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장수가문의 식습관 2014.10.21해당카페글 미리보기
② 당뇨 탄수화물은 혈당을 빨리 올리기 때문에 이를 낮추기 위해 인슐린이 분비. 인슐린이 과잉 분비되기 시작하면, 그 효과가 떨어지는 '인슐린 저항성'이 생기면서 당뇨병의 원인이 된다. ③ 지방간 비만은 피하나 내장사이사이에 지방이 끼는 것이고...
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1000여가지 요리레시피 2014.07.04해당카페글 미리보기
호밀식빵컵케이크 현미찹쌀케이크 허브케이크 햇빛딸기생크림케익 핫케이크 소시지말이 하우스 케이크 피칸초코케이크 플라워 데커레이션 케이크 프루츠케이크 팥설기 케이크 팔미에 파인애플케이크 파운드케이크 파스타팬케이크 파마산치즈라이스팬케이크...
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유머 사자성어/외 다수 2015.02.03해당카페글 미리보기
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1000여 가지 요리레시피 2014.12.15해당카페글 미리보기
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1000여가지 요리레시피 2014.07.05해당카페글 미리보기
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당지수를 이용한 식사의 지혜 2007.06.21해당카페글 미리보기
당지수도 낮은 것을 먹어야 한다. 즉, 당지수가 높은 쌀밥이나 식빵 대신 당지수가 낮은 현미밥 등 잡곡밥이나 통밀빵, 호밀빵...바꾸는 것이 비만이나 성인병을 초래하지 않고 당뇨환자에게도 좋은 것이다. <당지수> 곡류: 바게트 93/식빵 91/쌀밥 85...
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직장인을 위한 다이어트 비법 (2) 2005.11.14해당카페글 미리보기
먹어야 하는데, 우리가 먹는 흰 쌀밥(84), 우동(90), 흰 식빵(91)은 모두 엄청나게 수치가 높으므로 처음부터 문제에 봉착합니다...호밀, 메밀 등은 혈당과 콜레스테롤 등을 억제함으로써 당뇨나 고지혈증 등의 생활습관병(성인병)을 예방하므로 다이어트...
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장수하려면 이렇게 먹어라! 2022.04.22해당카페글 미리보기
② 당뇨 탄수화물은 혈당을 빨리 올리기 때문에 이를 낮추기 위해 인슐린이 분비. 인슐린이 과잉 분비되기 시작하면, 그 효과가 떨어지는 '인슐린 저항성'이 생기면서 당뇨병의 원인이 된다. ③ 지방간 비만은 피하나 내장사이사이에 지방이 끼는 것이고...
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1000여가지요리 입맞대로 2014.07.04해당카페글 미리보기
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1000여가지 요리레시피 2014.07.04해당카페글 미리보기
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