카페검색 본문
카페글 본문
-
고산병 심하면 뇌수종 폐수종 유발, 예방약 안좋은점 2024.07.17해당카페글 미리보기
고도에 적응하는 것입니다. 일반적으로 하루에 500m 이하의 고도 상승을 권장합니다. 또한, 다음과 같은 방법들도 도움이 됩니다...과정을 촉진하는 데 도움이 됩니다. ♀️ 카페인과 알코올 피하기: 카페인과 알코올은 탈수를 악화시킬 수 있으므로 피하는...
-
치매 예방어떻게 할 것인가?고대안암병언 신경과 박건우 2024.06.13해당카페글 미리보기
식단 권장:가공되지 않는 식재료 사용하며 천천히 먹는다.( 식물성 기름, 제철과 일, 혼식밥, 고기는 불애 굽지 않고 찌거나...오메 가3 먹는 것이 좋다. Ⅲ 수면과 건강 깊은 잠은 치매 예방에 좋은가? 깊은 잠을 충분히 자면 건강에 좋다. 하루에 6~8...
-
불안장애 약 없이 초기증상 극복 방법 3가지 2024.07.05해당카페글 미리보기
수면 부족은 불안 증상을 악화시키고, 집중력을 저하시키며, 기분을 변덕스럽게 만들 수 있습니다. 성인의 경우, 하루 7~8시간 정도의 수면을 취하는 것이 권장됩니다. 규칙적인 수면 패턴을 유지하고, 잠자리에 들기 전에 카페인과 알코올을 피하며, 편안...
-
건강한 밥상 2024.06.07해당카페글 미리보기
과다한 카페인 섭취는 골다공증과 빈혈을 유발하지만 적당한 섭취는 지방 분해 효과와 피로해소, 항암 등의 효과가 있다. 녹차는 하루 10잔까지 무해하다(200cc 컵 기준) 9. 평범하고 소박한 밥상이 이롭다. 귀리와 통밀로 만든 천연 발효 빵, 유기농 무염...
-
건강한 밥상 2024.05.28해당카페글 미리보기
과다한 카페인 섭취는 골다공증과 빈혈을 유발하지만 적당한 섭취는 지방 분해 효과와 피로해소, 항암 등의 효과가 있다. 녹차는 하루 10잔까지 무해하다(200cc 컵 기준) 9. 평범하고 소박한 밥상이 이롭다. 귀리와 통밀로 만든 천연 발효 빵, 유기농 무염...
-
건강한 밥상' 2024.07.02해당카페글 미리보기
과다한 카페인 섭취는 골다공증과 빈혈을 유발하지만 적당한 섭취는 지방 분해 효과와 피로해소, 항암 등의 효과가 있다. 녹차는 하루 10잔까지 무해하다(200cc 컵 기준) 9. 평범하고 소박한 밥상이 이롭다. 귀리와 통밀로 만든 천연 발효 빵, 유기농 무염...
-
아연 역할과 효능 좋은 음식으로 관리 2024.07.18해당카페글 미리보기
있으므로 하루 권장 섭취량(남성 15mg, 여성 12mg)을 지키는 것이 중요합니다. 아연은 칼슘, 철, 구리 등의 흡수를 방해할 수 있으므로 다른 영양소와의 균형을 고려하여 섭취해야 합니다. 아연 보충제 복용 아연 결핍 이 있는 경우 의사와 상담 후 아연...
-
치매 예방어떻게 할 것인가?고대안암병언 신경과 박건우 2024.06.13해당카페글 미리보기
식단 권장:가공되지 않는 식재료 사용하며 천천히 먹는다.( 식물성 기름, 제철과 일, 혼식밥, 고기는 불애 굽지 않고 찌거나...오메 가3 먹는 것이 좋다. Ⅲ 수면과 건강 깊은 잠은 치매 예방에 좋은가? 깊은 잠을 충분히 자면 건강에 좋다. 하루에 6~8...
-
건강한 밥상 2024.05.28해당카페글 미리보기
과다한 카페인 섭취는 골다공증과 빈혈을 유발하지만 적당한 섭취는 지방 분해 효과와 피로해소, 항암 등의 효과가 있다. 녹차는 하루 10잔까지 무해하다(200cc 컵 기준) 9. 평범하고 소박한 밥상이 이롭다. 귀리와 통밀로 만든 천연 발효 빵, 유기농 무염...
-
건강한 밥상' 2024.07.02해당카페글 미리보기
과다한 카페인 섭취는 골다공증과 빈혈을 유발하지만 적당한 섭취는 지방 분해 효과와 피로해소, 항암 등의 효과가 있다. 녹차는 하루 10잔까지 무해하다(200cc 컵 기준) 9. 평범하고 소박한 밥상이 이롭다. 귀리와 통밀로 만든 천연 발효 빵, 유기농 무염...