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돼지고기는 보약이다 2024.04.20해당카페글 미리보기
때문이라는데요, 설탕이 짊어져야 할 심장병 위험도를 동물성 기름이 다 떠안았다는 겁니다. 실제로 심장병이 지방 탓이라는 건 제대로 검증된 사실도 없다고 합니다. 돼지고기는 기름기가 많지요. 특히 식으면 하얗게 변해서 비계 부분을 잘라내서 먹기도...
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속 더부룩하거나 피곤할 때 마시면 약보다 효과 빠른 음료 2024.03.25해당카페글 미리보기
반면 설탕의 60% 수준의 단맛을 내어 단맛도 유지하면서 건강에도 좋아 1석 2조의 효과를 얻을 수 있습니다. 좋은 매실이란...매실을 쓰는 용도에 따라 고르는 기준은 달라질 수 있습니다. 하루 두 잔 이상은 금지 한국소비자원에 따르면 매실청의 당...
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🍋 감기도 거뜬! 면역력 높이는 수퍼 푸드 8가지 2024.03.30해당카페글 미리보기
풍부하게 함유하고 있다. 브로콜리 100g에는 하루 비타민C 권장량인 90mg의 비타민C가 함유되어 있고, 이는 오렌지 100g이 갖고...먹는 것이 좋다. 요거트 요거트를 고를 때 맛이 첨가되고 설탕이 많이 들어간 제품보다 플레인 요거트를 구매해보자...
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저염 고당이 만병의 근원 2024.03.18해당카페글 미리보기
먹는 설탕을 짭쪼롬하게 중화시킬 수가 있을까? 거기다 술이나 커피나 달달한 음료수는 또 얼마나 많이 먹는가? 이러고도 소변이나 모든 체액들이 짭쪼롬 해지기를 바란다면 착각도 엄청난 착각이다. 이쯤 되면 몸속에서 온갖 질환들이 창궐하는 것은 당연...
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저염 고당이 만병의 근원 2024.03.18해당카페글 미리보기
먹는 설탕을 짭쪼롬하게 중화시킬 수가 있을까? 거기다 술이나 커피나 달달한 음료수는 또 얼마나 많이 먹는가? 이러고도 소변이나 모든 체액들이 짭쪼롬 해지기를 바란다면 착각도 엄청난 착각이다. 이쯤 되면 몸속에서 온갖 질환들이 창궐하는 것은 당연...
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영양사가 추천하는 최고의 고섬유질 탄수화물 8가지 2024.03.18해당카페글 미리보기
하루 권장량의 28%를 차지합니다. 퀴노아에는 콜레스테롤을 낮추는 데 도움이 되는 피토스테롤과 같은 유익한 식물 화합물이 풍부합니다. 밥을 짓는 것과 마찬가지로 퀴노아도 조리 시간이 약간 더 짧습니다. 수프와 샐러드 그릇부터 속을 채운 피망과...
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속 더부룩하거나 피곤할 때 마시면 2024.05.29해당카페글 미리보기
반면 설탕의 60% 수준의 단맛을 내어 단맛도 유지하면서 건강에도 좋아 1석 2조의 효과를 얻을 수 있습니다. 좋은 매실이란...매실을 쓰는 용도에 따라 고르는 기준은 달라질 수 있습니다. 하루 두 잔 이상은 금지 한국소비자원에 따르면 매실청의 당...
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식단 바꾸고 똥 3kg쌈 (진짜 간단하고 진짜 저렴함) 2022.10.16해당카페글 미리보기
난 바질씨드로 삼) 아몬드 우유 (일반 우유 쌉가) 스테비아 (설탕대체) 바나나 냉동망고 공허한 단맛이 싫을 땐 아가베 시럽 한...우유비슷한 것들에 불려먹어.... (수분 흡수함으로 하루 권장량 20g/ 밥숟가락으로 2스푼이래) 아 참고로 난 재택함 점심...
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치아씨드의 몰랐던 놀라운 효과/효능 2024.03.05해당카페글 미리보기
돕는것이 밝혀졌습니다. 에너지음료와 같은 효과를 내면서 설탕은 들어있지 않아 몸에 좋다고도 합니다. 뿐만아니라, 엄청난...체내 효과적인 수분공급을 도와준다고 합니다. -주의점- 하루 권장량은 15g정도 라고 합니다. 임산부는 섭취에 주의...
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토마토효능 2024.04.17해당카페글 미리보기
됩니다 설탕이 어느정도 녹을때 까지 한번씩 저어주세요. 토마토의 효능 유럽에는 이런 속담이 있습니다. “토마토가 익는 계절에는 의사 얼굴이 파랗게 질린다.” 이는 토마토를 먹으면 잔병치레가 줄어 의사가 필요치 않을 정도로 토마토가 건강에...