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8가지 견과류(堅果類)의 각기 다른 이점(利點) 2023.09.14해당카페글 미리보기
다른 효능을 정리했다. 01. 호두(Walnuts) - 항산화제가 풍부하고 염증을 이겨낸다. 지난해 학술지 ‘뉴트리언트’에 실린 연구에 의하면 날마다 1인분을 먹으면 인지기능이 향상되고 치매발생의 위험요소인 심혈관질환, 우울증, 제2형 당뇨병의 위험성을...
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대추야자로 호두와 피스타치오 말이 2022.04.21해당카페글 미리보기
곶감 대신 대추야자 속에 호두 구워 껍질 벗겨 넣고 견과류 중 단백질 함량이 가장 높다는 피스타치오도 넣고 견과류 챙겨 먹기에 좋은 것 같아요. 계피차와 아주 잘 어울리고요. *참고로 대추야자의 효능은, -콜레스테롤을 낮춤 -질병 퇴치 항산화제 풍부...
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8가지 견과류(堅果類)의 각기 다른 이점(利點) 2023.09.15해당카페글 미리보기
다른 효능을 정리했다. 01. 호두(Walnuts) - 항산화제가 풍부하고 염증을 이겨낸다. 지난해 학술지 ‘뉴트리언트’에 실린 연구에 의하면 날마다 1인분을 먹으면 인지기능이 향상되고 치매발생의 위험요소인 심혈관질환, 우울증, 제2형 당뇨병의 위험성을...
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노화를 늦추는데 좋은 식품 2023.10.05해당카페글 미리보기
비슷한 효능이 있는데 체내 염증과 세포 손상을 감소시켜 나이가 들면서 발생하는 기억력 감퇴를 늦추는 작용을 한다. 02. 연어 등 생선 단백질이 풍부해 근육을 형성하는 데 좋다. 또 심장과 신경 건강에 좋은 오메가-3 지방산이 풍부하다. 오메가-3...
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노화(老化)를 늦추는 데 좋은 식품(食品) 2023.10.04해당카페글 미리보기
비슷한 효능이 있는데 체내 염증과 세포 손상을 감소시켜 나이가 들면서 발생하는 기억력 감퇴를 늦추는 작용을 한다. 02. 연어 등 생선 단백질이 풍부해 근육을 형성하는 데 좋다. 또 심장과 신경 건강에 좋은 오메가-3 지방산이 풍부하다. 오메가-3...
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그릭요거트! 건강에 좋은 비밀과 맛있는 활용법 2023.09.19해당카페글 미리보기
아몬드, 피스타치오 등 원하는 견과류를 넣고 섞으면 식감과 영양이 좋은 요거트가 됩니다. 견과류는 단백질과 건강한 지방이 풍부해서 건강에 좋습니다. 그릭요거트로 스무디 만들기 부드럽고 시원한 맛을 낼 수 있는 방법입니다. 그릭요거트에 우유나...
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호두, 치매는 물론 불면증까지,, 놀라운 효능 2016.03.05해당카페글 미리보기
영역에서의 효능이 관심을 받고 있다. 호두는치매의 위험을 늦추고 잠을 이루지 못하는 사람에게도 도움을 주는 것으로 나타났다. 캘리포니아 주립대학 식품영양학과 로저 클레멘스 교수는 7일 한국영양학회, 식품커뮤니케이션포럼 미디어 간담회에서...
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8가지 견과류(堅果類)의 각기 다른 이점(利點) 2023.09.15해당카페글 미리보기
다른 효능을 정리했다. 01. 호두(Walnuts) - 항산화제가 풍부하고 염증을 이겨낸다. 지난해 학술지 ‘뉴트리언트’에 실린 연구에 의하면 날마다 1인분을 먹으면 인지기능이 향상되고 치매발생의 위험요소인 심혈관질환, 우울증, 제2형 당뇨병의 위험성을...
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8가지 견과류(堅果類)의 각기 다른 이점(利點) 2023.09.15해당카페글 미리보기
다른 효능을 정리했다. 01. 호두(Walnuts) - 항산화제가 풍부하고 염증을 이겨낸다. 지난해 학술지 ‘뉴트리언트’에 실린 연구에 의하면 날마다 1인분을 먹으면 인지기능이 향상되고 치매발생의 위험요소인 심혈관질환, 우울증, 제2형 당뇨병의 위험성을...
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8가지 견과류(堅果類)의 각기 다른 이점(利點) 2023.09.15해당카페글 미리보기
다른 효능을 정리했다. 01. 호두(Walnuts) - 항산화제가 풍부하고 염증을 이겨낸다. 지난해 학술지 ‘뉴트리언트’에 실린 연구에 의하면 날마다 1인분을 먹으면 인지기능이 향상되고 치매발생의 위험요소인 심혈관질환, 우울증, 제2형 당뇨병의 위험성을...