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섭취량 2021.05.14해당카페글 미리보기
견과류의 하루 섭취량이 아몬드 20개, 호두 5개, 브라질너트 1-2알이라고 하네요. 맘님들은 견과류 중에 어떤 거 제일 좋아하나요? 저는 견과류 안에 건 블루베리를 젤 좋아해요^^
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나이들수록 들기름 자주 먹어야 하는 이유. 2023.05.29해당카페글 미리보기
미국 농무부(USDA)에 따르면, 호두 한 줌(28g, 약 6개)에는 약 2.5g의 알파리놀렌산이 함유돼있다. 알파리놀렌산의 하루 권장 섭취량이 여성 1.1g, 남성 1.6g임을 고려한다면, 호두 6개만 먹어도 하루 섭취량을 충분히 채울 수 있다. < 모셔온 자료 입니다...
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탈모(脫毛) 예방(豫防)에 좋은 음식 2024.05.02해당카페글 미리보기
것이 중요하다. 사람에 따라서 하루 수분 섭취량이 달라지는데, 신장 질환이 있는 사람을 제외하고 하루 2L를 섭취하는 것이 좋다. 02. 호두 호두는 두뇌 건강을 도와주는 역할도 하지만, 탈모 예방에도 뛰어난 효능을 자랑한다. 동의보감을 보면 호두는...
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탈모 예방에 좋은 음식들 2024.05.02해당카페글 미리보기
것이 중요하다. 사람에 따라서 하루 수분 섭취량이 달라지는데, 신장 질환이 있는 사람을 제외하고 하루 2L를 섭취하는 것이 좋다. 02. 호두 호두는 두뇌 건강을 도와주는 역할도 하지만, 탈모 예방에도 뛰어난 효능을 자랑한다. 동의보감을 보면 호두는...
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한 알에 담긴 고농축 영양… 매일 먹는 수퍼푸드 씨앗 6 2024.05.27해당카페글 미리보기
아몬드나 호두 같은 견과류처럼 매일 소량 먹어도 몸에 좋은 씨앗 6가지를 알아본다. ◆ 항산화 성분이 흰쌀의 30배, 와일드 라이스 와일드 라이스(wild rice)는 이름과 달리 놀랍게도 쌀이 아니다. 이는 수풀 씨앗으로 쌀보다 길고 가는 모양을 가지고...
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탈모 예방에 좋은 음식들 2024.05.01해당카페글 미리보기
것이 중요하다. 사람에 따라서 하루 수분 섭취량이 달라지는데, 신장 질환이 있는 사람을 제외하고 하루 2L를 섭취하는 것이 좋다. 02. 호두 호두는 두뇌 건강을 도와주는 역할도 하지만, 탈모 예방에도 뛰어난 효능을 자랑한다. 동의보감을 보면 호두는...
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나이 먹으면 들기름을 먹어야하는 이유 2023.05.31해당카페글 미리보기
손꼽힌다. 미국 농무부(USDA)에 따르면, 호두 한 줌(28g, 약 6개)에는 약 2.5g의 알파리놀렌산이 함유돼있다. 알파리놀렌산의 하루 권장 섭취량이 여성 1.1g, 남성 1.6g임을 고려한다면, 호두 6개만 먹어도 하루 섭취량을 충분히 채울 수 있다. ~~ 옮긴 글...
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나이들수록 들기름 자주 먹어야 하는 이유. 2023.05.29해당카페글 미리보기
미국 농무부(USDA)에 따르면, 호두 한 줌(28g, 약 6개)에는 약 2.5g의 알파리놀렌산이 함유돼있다. 알파리놀렌산의 하루 권장 섭취량이 여성 1.1g, 남성 1.6g임을 고려한다면, 호두 6개만 먹어도 하루 섭취량을 충분히 채울 수 있다. < 모셔온 자료 입니다...
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★나이들수록 들기름 자주 먹어야 하는 이유. 2023.05.29해당카페글 미리보기
많은 견과류로 손꼽힌다. 미국 농무부(USDA)에 따르면, 호두 한 줌(28g, 약 6개)에는 약 2.5g의 알파리놀렌산이 함유돼있다. 알파리놀렌산의 하루 권장 섭취량이 여성 1.1g, 남성 1.6g임을 고려한다면, 호두 6개만 먹어도 하루 섭취량을 충분히 채울 수...
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나이 들수록 들기름 자주 먹어야 하는 이유 2024.05.13해당카페글 미리보기
많은 견과류로 손꼽힌다. 미국 농무부(USDA)에 따르면, 호두 한 줌(28g, 약 6개)에는 약 2.5g의 알파리놀렌산이 함유돼있다. 알파리놀렌산의 하루 권장 섭취량이 여성 1.1g, 남성 1.6g임을 고려한다면, 호두 6개만 먹어도 하루 섭취량을 충분히 채울 수...