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노년층에 필요한 영양소 11가지 2024.07.09해당카페글 미리보기
골다공증에 걸리기 쉬우므로 칼슘과 비타민 D 보충에 신경 써야 한다. 우리나라 노인의 일일 칼슘 섭취량은 428.5mg으로 권장량인 700mg에 크게 부족하다. <권장 음식> 칼슘이 풍부한 유제품(우유 혹은 요구르트 240mL, 치즈 56g)을 하루 세 번 먹기. 2...
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노년층에 필요한 영양소 11가지 2024.07.09해당카페글 미리보기
골다공증에 걸리기 쉬우므로 칼슘과 비타민 D 보충에 신경 써야 한다. 우리나라 노인의 일일 칼슘 섭취량은 428.5mg으로 권장량인 700mg에 크게 부족하다. <권장 음식> 칼슘이 풍부한 유제품(우유 혹은 요구르트 240mL, 치즈 56g)을 하루 세 번 먹기. 2...
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우유는 무조건 많이 마시게 하라 2010.02.10해당카페글 미리보기
왕성할 때이다. 우리 인체는 상당히 과학적이어서 억지로 먹지 않아도 몸이 원하면 우유를 찾게 되어 있다. 이때만큼은 하루 우유 권장량이 1300㎖이다. 음료수 대신 우유를 마시게 한다 사춘기 때는 먹고 돌아서면 배가 고프다고 할 정도로 뭐든 많이...
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하루 단백질 권장량?! 2004.06.01해당카페글 미리보기
빵같은걸 먹긴하지만~ 그래도 이왕 먹을거면 몸생각해서 먹음 좋을것 같아서 요즘은 당근(제가 야맹증이 있어서요^^)이랑 우유 갈아서 마시고, 이때 달걀 흰자 3~4개를 먹는데요 참 이때 노른자는 과감히 버립니다. ㅋㅋ전엔 다먹었었는데~ 이정도면 적당...
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하루 한 잔 우유… 당뇨병·고혈압에 비만까지 예방 2008.12.05해당카페글 미리보기
223.6g)의 3분의 1에도 못 미친다. 한국인의 식사지침인 '식품교환법'을 보면 20세 이상 성인이 하루에 필요한 '우유군' 권장량은 200mL 우유 1회 섭취다. 우유는 우리나라 사람들이 부족하기 쉬운 단백질, 칼슘, 비타민B2, 비타민B12를 공급해준다...
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우유는 무조건 많이 마시게 하라 2010.01.04해당카페글 미리보기
왕성할 때이다. 우리 인체는 상당히 과학적이어서 억지로 먹지 않아도 몸이 원하면 우유를 찾게 되어 있다. 이때만큼은 하루 우유 권장량이 1300㎖이다. 음료수 대신 우유를 마시게 한다 사춘기 때는 먹고 돌아서면 배가 고프다고 할 정도로 뭐든 많이...
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우유퀴즈 2007.01.26해당카페글 미리보기
10.상한우유는 왁스대용으로 쓴다(우유) 1. 어린이의 하루 우유 권장량은 얼마입니까? (4) ① 300㎖ ② 400㎖ ③ 500㎖ ④ 600㎖ 2. 어른의 하루 우유 권장량은 얼마입니까? (2) ① 300㎖ ② 400㎖ ③ 500㎖ ④ 600㎖ 3. “국가의 장래를 위하여 할 수...
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노년층에 필요한 영양소 11가지 2024.07.10해당카페글 미리보기
골다공증에 걸리기 쉬우므로 칼슘과 비타민 D 보충에 신경 써야 한다. 우리나라 노인의 일일 칼슘 섭취량은 428.5mg으로 권장량인 700mg에 크게 부족하다. <권장 음식> 칼슘이 풍부한 유제품(우유 혹은 요구르트 240mL, 치즈 56g)을 하루 세 번 먹기. 2...
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서울우유,,,모산농장 2009.03.31해당카페글 미리보기
최고였어요....감사했어요..^^ 기분조은 출발로 공장에 도착해 많은 설명도 듣고 시청각자료로 우유의 조은정보를 얻었습니다.... 울딸의 하루 우유권장량도 체크하게되었어요... 그리고 젤중요......선물로 받은 우유와 치즈ㅋㅋㅋ감솨햇어요... 모산농장...