건강한 빵을 먹고 싶다는 마음에 에어프라이어를 샀고, 에어프라이어 베이킹의 한계는 대체 어디까지인가 시험하는 중이닷 요즘...많이 들어가서 당분간 만들어 먹을 일이 없을 것 같기도 하고ㅎㅎ 재료 버터 100g (오일로 대체 가능) 우유 30g 통밀가루...
-
잠봉뵈르 다이어트 잠봉뵈르 샌드위치 칼로리 얼마일까 2024.07.06해당카페글 미리보기
위한 건강한 잠봉뵈르 샌드위치 레시피 다이어트를 위해 잠봉뵈르 샌드위치를 즐기려면 다음과 같은 레시피를 참고하시는 것을 추천합니다. 재료 통밀빵 2조각 얇게 썬 잠봉뵈르 2-3장 로메인 상추 잎 오이 몇 조각 토마토 몇 조각 저지방 마요네즈 또는...
-
만성염증러가 추천하는 염증개선, 해독, 다이어트에 도움되는 맛있는 토마토 야채스프 (feat.마녀스프, 염증스프) 2024.01.17해당카페글 미리보기
버진 올리브유 두르고 먹으면 더 좋긔! 그냥 먹어도 좋고 통밀빵에 찍어먹어도 존맛이긔 8. 푹 끓인게 식으면 매일 먹을만큼만...일주일 내로 드시긔) 3탄 염증조지는 토마토 야채스프 레시피는 여기까지긔 유튜브에 토마토스프, 해독스프치면 따라하기...