카페검색 본문
카페글 본문
-
그레이프프루트 자몽효능과 부작용 정보 2023.03.27해당카페글 미리보기
영어권에서도 포도랑 전혀 다른 과일인데 왜 grapefruit이라 부르냐고 또 말들이 있다고하니... ㅋㅋㅋ 그레이프프루트나 자몽이나 마음에 안드나봅니다. 자몽이 짧아서 입에 붙고 친숙하긴 합니다. 그레이프프루트 자몽 효능 면역력 향상, 피로회복...
-
당뇨병의 모든것 2023.04.22해당카페글 미리보기
올리고 이것이 반복되면 당뇨병으로 이어질 수 있다. 음식을 먹고 30분 뒤의 혈중 포도당량을 나타낸 수치를 혈당지수 (GI : Glycemic Index)라고 한다. 혈당지수가 높은 식품은 피하는 것이 좋다. ● 싱겁게 먹는다 음식이 짜면 밥을 많이 먹게 되어...
-
당뇨병의 모든것 2023.04.22해당카페글 미리보기
올리고 이것이 반복되면 당뇨병으로 이어질 수 있다. 음식을 먹고 30분 뒤의 혈중 포도당량을 나타낸 수치를 혈당지수 (GI : Glycemic Index)라고 한다. 혈당지수가 높은 식품은 피하는 것이 좋다. ● 싱겁게 먹는다 음식이 짜면 밥을 많이 먹게 되어...
-
"침묵의 살인자 당뇨병" 2023.06.28해당카페글 미리보기
2). 식이섬유 풍부한 식품은 충분히! 3). 기름지고, 단 음식 제한! 4). 무조건적 채식 금물! 살코기, 생선 등 섭취 꼭! 당지수(GI) 낮은 과일 섭취 과일별 당지수(GI) 수박 : 72 파인애플 : 66 바나나 : 53 포도 : 43 토마토 : 38 사과 : 36 키위 : 35...
-
당뇨병 피해야 할 3가지 음식 2023.01.02해당카페글 미리보기
냉장고에서 포도 주스를 찾게 되거나 콜라를 찾게 되는 모습을 볼 수 있게 되죠. 혈당 조절할 때 굉장히 안 좋아요. 정말 못 견디겠다 싶을 때는 제로 콜라로 대체하시는 것도 방법이 될 수 있어요. 다만 제로 콜라에 들어가는 인공 감미료가 마냥 안심할...
-
살이 찌는 과일과 빠지는 과일 2022.12.20해당카페글 미리보기
일반 포도 칼로리의 세 배 * 멜론 작은 것 한 개가 300kcal, 얇게 썬 한 조각 이 38kcal. 달콤한 과즙에 당분이 많이 함유되어...바나나 당뇨 환자들이 혈당수치를 높이기 위해 애용할 정도로 GI가 높다. 칼로리 역시 한 개에 100kcal. * 수박 ‘설탕 수박...
-
신체내의 독소(毒素) 제거법 2023.03.02해당카페글 미리보기
참기름과 포도씨기름과 고다유(苦茶油)등이 있다. 02. 볶음에 사용하는 기름:옥수수기름과 해바라기씨기름과 샐러드오일(Salad oil)등 단가나 다가불포화지방을 함유한 유지(油脂)가 적합하다. 03. 기름에 튀길 때 사용하는 기름:종려유(棕櫚油) 또는...
-
식품별 혈당지수 2011.07.06해당카페글 미리보기
지수 (GI:Glycemic Index의 약자) 포도당을 50g을 섭취했을때 상승하는 혈당치를 100으로 봤을때 이것을 기준으로 다른 식품을 섭취했을 때의 혈당치 상승률을 계산한것. 혈당지수가 높은 음식은 당분이 많아 섭취하면 혈관으로 당이 많이 흡수되어 혈당을...
-
🙋♂️ 당뇨병(Diabetes mellitus)! 2022.12.17해당카페글 미리보기
51, - 바나나 : 52, - 메밀국수 : 54, - 고구마, 포도 : 55 - 밀가루, 호밀빵, 오트밀, 구운어묵 : 55 ♤ 혈당지수(GI) 56~69 중간지수 음식! - 현미 : 56, - 흰죽, 바나나, 귤통조림 : 57, - 은행 : 58, - 밤, 포테이토칩 : 60, - 건포도 : 63, - 토란...
-
블루베리 효능 및 칼로리 (부작용) 알아봐요 2023.03.27해당카페글 미리보기
과일로는 포도가 있는데 이보다 훨씬 많은 약 40배 정도 더 함유되어 있으며 그러하기에 안구 망막에 있는 로돕신 색소체 합성을 촉진하여 줄 수 있어요. 현대인들의 눈은 피곤하고 건조한데 이를 완화해주며 시력 또한 지켜줄 수 있어서 망막 염증이나...