카페검색 본문
카페글 본문
-
팔꿈치 관절뼈 가 너무 아퍼요 2003.10.08해당카페글 미리보기
안녕하세요 삼두 운동을 하려고 중량을 들고 팔을 펴면 팔꿈치가 너무 아퍼서 삼두 운동을 쉬고 있습니다... 가끔 에어파스 뿌리고 파스 붙이고 뜨거운 물로 샤워할때마다 마사지 하는데 통증을 사그라들지를 않네요.. 좋은 방법이 있을까요?
-
파스 약효 잘 통하게 붙이려면 2019.10.02해당카페글 미리보기
파스 약효 잘 통하게 붙이려면 파스 약효를 극대화하려면 팔꿈치가 아플 땐 팔 안쪽, 무릎이 아플 땐 뒤쪽 오금에 붙여야 약물이 혈관을 타고 퍼져 통증 부위에 잘 전달된다.
-
하루 지난 통증 질문이요 2011.01.11해당카페글 미리보기
곳은 ? : 팔꿈치 안쪽부터 팔목쪽으로 *통증양상은요? : 헬스를 첫날 하고(아놀드 홍의 100일 프로그램에 따라 데드리프트, 덤벨프레스, 덤벨 오버헤드 숄더 프레스, 덤벨컬, 오버헤드 트라이셉스 익스텐션, 스쿼트, 크런치) 다음날은 예상외로 근육통도...
-
어깨 통증 2010.10.28해당카페글 미리보기
파스를 발랐더라구요 ..그리고 치료는 다음으로 미루자며 , 부어오른 손등에 대는것을 싫어해서 어깨의 통증은 잘 모르겠다고 하네요 팔꿈치 부분에서 흉추자리 목 부위를 눌러보니 그곳도 엄청나게 통증 호소 해서 약하게만 지압하고 내일 보자며...
-
허리와 척추 건강을 지키는 방법! 2022.11.24해당카페글 미리보기
의심하거나 파스 한 장 붙이면 나을 것이라고 쉽게 생각한다. 보통 요통에 대한 상식이 부족한 것이다. 평소에 올바른 자세와...자세 하나하나가 불난 집에 기름을 붓듯이 각종 허리 통증을 재발시킬 수 있기 때문이다. 너무 흔해서 가볍게 여기기 쉽지만...
-
재유나‼️ 2023.03.20해당카페글 미리보기
패드랑 통증회복깔창 있으면 그래도 그나마 발이 덜 아픈가봐.. 거기서 주는 깔창은 많이 불편하대 ㅠ) - 스포츠테이핑 (발 아픈...로션) - 선크림 (필수!!!!) - 립밤 - 보호대 (무릎, 손목, 팔꿈치, 어깨, 쿠션 있는 걸로! 가방어깨패드는 행군할때 유용...
-
2015 신춘시와 심사평(2) 2022.10.03해당카페글 미리보기
저녁의 팔꿈치에 도달한다. ‘신발’과 함께 우리가 오래 주저했던 작품임을 밝힌다. ‘신발’은 선악이 엇갈리는 작품이다. 신발이 맨발보다 더 슬픈 것은 “발 하나 들어 있지 않은 난전의 신발”이기 때문이다. 그것은 이미 발과 비슷하기 때문에...
-
안좋은 일... 2022.12.08해당카페글 미리보기
것이 생긴 것 같았습니다. 그냥 좀 뻐근하다 싶었습니다. 파스도 붙이고...소염진통제도 먹고...뭐 그럭저럭 괜찮은 것 같은데...펴고 있다가 굽힐때, 또는 굽히고 있다가 펼때 팔꿈치와 하박근육이 많이 땡기기도 하고 물건을 들거나 할때 통증이...
-
아플 때 어떻게 해야할까요? 2022.10.22해당카페글 미리보기
된 팔꿈치 쪽으로도 통증이 다시 생겼다고 하시는데, 그곳도 다 부어있었습니다. 부종이 생겼을 때 처방하는 한약을 한 봉지 드리고 10분 후에 확인해 보니 부종이 줄었고, 통증도 줄어있었습니다. 그래서 3일분의 동일 약을 처방해 드렸습니다. 이런 부종...
-
빠마이 잘 다녀오겠습니다. 2022.12.14해당카페글 미리보기
시간을 가졌다. 코로나 이후 예전 갖지 않은 체력에 한 시간여의 작업에도 금세 숨이 차고 팔꿈치가 아파왔다. 무릎도 그렇고 팔꿈치도 그렇고 자주 통증을 느끼는 통에 이제는 정말 몸 관리를 잘 해야 하겠구나 생각하며 파스를 붙이고 어루만지며 뒤늦은...