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디스크 튼튼히 하는 방법 2023.05.29해당카페글 미리보기
치료법이다. 수술처럼 시술 역시 부작용이 생길 수 있다. 심하지 않을 경우에는 수술, 시술 등에 의지하는 것보다 생활습관을...효과를 볼 수 있다. 🌲.땅 대신 하늘 쳐다보기. 과거에 목디스크는 퇴행성 변화가 주원인으로 나이가 많은 환자가 많았다...
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디스크 튼튼히 하는 방법 2023.05.29해당카페글 미리보기
치료법이다. 수술처럼 시술 역시 부작용이 생길 수 있다. 심하지 않을 경우에는 수술, 시술 등에 의지하는 것보다 생활습관을...효과를 볼 수 있다. 🌲.땅 대신 하늘 쳐다보기. 과거에 목디스크는 퇴행성 변화가 주원인으로 나이가 많은 환자가 많았다...
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디스크 튼튼히 하는 방법 2023.05.29해당카페글 미리보기
치료법이다. 수술처럼 시술 역시 부작용이 생길 수 있다. 심하지 않을 경우에는 수술, 시술 등에 의지하는 것보다 생활습관을...효과를 볼 수 있다. 🌲.땅 대신 하늘 쳐다보기. 과거에 목디스크는 퇴행성 변화가 주원인으로 나이가 많은 환자가 많았다...
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디스크 튼튼히 하는 방법 2023.05.29해당카페글 미리보기
치료법이다. 수술처럼 시술 역시 부작용이 생길 수 있다. 심하지 않을 경우에는 수술, 시술 등에 의지하는 것보다 생활습관을...효과를 볼 수 있다. 🌲.땅 대신 하늘 쳐다보기. 과거에 목디스크는 퇴행성 변화가 주원인으로 나이가 많은 환자가 많았다...
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병원에서 허리디스크 진단받았어요.. 2023.03.10해당카페글 미리보기
적절한 도움을 받는 것이 좋겠습니다^^ ✅ 허리디스크 예방법 허리디스크 예방에는 생활습관 개선이 가장 중요합니다. 턱을...짐을 들때도 조심히 올바른 자세로 들어주셔야 하고 무조건 과격한 운동이 아닌 내 몸에 맞는 운동을 하시기 바랍니다^^ 허리...
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운동할 때 뚜두득 소리, 어깨∙허리 통증... 원인과 대처법 2023.03.28해당카페글 미리보기
대처법 체력 향상을 위해, 근육질 몸매를 위해, 살을 빼기 위해 등등. 다양한 이유로 웨이트 트레이닝을 찾는 사람들이 늘고...한 번씩 들어 올릴 수 있는 최대 무게의 총합), 오운완(오늘 운동 완료), 득근(得筋, 근육을 얻는다) 등과 같은 웨이트...
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"꼬부랑 할머니 되고 싶지 않으면 당장 걷는 법부터 바꾸세요" 2023.06.01해당카페글 미리보기
곡선을 이루고 있다. 등 쪽은 살짝 튀어나와 있어 ‘후만’, 허리는 앞쪽으로 들어가 있어 ‘전만’이라고 표현한다. 허리를...자세성 후만증’이라고 볼 수 있다. 자세성 후만증 단계에서 골다공증, 근력 약화, 디스크와 척추 후관절의 퇴행성 변화 등...
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서초역허리디스크 찌릿한 허리통증 자가진단을 통해 2022.12.14해당카페글 미리보기
불균형 💡 강도 높은 운동 등 무리한 허리 사용 💡 다리를 꼬고 앉아있는 습관 💡 옆으로 눕거나 엎드려서 잠을 자는 습관 허리디스크가 발생하는 원인으로는 위와 같이 나타나며 이밖에도 낙상이나 교통사고와 같은 외부 충격 또는 허리에 반복적인 손상이...
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100년 허리 유지법 2023.04.05해당카페글 미리보기
그가 소개하는 백년허리 유지법은 다음과 같다. 1. 허리 통증에 귀를 기울이자! 허리 통증은 디스크가 손상되고 있다는 뜻...허리가 뻣뻣해서 그렇다. 고 생각하고 허리에 나쁜 운동을 한다. ☞ 허리 통증을 유발하지 않는 방법으로 허리를 유지해야...
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100년 허리 유지법 2023.04.07해당카페글 미리보기
그가 소개하는 백년허리 유지법은 다음과 같다. 1. 허리 통증에 귀를 기울이자! 허리 통증은 디스크가 손상되고 있다는 뜻...허리가 뻣뻣해서 그렇다. 고 생각하고 허리에 나쁜 운동을 한다. ☞ 허리 통증을 유발하지 않는 방법으로 허리를 유지해야...