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[천개의바람 신간소개] 십대톡톡 2) 먹방 말고 인증샷 말고 식사 - 우리가 먹는 모든 것 2023.08.29해당카페글 미리보기
인간이 하루에 먹을 수 있는 칼로리의 양은 정해져 있다. 식품 회사 입장에서는 비극적인 일이지만 아무리 맛있어도 배가 부르면 더 먹지 못한다. 그래서 식품 회사는 단맛을 선호하는 인간의 본능에 주목한다. 당분과 정제 탄수화물을 적절하게 버무려...
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[라이프 토크] 하루 두끼 식사가 주는 유익 2016.09.07해당카페글 미리보기
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노인식사요령. 2023.10.24해당카페글 미리보기
노인은 식사에 특히, 더 신경 써야 한다. 영양소를 고루 섭취해야 체력을 유지할 수 있고, 만성질환을 극복하는 게 더 쉬워진다. 곡류 및 전분류는 하루에 남성 4그릇, 여성 3.5그릇 먹을 것을 권장한다. 과일류 및 채소류는 남녀 각각 7그릇, 6그릇씩...
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노인 식사 요령 2024.02.29해당카페글 미리보기
노인은 식사에 특히, 더 신경 써야 한다. 영양소를 고루 섭취해야 체력을 유지할 수 있고, 만성질환을 극복하는 게 더 쉬워진다. 곡류 및 전분류는 하루에 남성 4그릇, 여성 3.5그릇 먹을 것을 권장한다. 과일류 및 채소류는 남녀 각각 7그릇, 6그릇씩...
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전쟁기념관 1층 [이병형 Hall&전쟁역사실 I] (5/7) 2024.06.30해당카페글 미리보기
그 포로의 대답은 자기들이 대구 팔공산에서 보급이 두절되어 말할 수 없는 고난을 겪었는데, 자기들은 하루 두 끼씩은 겨우겨우 식사를 했지만 사단장은 거의 먹지 않다시피 했다는 것이다. 그것이 자기들은 죽어도 좋지만 사단장은 살아야 한다는 근본적...
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노인 식사 요령 2024.03.05해당카페글 미리보기
노인은 식사에 특히, 더 신경 써야 한다. 영양소를 고루 섭취해야 체력을 유지할 수 있고, 만성질환을 극복하는 게 더 쉬워진다. 곡류 및 전분류는 하루에 남성 4그릇, 여성 3.5그릇 먹을 것을 권장한다. 과일류 및 채소류는 남녀 각각 7그릇, 6그릇씩...
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노인 식사 요령 2024.03.07해당카페글 미리보기
노인은 식사에 특히, 더 신경 써야 한다. 영양소를 고루 섭취해야 체력을 유지할 수 있고, 만성질환을 극복하는 게 더 쉬워진다. 곡류 및 전분류는 하루에 남성 4그릇, 여성 3.5그릇 먹을 것을 권장한다. 과일류 및 채소류는 남녀 각각 7그릇, 6그릇씩...
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체중-혈당 다 조절하는 식사.. 아침 7시-저녁 6시 이전? 2023.07.25해당카페글 미리보기
체중 조절에도 도움이 된다. 결국 당뇨병 예방-체중 감량, 두 가지를 모두 잡을 수 있다는 것이다. 연구 결과 규칙적으로 오전...저녁 식사(오후 10시 이후)가 당뇨병 위험을 높이는 반면, 하루 식사를 다섯 끼 정도로 나눠서 할 경우 당뇨병 위험이 낮아...
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쑥떡에 친구가 움직였다 2024.05.28해당카페글 미리보기
친구는 육류와 생선은 안먹기 때문에 우리동네 쭈꾸미 잘하는 집에서 쭈꾸미 볶음으로 점심을 먹었다 우리둘은 하루 두끼 식사를 하기 때문에 아점을 맛있게 먹었다 그리고 기네스북에 오른 커피숖에서 차를 마셨다 친구는 커피숖을 너무 마음에 들어했다...
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마음을 열면 이세상 모두가 내것이고 닫으면 감옥과 지옥이 따로없네 2024.05.28해당카페글 미리보기
2개로 팔굽혀펴기를 연속해서 100회이상 한겨울에도 빼놓지않고 찬물에 냉수마찰을 합니다. 아침 5시전후에 일어나 하루두끼 식사를 하면서 저녁 11시까지 쉬지않고 수련과 농사일. 집안일을 해도 전혀 힘이 들지 않습니다. 나는 오래 채식을 하면서 사람...