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견과류가 체중 감량에 도움이 된다는 과학적 증거들 2018.05.10해당카페글 미리보기
14g, 피스타치오는 156㎉에 지방 12g, 캐슈넛은 155 ㎉에 지방 12g이다. 하지만 견과류의 지방은 불포화 지방으로 심장질환에 도움이 될 뿐만 아니라 도리어 체중 증가와는 거리가 멀다. ▶ 규칙적인 견과류 섭취는 체중 증가를 예방한다 견과류가 체중...
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아몬드 호두등 각종 견과류/가평 황잣 2017.03.08해당카페글 미리보기
팩이며, 피스타치오는 부피상 800그람을 1팩으로 포장합니다. ♣ 신선함 유지를 위하여 친환경 방습제(데시팩)를 넣어 견과류가...한 줌 견과로 만들어 드시기를 권합니다. (*참고로 하루 필요한 견과류의 양은 약 25그람입니다). 신선하고 고소한 견과...
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눈을 의심하게 하는 빽다방 음료별 당류 2023.05.28해당카페글 미리보기
말하지만 하루 권장 당 섭취량은 50g이야 이거 기억하고 이제 빽다방 음료 당류 보러가자 일단 커피메뉴부터! 시럽안들어가는 아메리카노랑 라떼는 빼고! 믹스커피맛 나는 원조커피 당류 42g 달달 연유라떼는 이름에 걸맞게 당류 54g 맛있다고 입소문난 빽...
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눈을 의심하게 하는 빽다방 음료별 당류 2022.01.16해당카페글 미리보기
말하지만 하루 권장 당 섭취량은 50g이야 이거 기억하고 이제 빽다방 음료 당류 보러가자 일단 커피메뉴부터! 시럽안들어가는 아메리카노랑 라떼는 빼고! 믹스커피맛 나는 원조커피 당류 42g 달달 연유라떼는 이름에 걸맞게 당류 54g 맛있다고 입소문난 빽...
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아몬드 호두등 각종 견과류/가평 황잣 2017.01.04해당카페글 미리보기
팩이며, 피스타치오는 부피상 800그람을 1팩으로 포장합니다. ♣ 신선함 유지를 위하여 친환경 방습제(데시팩)를 넣어 견과류가...한 줌 견과로 만들어 드시기를 권합니다. (*참고로 하루 필요한 견과류의 양은 약 25그람입니다). 신선하고 고소한 견과...
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눈을 의심하게 하는 빽다방 음료별 당류 2024.02.21해당카페글 미리보기
말하지만 하루 권장 당 섭취량은 50g이야 이거 기억하고 이제 빽다방 음료 당류 보러가자 일단 커피메뉴부터! 시럽안들어가는 아메리카노랑 라떼는 빼고! 믹스커피맛 나는 원조커피 당류 42g 달달 연유라떼는 이름에 걸맞게 당류 54g 맛있다고 입소문난 빽...
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고기보다 훌륭한 5가지 단백질 2016.05.08해당카페글 미리보기
아몬드나 피스타치오 28g당 약 5~7g의 단백질을 함유한다. 마카다미아와 헤이즐넛에는 2~3g이 들어있다. 견과류에는 단백질은 물론이고 몸에 좋은 포화지방과 섬유질이 가득하다. 게다가 견과류를 먹으면 포만감을 쉽게 얻을 수 있어 체중감소에도 도움이...
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호두, 치매는 물론 불면증까지,, 놀라운 효능 2016.03.05해당카페글 미리보기
호두의 하루 적정 섭취량인 28g(한 줌)엔 ALA가 2.5g 들어 있다" "쥐를 이용한 동물실험에서 호두가 알츠하이머병(노인성 치매)의 원인 물질인 베타 아밀로이드가 뇌에 쌓이는 것을 억제하는 것으로 확인됐다"고 주장했다. 혈관 건강에 이로운 오메가-3...
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방사능 식품 공포에 대처하는 자세 2013.11.26해당카페글 미리보기
생산된 피스타치오에서 세슘137이 검출됐다는 소식이 전해오자 이 세상에 방사능에 오염되지 않은 식품이 있기는 한지 걱정된다. 방사능 식품 공포를 떨쳐낼 방법은 없을까? 방사선량 수치 확인하고 선택하자 방사성 물질은 공기 중에 떠다니다가 비에...
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고기보다 훌륭한 5가지 단백질 2022.09.19해당카페글 미리보기
아몬드나 피스타치오 28g당 약 5~7g의 단백질을 함유한다. 마카다미아와 헤이즐넛에는 2~3g이 들어있다. 견과류에는 단백질은 물론이고 몸에 좋은 포화지방과 섬유질이 가득하다. 게다가 견과류를 먹으면 포만감을 쉽게 얻을 수 있어 체중감소에도 도움이...