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1월 8일,29일/월요일/ 강남/5:00-5:30/ 필라테스 대강 가능한 강사님을 모십니다. 2023.12.20해당카페글 미리보기
댄스 - 금천구/ 수요일/ 12:50-1:50/ 방송댄스 - 미사동/ 금요일/ 2:45-3:25/ 방송댄스 - 강남/ 월요일/ 5:00-5:30/ 필라테스 - 미사동/ 월요일 / 3:15-3:55 & 4:00-4:40/ 댄스 - 수원 세류동/ 월 또는 화/ 1:00-1:50(25분씩) / 요가로 스트레칭후 방송...
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골프 필라테스...스트레칭.... 2007.05.01해당카페글 미리보기
라운드 전 필수! 5분 스트레칭 라운드 직전 각 동작마다 30초씩 좌우를 번갈아가며 실시하면 부상 방지는 물론 긴장완화에도 크게 도움을 준다. 장딴지 늘리면서 어깨 젖히기 클럽 등에 지고 몸통 비틀기 클럽 잡고 옆구리 늘리기 클럽 잡고 다리...
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오전, 오후 요가,스트레칭 선생님 구인합니다. 안녕하세요! 회기역 mj스포랜드입니다~ 2024.01.18해당카페글 미리보기
화,목 : 오후 7시 스트레칭&근력 수업 월,수,금 : 오후 8시 요가 수업 기존에 한 선생님께서 전부 진행하셨습니다. 7년동안 함께...수업만 지원해주시면 감사하겠습니다. 꼭 지원하시는 수업을 기재해서 보내주세요^^ 헬스/골프/필라테스/스피닝/요가/G.X...
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Re:요가와 필라테스와 스트레칭의 차이점? 2008.08.29해당카페글 미리보기
안녕하세요~^^ 운영자 No.1입니다. 요가와 필라테스와 스트레칭의 차이점는 무엇 인가요?? 요가,필라테스,스트레칭 차이점을 알고 싶으신가 봐요~^^ 3가지가 다 비슷해 보이시죠?ㅎㅎ 우선 요가는 정확하지 않지만 역사가 5000년 정도 된걸로 알고...
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김연아처럼 예쁜 몸매 만들기 - '아이소메트릭 필라테스' 2010.03.29해당카페글 미리보기
가꾸는 데 많은 도움을 줬다. 김연아가 유연성을 발달시키고 몸의 균형을 발달시키기 위해 한 운동은 필라테스. 요가, 필라테스 같은 스트레칭 운동은 실질적인 칼로리 소모는 적지만 몸의 균형을 잡아주고 혈액순환을 원활히 한다. 아름다운 몸매를 유지...
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웰빙 필라테스 옆구리 스트레칭 2008.11.30해당카페글 미리보기
웰빙 필라테스 옆구리 스트레칭 현대인들의 지친 심신을 편안하고 안정되게 해주는 호흡조절과 몸의 움직임을 느껴 자신의 몸을 조절할 수 있게 된다. 좌식 생활에 따는 근육경직, 스트레스, 몸의 불균형 등에 효과적으로 작용하여 바른 자세를 잡아 주고...
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정관필라테스, Happy Birthday 2주년 EVENT 🧡 2023.08.30해당카페글 미리보기
정관 필라테스, 필라테스365정관점에서 건강하고 예쁘게 운동 시작하시길 바랄께요 ★ 정관 최대규모 대기구 필라테스 전문...사용 ★ 다양한 유산소기구, 샤워실, 락커룸 ★ 개인 스트레칭존 (폼롤러,힙밴드완비) ☎문의 전화 👉 051-727-3900...
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필라테스 만5년째 인데 유연성 제로 요가 어떻소?? 2024.01.17해당카페글 미리보기
cafe.daum.net/Sangkoya/b1HC/446142 요가 도전해보고싶은데 필라로 기구발 받아서 좀 하는가지 유연성이 아직도 제로오. 스트레칭 바렐에사 할때는 아직도 식은따 나고 뻣뻣하고 난리오. 요가도 파?? 종류가? 좀 있던데 그나마 기인열전 덜한것이 무엇...
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쇟오늘 필라테스 하고왔는데 말이오이 2024.01.11해당카페글 미리보기
이제는 힘이 안 든다오 꽤빡센 수업인데 힘든건 수업 50분 중 10분 정도? 힘들고 아파도 좀 근육통이 느껴져야 시원한데라ㅜ 쇟 그냥 다른운동을 찾아보능게 좋겠소? 2년 정도 했는데 권태기같구랴 아님 근육통 없이도 스트레칭으로 만족해야할까요