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발목, 무릎, 엉덩이 웨이트 운동 -한 발 서기 2018.09.13해당카페글 미리보기
▶ 발목, 무릎, 엉덩이 웨이트 운동 -한 발 서기 정선아 |하이닥 건강의학기자 안녕하세요. 힐리언스코어운동센터 강사 김의철입니다. 오늘 배워볼 동작은 본격적인 하체 운동을 하기 전에 하체의 안정성을 높여주는 한 발 서기 운동인데요, 앞으로 하체...
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노화를 늦추는 정말 쉬운 방법, ‘한 발 서기’ 2017.09.21해당카페글 미리보기
노화를 늦추는 정말 쉬운 방법, ‘한 발 서기’ " “노화는 다리에서부터 시작된다” 는 말이 있다. 그런데 하체근육 쇠약이 생각보다 더 빨리 진행된다는 연구결과가 나왔다. 이르면, 50대부터 관찰된다는 것이다. 미국 듀크대학 연구팀은, 30...
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노화를 늦추는 정말 쉬운 방법 ‘한 발 서기’ 2017.08.07해당카페글 미리보기
노화를 늦추는 정말 쉬운 방법 ‘한 발 서기’ “노화는 다리에서부터 시작된다” 는 말이 있다. 그런데 하체근육 쇠약이 생각보다 더 빨리 진행된다는 연구결과가 나왔다. 이르면, 50대부터 관찰된다는 것이다. 미국 듀크대학 연구팀은, 30대에서 100세...
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노화를 늦추는 정말 쉬운 방법 '한 발 서기' 2022.02.18해당카페글 미리보기
👍노화를 늦추는 정말 쉬운 방법 '한 발 서기' “노화는 다리에서부터 시작된다” 는 말이 있다. 그런데 하체근육 쇠약이 생각보다 더 빨리 진행된다는 연구결과가 나왔다. 이르면 50대부터 관찰된다는 것이다. 미국 듀크대학연구팀은 30대에서 100세까지의...
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노화를 늦추는 한 발서기 2022.01.14해당카페글 미리보기
노화를 늦추는 정말 쉬운 방법 한 발 서기 “노화는 다리에서부터 시작된다” 는 말이 있다. 그런데 하체근육 쇠약이 생각보다 더 빨리 진행된다는 연구결과가 나왔다. 이르면 50대부터 관찰된다는 것이다. 미국 듀크대학연구팀은 30대에서 100...
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노후방지-한발서기 2019.07.09해당카페글 미리보기
댓글8 노화를 늦추는 정말 쉬운 방법 ‘한 발 서기’ Music : 경음악 - 춘천댁 사공 “노화는 다리에서부터 시작된다” 는 말이 있다. 그런데 하체근육의 쇠약이 생각보다 더 빨리 진행된다는 연구결과가 나왔다. 이르면 50대부터 관찰 된다는 것이다...
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한 발 서기 2017.08.03해당카페글 미리보기
노화를 늦추는 정말 쉬운 방법 ‘한 발 서기’ “노화는 다리에서부터 시작된다” 는 말이 있다. 그런데 하체근육 쇠약이 생각보다 더 빨리 진행된다는 연구결과가 나왔다. 이르면, 50대부터 관찰된다는 것이다. 미국 듀크대학 연구팀은, 30대에서 100세...
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노화를 늦추는 정말 쉬운 방법 ‘한 발 서기’ 운동 2017.09.11해당카페글 미리보기
노화를 늦추는 정말 쉬운 방법 ‘한 발 서기’ 운동 노화를 늦추는 정말 쉬운 방법 ‘한 발 서기’ 운동 “노화는 다리에서부터 시작된다”는 말이 있다. 그런데 하체근육의 쇠약이 생각보다 더 빨리 진행된다는 연구결과가 나왔다. 이르면 50대부터 관찰...
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🔯노화를 늦추는 정말 쉬운 방법 " 한 발 서기 " 🔴🔵⚫⚪ 2017.10.31해당카페글 미리보기
📮" 노화를 늦추는정말 쉬운 방법 ‘한 발 서기’ “노화는 다리에서부터 시작된다” 는 말이 있다. 그런데 하체근육 쇠약이 생각보다 더 빨리 진행된다는 연구결과가 나왔다. 이르면 50대부터 관찰 된다는것이다. 미국 듀크대학 연구팀은 30대에서 100세...
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노화를 늦추는 정말 쉬운 방법 한 발 서기 2022.01.31해당카페글 미리보기
한 발로 서서 20초를 넘기지 못했다”고 한다. 만일 뇌 기능에 이상이 생기면 몸의 균형이 틀어져 한 발로 서기가 어렵다. <<반대로 한 발 서기를 꾸준히 연습하면 혈류가 좋아지고, 뇌 활성화에도 도움이 된다.>> 당신은 과연 한 발로 서서 몇 초나 버틸...