카페검색 본문
카페글 본문
-
다이어트에 방해되는 쉽게 살찌는 과일들 2020.12.24해당카페글 미리보기
중인 이들에게는 적절하지 않은 과일이다. 5. 파인애플 달콤하고 쫀득한 과육을 가진 열대 과일 파인애플은 GI지수 65로 수박과 더불어 GI지수가 높은 과일로 손꼽힌다. 100g당 칼로리 또한 51kcal로 낮은 편만은 아니다. 통조림의 경우 설탕에 절여 GI...
-
『말랑Ol 55kg->45kg 만들기 프로젝트』 + 34일째 2009.12.03해당카페글 미리보기
지수가 낮은 음식들을 먹는다. 설탕·초콜릿·도넛·쿠키·아이스크림·빵·떡·흰쌀밥·라면·딸기잼·파인애플·수박·감자·당근·옥수수 등 GI 지수가 높은 식품은 피한다. now-how 03 저녁식사는 가볍게! 저녁에는 먹는 만큼 살이 찐다. 아침에는...
-
[건강정보 음식]다이어트에 방해되는 쉽게 살찌는 과일들 2021.10.21해당카페글 미리보기
중인 이들에게는 적절하지 않은 과일이다. 5. 파인애플 달콤하고 쫀득한 과육을 가진 열대 과일 파인애플은 GI지수 65로 수박과 더불어 GI지수가 높은 과일로 손꼽힌다. 100g당 칼로리 또한 51kcal로 낮은 편만은 아니다. 통조림의 경우 설탕에 절여 GI...
-
엣지 있는 블랙푸드! 2011.06.02해당카페글 미리보기
낮은음식을 드시면 좋습니다. 설탕, 초콜릿, 도넛, 쿠키, 아이스크림, 빵, 흰쌀밥, 라면, 딸기잼, 파인애플, 수박, 감자, 당근, 옥수수등 GI지수가 높은 식품이므로 되도록 자제하세요. 3. 저녁식사는 가볍게 한다. 저녁에는 먹는 만큼 살이 찌게 됩니다...
-
4/30(목) 함부로 먹으면 독 똑똑한 과일 섭취법 2015.05.01해당카페글 미리보기
할 과일까지! 건강하고 똑똑하게 과일 제대로 섭취하는 방법에 대해 알아본다! 당뇨병 주의-바나나, 포도, 파인애플 - 당지수, 즉 GI지수는 각 식품의 섭취 후 혈당 상승반응을 수치로 나타낸 값인데요 GI 값이 높을수록 혈당치가 빠르게 높아집니다. 항간...
-
함부로 먹으면 독 똑똑한 과일 섭취법 2017.04.02해당카페글 미리보기
할 과일까지! 건강하고 똑똑하게 과일 제대로 섭취하는 방법에 대해 알아본다! 당뇨병 주의-바나나, 포도, 파인애플 - 당지수, 즉 GI지수는 각 식품의 섭취 후 혈당 상승반응을 수치로 나타낸 값인데요 GI 값이 높을수록 혈당치가 빠르게 높아집니다. 항간...
-
다이어트에 방해되는 쉽게 살찌는 과일들 2021.10.22해당카페글 미리보기
중인 이들에게는 적절하지 않은 과일이다. 5. 파인애플 달콤하고 쫀득한 과육을 가진 열대 과일 파인애플은 GI지수 65로 수박과 더불어 GI지수가 높은 과일로 손꼽힌다. 100g당 칼로리 또한 51kcal로 낮은 편만은 아니다. 통조림의 경우 설탕에 절여 GI...
-
피부까지 깨끗해 지는 검은콩 다이어트 2010.04.30해당카페글 미리보기
지수가 낮은 음식들을 먹는다. 설탕·초콜릿·도넛·쿠키·아이스크림·빵·떡·흰쌀밥·라면·딸기잼·파인애플·수박·감자·당근·옥수수 등 GI 지수가 높은 식품은 피한다. now-how 03 저녁식사는 가볍게! 저녁에는 먹는 만큼 살이 찐다. 아침에는...
-
다이어트하고 싶고싶은분..한번 참조하세요..^^ 2004.11.17해당카페글 미리보기
닭고기(45) / 양고기(45) / 전복(44) / 새우(40) / 오징어(40) / 고등어(40) / 꽁치(40) 대구(40) 4) 과일 파인애플을 제외하면 과일도 GI 지수가 그리 높은 편은 아니다. 하지만 통조림이나 과일주스에는 과량의 설탕이 들어가므로 생과일 형태로 섭취...
-
9/28(금) 당뇨병, 고혈압 걱정 뚝! 과일 건강법 2018.10.01해당카페글 미리보기
1/3송이, 배 1/3개 등 적정량 섭취 # 만성질환자, 이런 과일 주의! ① 당뇨병 환자 - 바나나, 포도, 파인애플 주의! 혈당 쉽게 올리는 당지수(GI), 당부하지수(GL) 높은 과일 섭취 주의 ② 만성 콩팥병 환자 - 토마토, 바나나 주의! 칼륨이 많이 함유된...