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건강한 남성(男性)을 위한 10가지 음식 2007.12.22해당카페글 미리보기
근육을 키우는 데도 좋다. 등 푸른 생선에는 암, 당뇨병, 고혈압, 골다공증의 발병위험을 낮추는 비타민D도 있다. 미국 심장협회는 심장병 예방을 위해 등 푸른 생선을 일주일에 최소 두 번 정도 먹을 것을 권장하고 있다. ▶ 브로콜리 유해산소를 없애는...
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도 시 농 업 2013.09.26해당카페글 미리보기
붉은피망 대추 붉은양배추 붉은고추 붉은 고추, 토마토, 딸기, 자두, 사과, 수박, 오미자, 석류, 대추 등에는 ‘폴리페놀’ 성분이 들어 있다. ‘폴리페놀’은 발암물질을 몸 밖으로 내보낼 수 있게 수용성으로 만드는 작용을 한다. 특히, 토마토, 수박...
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혈액형별 남편 대연구 2006.02.07해당카페글 미리보기
시금치, 피망, 바나나 등을 활용한 요리를 만들어 보아도 좋을 듯. 옥수수, 땅콩 등의 음식은 소화력을 떨어뜨릴 뿐만 아니라 비만의 지름길이 되는 음식이므로 피하는 것이 좋다. 특히 밀가루 음식은 대사의 효율이 악화되어 소화되지 못하고 지방으로...
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코로나 신규환자 1062명, 위기 계속, 비타민 C 많은 과일 채소, 면역력 항산화 작용 2020.12.18해당카페글 미리보기
면역력을 키우는 하나의 방법으로 비타민C 복용을 권합니다. 비타민 C는 체내에서 항산화 물질로 작용하며, 콜라겐을 형성하여 몸의 조직을 만들고 소장에서 철분의 흡수를 도와주는 등 다양한 기능을 수행하는 영양소로 체내에서 생성되지 못하므로 식품...
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건강한 남성을 위한 10가지 음식 2017.06.01해당카페글 미리보기
근육을 키우는 데도 좋다. 등 푸른 생선에는 암, 당뇨병, 고혈압, 골다공증의 발병위험을 낮추는 비타민D도 있다. 미국 심장협회는 심장병 예방을 위해 등 푸른 생선을 일주일에 최소 두 번 정도 먹을 것을 권장하고 있다. ▶ 브로콜리 유해산소를 없애는...
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건강한 남성을 위한10가지음식 2017.12.28해당카페글 미리보기
근육을 키우는 데도 좋다. 등 푸른 생선에는 암, 당뇨병, 고혈압, 골다공증의 발병위험을 낮추는 비타민D도 있다. 미국 심장협회는 심장병 예방을 위해 등 푸른 생선을 일주일에 최소 두 번 정도 먹을 것을 권장하고 있다. ▶ 브로콜리 유해산소를 없애는...
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[가디언] 노후에 잘 사는 25가지 방법 2022.03.14해당카페글 미리보기
좋은 방법은 흡연을 피하고 활동적인 생활을 하며 황반색소가 풍부한 음식을 포함하여 건강하게 먹는 것이다. 밝은 노란색...녹색이면 무엇이든 풍부한 공급원이다. 식단에 옥수수, 피망, 당근, 케일과 같은 야채를 많이 포함시켜라. 40세 이후에는 시력이...
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건강한 남성(男性)을 위한 10가지 음식 2012.07.24해당카페글 미리보기
근육을 키우는 데도 좋다. 등 푸른 생선에는 암, 당뇨병, 고혈압, 골다공증의 발병위험을 낮추는 비타민D도 있다. 미국 심장협회는 심장병 예방을 위해 등 푸른 생선을 일주일에 최소 두 번 정도 먹을 것을 권장하고 있다. ▶ 브로콜리 유해산소를 없애는...
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[Sabu`s Streetball] 당신도 한기범의 신장이 될 수 있다. 2011.09.29해당카페글 미리보기
브로컬리, 피망, 토마토), 소뼈, 알, 과일, 해조류, 두부, 두유, 콩나물, 말린 새우, 멸치, 뱅어포, 식이섬유소와 미네랄이 풍부한 음식들이 좋다. 또 우유는 200-400cc정도 매일 마시는 것이 좋다. 하지만 장이 약한 사람이라면 찬 우유보다 미지근한...
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일반농법과 텃밭채소 가꾸기의 차이점 2016.05.10해당카페글 미리보기
심는 방법에 따라서 씨앗을 뿌리는 것과 묘를 사서 심는 경우로 구분할 수 있다. 씨앗을 뿌려 키 우면 처음부터 자라나는 모습을 보는 즐거움이 있지만 기간이 너무 길어서 지루할 수 있다는 점과 초보 자는 경험 부족으로 인한 실패의 우려가 있다는 단점...