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100년 허리 유지법 2023.04.01해당카페글 미리보기
서울대 재활 의학과 정선근 교수의 100년 허리 유지법 허리 보증 기간을 100년으로 늘리는 방법을 제시한 정선근 교수가 밝히는...크게 네 가지다. 첫째, 허리 통증의 원인은 디스크 손상 때문이라는 것이다. ※ 근육이 뭉쳐서, 허리가 뻣뻣해서 아픈 게...
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100년 허리 유지법 2023.04.03해당카페글 미리보기
서울대 재활 의학과 정선근 교수의 100년 허리 유지법 허리 보증 기간을 100년으로 늘리는 방법을 제시한 정선근 교수가 밝히는...크게 네 가지다. 첫째, 허리 통증의 원인은 디스크 손상 때문이라는 것이다. ※ 근육이 뭉쳐서, 허리가 뻣뻣해서 아픈 게...
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서울대 교수의 '100년 허리 유지법' 2023.02.14해당카페글 미리보기
서울대 재활 의학과 정선근 교수의 100년 허리 유지법 허리 보증 기간을 100년으로 늘리는 방법을 제시한 정선근 교수가 밝히는...크게 네 가지다. 첫째, 허리 통증의 원인은 디스크 손상 때문이라는 것이다. ※ 근육이 뭉쳐서, 허리가 뻣뻣해서 아픈 게...
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100년 허리 유지법 2023.04.02해당카페글 미리보기
서울대 재활 의학과 정선근 교수의 100년 허리 유지법 허리 보증 기간을 100년으로 늘리는 방법을 제시한 정선근 교수가 밝히는...크게 네 가지다. 첫째, 허리 통증의 원인은 디스크 손상 때문이라는 것이다. ※ 근육이 뭉쳐서, 허리가 뻣뻣해서 아픈 게...
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100년 허리 유지법 2023.02.11해당카페글 미리보기
서울대 재활 의학과 정선근 교수의 100년 허리 유지법 허리 보증 기간을 100년으로 늘리는 방법을 제시한 정선근 교수가 밝히는...크게 네 가지다. 첫째, 허리 통증의 원인은 디스크 손상 때문이라는 것이다. ※ 근육이 뭉쳐서, 허리가 뻣뻣해서 아픈 게...
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100년 허리 유지법 2023.04.07해당카페글 미리보기
서울대 재활 의학과 정선근 교수의 100년 허리 유지법 허리 보증 기간을 100년으로 늘리는 방법을 제시한 정선근 교수가 밝히는...크게 네 가지다. 첫째, 허리 통증의 원인은 디스크 손상 때문이라는 것이다. ※ 근육이 뭉쳐서, 허리가 뻣뻣해서 아픈 게...
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서울대 교수의 '100년 허리 유지법' 2023.09.26해당카페글 미리보기
서울대 재활 의학과 정선근 교수의 100년 허리 유지법 허리 보증 기간을 100년으로 늘리는 방법을 제시한 정선근 교수가 밝히는...크게 네 가지다. 첫째, 허리 통증의 원인은 디스크 손상 때문이라는 것이다. ※ 근육이 뭉쳐서, 허리가 뻣뻣해서 아픈 게...
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서울대 교수의 '100년 허리 유지법' 2024.05.07해당카페글 미리보기
서울대 재활 의학과 정선근 교수의 100년 허리 유지법 허리 보증 기간을 100년으로 늘리는 방법을 제시한 정선근 교수가 밝히는...크게 네 가지다. 첫째, 허리 통증의 원인은 디스크 손상 때문이라는 것이다. ※ 근육이 뭉쳐서, 허리가 뻣뻣해서 아픈 게...
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허리 디스크 수술 후기 + 척추근육 강화 운동법, 일상생활 자세 (팔 저린 언니들도 들어와. 목디스크를 위한 운동법도 가져옴) 2011.11.20해당카페글 미리보기
마 ㅋㅋ 다리 당기던거는 수술후에도 며칠 당겼어 근데 시간 지나니까 자연스레 사라지더라고 허리 수술 하고나서 돌아오는 여름에 진짜 운동 열심히 했어 퇴원할때 허리에 좋은 운동법 같은거 종이 주는데 그거 매일매일 하루도 빠짐없이 하고 살도 좀...
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허리디스크 수술 후 운동 +_+ 2009.10.21해당카페글 미리보기
영진샘 날씨가 많이춥네요 ㅠㅠㅠ 감기는 안걸리셨는징 +_+ 다른게 아니고 제목 그대로입니다 저는 지난 8월에 허리디스크 수술했는데요 수술전에는 요가도하고 헬스도 많이했는데 지금은 좀 겁나서요 .. 옥주현 요가나 순환운동 이런 간단한 운동 해도...