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[클래식 필라테스 워크샵] 조셉이 고안한 오리지널 운동, 비기너 회원을 올바르게 티칭하라!! 2022.04.13해당카페글 미리보기
소식을 들고 인사드리게 되었어요! 죠셉이 고안한 필라테스 오리지널 운동! 그 중 비기너 회원을 훈련시키기 적합한 베이직...각기 다른 회원님들의 특징! 이에 맞는 매트와 리포머에서의 티칭법을 알아볼 수 있답니다! · 오리지널 필라테스 프로그램...
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[클래식 필라테스 워크샵] 조셉이 고안한 오리지널 운동, 비기너 회원을 올바르게 티칭하라!! 2022.04.14해당카페글 미리보기
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[클래식 필라테스 워크샵] 조셉이 고안한 오리지널 운동, 비기너 회원을 올바르게 티칭하라!! 2022.04.25해당카페글 미리보기
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[클래식 필라테스 워크샵] 조셉이 고안한 오리지널 운동, 비기너 회원을 올바르게 티칭하라!! 2022.04.12해당카페글 미리보기
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[클래식 필라테스 워크샵] 조셉이 고안한 오리지널 운동, 비기너 회원을 올바르게 티칭하라!! 2022.04.20해당카페글 미리보기
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[클래식 필라테스 워크샵] 조셉이 고안한 오리지널 운동, 비기너 회원을 올바르게 티칭하라!! 2022.04.18해당카페글 미리보기
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[클래식 필라테스 워크샵] 조셉이 고안한 오리지널 운동, 비기너 회원을 올바르게 티칭하라!! 2022.04.21해당카페글 미리보기
소식을 들고 인사드리게 되었어요! 죠셉이 고안한 필라테스 오리지널 운동! 그 중 비기너 회원을 훈련시키기 적합한 베이직...각기 다른 회원님들의 특징! 이에 맞는 매트와 리포머에서의 티칭법을 알아볼 수 있답니다! · 오리지널 필라테스 프로그램...
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[클래식 필라테스 워크샵] 조셉이 고안한 오리지널 운동, 비기너 회원을 올바르게 티칭하라!! 2022.04.15해당카페글 미리보기
소식을 들고 인사드리게 되었어요! 죠셉이 고안한 필라테스 오리지널 운동! 그 중 비기너 회원을 훈련시키기 적합한 베이직...각기 다른 회원님들의 특징! 이에 맞는 매트와 리포머에서의 티칭법을 알아볼 수 있답니다! · 오리지널 필라테스 프로그램...
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2017 11 24 필라테스 자유운동 2017.11.24해당카페글 미리보기
오늘은 개인운동으로 해서 많이 힘들지 않게 오래 꼼꼼히 했습니다. 스트레칭 30분 겨울이니까 꼼꼼히! 필라테스 1시간 15분 바렐에서 레그리프트/ 스완 스윙/ 비트/ 그래스호퍼 / 사이드 밴드 각 8회 캐딜락에서 롤다운/ 다이그날 롤다운/ 프레스 쓰루...
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