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Re:어깨가 아파요..(읽어보시고 병원가세요^^) 2007.10.04해당카페글 미리보기
아령을 팔꿈치를 구부리면서 최대한 들어올린 후 2초간 멈추고 천천히 다시 내린다. ------------------------------------------------------------------------------------------ 잰킨스(Jankins)가 고안한 운동법으로 점차적으로 굳어진 관절막을...
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쑤시고 결릴 때..... 2011.10.02해당카페글 미리보기
통증이 나타나며 팔꿈치를 편 상태에서 무거운 가방을 들거나 테니스경기에서 많이 나타나는 질환시 테니스엘보라 하며 사진과 같이 테이핑을 한다. 손목을 배굴(펴는 동작)시 통증테이핑 팔을 펼때의 통증시 테이핑 ☞ 테니스엘보가 심한 경우나 누르는...
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[TFC 15] 선수대기실에 '운동치료사' 투입…최고의 경기력을 위해 2017.07.20해당카페글 미리보기
및 테이핑을 진행한다. 선수들은 최상의 컨디션으로 케이지에 오를 수 있을 것"이라고 공식 발표했다. TFC는 오는 22일 서울 강서구 KBS스포츠월드(구 88체육관)에서 넘버링 열다섯 번째 이벤트를 개최한다. 선수들의 컨디셔닝을 담당할 도담테라피는 전문...
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테프요법 배우기 2019.12.03해당카페글 미리보기
때까지 테이핑을 유지하는 것이 좋다. 상완요골근(위팔노근) 상완요골근에 문제가 생기면 코르크마개를 돌리는 동작이나 팔씨름 같은 동작에 힘이 들어가지 않는다. 통증이 증가하면 테니스엘보 증상이 나타난다. 1손목 위 안쪽 끝지점부터 테이프를...
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스포츠 재활 2009.05.29해당카페글 미리보기
및 테이핑:운동시에만 실시한다. ◎ 수술적 치료법 스포츠 의학이 발달되어 선수에 대한 재활이 우수하게 이루어지고 있는 미국...치료도 고려해야 한다고 강조하고 있다. 그러나 테니스 엘보손상은 그 병태가 분명하지 않기 때문에 수술치료에는 신중을...
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스포츠손상에 대하여... 2010.03.02해당카페글 미리보기
골프엘보라 합니다. 2) 발생 원인 한번에 큰 충격을 받아서 생기는 것이 아니라, 작은 충격을 반복적으로 받아 스트레스가 축적...발생하게 됩니다. 손목의 과도한 사용이나 충격으로 인해 팔꿈치의 바깥쪽 부분 인대에 염증이 발생하게 됩니다. 3) 진단...
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운동시 통증의 자가진단 및 예방 2010.03.09해당카페글 미리보기
아령을 팔꿈치를 구부리면서 최대한 들어올린 후 2초간 멈추고 천천히 다시 내린다. ------------------------------------------------------------------------------------------ 잰킨스(Jankins)가 고안한 운동법으로 점차적으로 굳어진 관절막을...
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아이스하키 입문 - 하키장비 2009.09.07해당카페글 미리보기
패드 엘보패드는 팔꿈치와 팔 아랫부분을 보호해 주는 장비로서 역시 스틱 체킹을 많이 받는 팔 부분을 보호하기 위해서는 패딩이 잘 되어 있는 제품을 골라야겠죠. 4.숄더패드 숄더패드는 프로텍터, 숄더가드, 프로딕(표준어 아님) 이라고도 부르며 어깨...
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비만강의(맨손체조) 2008.11.07해당카페글 미리보기
임하셨다. ◑ 팔꿈치(엘보) 스트레칭, 100여명 참가자들을 일일히 봐줄 수 없어서 아쉬움도 생겼다는... ◑ 손뼉 빠르게 50회 치기, 속도는 내 1/3 수준이지만 붉게 상기되는 얼굴엔 행복한 기운이 피어났다. ◑ 무릎, 아킬레스건, 허리 스트레칭인데 사진...
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책』김찬 교수의 통증 이렇게 고친다 2016.05.03해당카페글 미리보기
출혈|16 월경곤란증|17 만성피로증후군 6장 운동과 관련된 통증 01 스포츠 통증(과사용증후군)|02 테니스 엘보(팔꿈치)|03 골퍼 엘보(팔꿈치) 7장 기타 질환 및 치료들 01 손발 저림증과 냉증|02 결림증|03 수험생의 건강관리|04 겨울철 노인성...