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나에게 맞는 운동, 건강법.. 2011.03.01해당카페글 미리보기
운동의 종류 기체조로 심신피로 푼다 껌 씹으면 집중력·장기능 ↑ 스트레스·속쓰림 ↓ 꼭 알고 있어야 하는 등산기술 노하우 12가지 팁 꾸준한 운동을 통한 몸짱 만들기 꾸준히 재미있게 운동하는 15가지 방법 끼니 챙기듯 스트레칭 즐겨라 나도 큰 키와...
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건강, 헬스, 건강 습관, 운동, 미용, 웰빙, 몸짱 2011.05.19해당카페글 미리보기
운동의 종류 기체조로 심신피로 푼다 껌 씹으면 집중력·장기능 ↑ 스트레스·속쓰림 ↓ 꼭 알고 있어야 하는 등산기술 노하우 12가지 팁 꾸준한 운동을 통한 몸짱 만들기 꾸준히 재미있게 운동하는 15가지 방법 끼니 챙기듯 스트레칭 즐겨라 ㄴ 나도 큰...
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다같이 즐거운 GX (Group exercise) 2010.12.09해당카페글 미리보기
GX - 기구하나로 운동도 되고 그룹이라 더 재미있는 신개념 피트니스 프로그램 ‘플라이 세트 fly set’ 출처 - 다음 스타일 뷰티 2008년 스포츠 브랜드 리복이 미국・영국・중국의 20~30대 여성들을상대로 조사한 결과, 전체 응답자 중 1년간 꾸준히 운동...
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엄마와 함께 하는 키 쑥쑥 크는 운동 2008.09.05해당카페글 미리보기
법을 소개한다. 아이에게 운동이 필요한 이융와 호흡의 중요성과 운동이 성장과 집중력에 미치는 영향에서부터 준비운동과 본운동, 정리운동법을 사진을 곁들여 따라하기 쉽게 설명한다. 또한 엄마와 아이가 함께 하는 운동 28가지와 키가 크고 머리가...
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여자가 날씬하게 여름에 대처하는 자세 2008.08.06해당카페글 미리보기
하이힐 종류가 절반 이상이다. □ 집에 트레드밀과 같은 전동 운동기구가 설치되어 있다. □ 요가나 필라테스 관련 비디오나 DVD를 구입한 적이 있다. □ 체중 감량을 하려면 웨이트 트레이닝보다 뛰는 것이 낫다고 생각한다. Test B □ 최근 10년 사이에...
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새로운 호황기를 맞이한 중국 헬스 시장 2017.09.19해당카페글 미리보기
클럽 종류에 따라 아래와 같이 구분할 수 있음. - 전통적인 헬스클럽 모델 가운데 소규모 헬스클럽은 지역 시장을 겨냥해 규모가 비교적 작음. - 프랜차이즈형 헬스클럽은 중국 시장 전체를 목표로 규모가 비교적 큰 편임. 현재 비즈니스 헬스 시장의 대표...
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건강, 헬스 2011.03.21해당카페글 미리보기
운동의 종류 기체조로 심신피로 푼다 껌 씹으면 집중력·장기능 ↑ 스트레스·속쓰림 ↓ 꼭 알고 있어야 하는 등산기술 노하우 12가지 팁 꾸준한 운동을 통한 몸짱 만들기 꾸준히 재미있게 운동하는 15가지 방법 끼니 챙기듯 스트레칭 즐겨라 ㄴ 나도 큰...
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MY PERSONAL COACH 2010.04.02해당카페글 미리보기
트레이너라고 소개하면 ‘미친 놈’이라고 하는 이도 있었다. 수영과 골프라면 몰라도 기구 사용법만 알려주면 되 는 헬스클럽에서 무얼 관리해준다는 것인지 의아해했다. 약 10년 전 캘리포니아 피트니스, 발리 피트니스 등이 차례로 문을 열면서 맞춤식...
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최고에게 배워라! MY PERSONAL COACH 2010.04.01해당카페글 미리보기
트레이너라고 소개하면 ‘미친 놈’이라고 하는 이도 있었다. 수영과 골프라면 몰라도 기구 사용법만 알려주면 되는 헬스클럽에서 무얼 관리해준다는 것인지 의아해했다. 약 10년 전 캘리포니아 피트니스, 발리 피트니스 등이 차례로 문을 열면서 맞춤식...
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공을 이용하여 스트레칭, 근력운동, 밸런스 운동을 한 번에? 2013.02.13해당카페글 미리보기
운동을 소개한다. 보디볼은 가벼운 재질로 만들어져 이동이 쉽고 운동 동작이 간편하다. 한희수 강사는 “공을 들고 운동하면...잡으면 여러 근육이 사용되고, 모양이 고정되어 있는 기구와 달리 잡는 사람에 따라 모양이 달라지므로 체형에 맞춰 운동할...