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자는 도중 갑자기 종아리 통증이.. '야간 다리경련' 2019.05.05해당카페글 미리보기
일부 마그네슘결핍으로 발생할 수 있다. ‘야간 다리 경련’은 노인층에서 더 많이 발견되는데, 일반적으로 50대의 약 40%가...현상이 일시적인 것이 아니라 지속적으로 나타난다면 ‘하지정맥류’를 의심해볼 필요도 있다. 하지정맥류는 다리의 정맥혈액...
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당신의 수면은 안녕하세요? 잠의 건강학 ③ 2017.08.15해당카페글 미리보기
질환, 하지불안증후군, 갑상선 및 부신질환, 약물 부작용, 알코올 의존 등에 의해 유발된다. 일차적불면증은 대부분 잘못된 수면습관이나 환경, 그리고 수면에 대한 잘못된 이해가 동반되어 있기 때문에 이에 대한 교육과 교정을 하면 충분히 좋아진다...
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만성신부전증에 대하여 2023.07.05해당카페글 미리보기
소위 하지불안증후군, 마비와 경련을 보일 수 있습니다.자율신경계 이상으로는 소화관 운동 이상, 딸꾹질, 설사 혹은 변비, 혈압이 일정하지 않고 심하게 변화하는 것 등이 포함됩니다. *심장 및 혈관 계통의 증상 협심증 및 심근경색증 등의 관상동맥...
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불면증 - 두통, 갱년기장애, 홧병, 신경성고혈압 *.신경성 고혈압 특효방"가미온담탕", 동맥경화증 2019.01.31해당카페글 미리보기
B6와 마그네슘을 함께 섭취하면(감자.바나나 등에 풍부)세로토닌 변환이 촉진된다. 비타민B6는 도파민.멜라토닌 등 수면과 기분을 조절하는 뇌 화학물질의 생성도 돕는다. 콩.곡류 등 당질 식품은 트립토판의 흡수를 도와 잠을 잘 이룰 수 있게 한다...
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가볍게 넘겨? 말아? 내 몸의 이상 신호 2009.01.29해당카페글 미리보기
하지불안증후군은 만성불면증의 중요한 원인. 수면 전문 의사를 찾아 정확한 진단을 받고 치료하는 것이 중요하다. 02 “생리 주기가 너무 불규칙해요.” 생각해보니 지난달도 그냥 건너뛰었다. 요즘 불임도 많다던데 어쩐지 걱정스럽다. 전문가 유비여성...
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심실조기 수축과 식도염? 목 아래가 따끔거리네요 2021.08.14해당카페글 미리보기
있습니다. (하지 불안 증후군 의심된다고 병원에서..) ( 누워서 왼쪽다리를 가슴쪽으로 끌어당기는 운동을 할때 조기수축이 발생하고, 누워서 한손으로 휴대폰을 볼때 조기수축이 발생합니다. 누워서 잘때 큰 호흡에는 발생안하고 숨을 옅게 내쉬면 조기...
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내 몸의 변화 가볍게 넘겨, 말아? 2009.01.05해당카페글 미리보기
하지불안증후군은 만성불면증의 중요한 원인. 수면 전문 의사를 찾아 정확한 진단을 받고 치료하는 것이 중요하다. 02 “생리 주기가 너무 불규칙해요.” 생각해보니 지난달도 그냥 건너뛰었다. 요즘 불임도 많다던데 어쩐지 걱정스럽다. 전문가 유비여성...
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'야간 다리경련' 2019.05.05해당카페글 미리보기
일부 마그네슘결핍으로 발생할 수 있다. ‘야간 다리 경련’은 노인층에서 더 많이 발견되는데, 일반적으로 50대의 약 40%가...현상이 일시적인 것이 아니라 지속적으로 나타난다면 ‘하지정맥류’를 의심해볼 필요도 있다. 하지정맥류는 다리의 정맥혈액...
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가볍게 넘겨? 말아? 내 몸의 이상 신호 2009.02.20해당카페글 미리보기
하지불안증후군은 만성불면증의 중요한 원인. 수면 전문 의사를 찾아 정확한 진단을 받고 치료하는 것이 중요하다. 02 “생리 주기가 너무 불규칙해요.” 생각해보니 지난달도 그냥 건너뛰었다. 요즘 불임도 많다던데 어쩐지 걱정스럽다. 전문가 유비여성...
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산행 중에 쥐가 나는 것에 관해 2013.06.27해당카페글 미리보기
칼슘, 마그네슘). 8. 개인적인 경험에 의하면, 지나친 발한 이후 휴식 중 근육이 차가워지는(한기와 함께) 경우에도 근육경련이 일어나는 것은 위의 예들이 복합적으로 작용한 경우 인 것 같다. 응급조치 1. 보조자가 시행할 수 있는 물리적 응급처치는...