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대박 퀄러티!!! 푹신푹신 척추,허리에 좋은 오피스 전용 고급 의자!!! Staple에서 원가300불짜리를 여기서 저렴하게 가져가세요!!! 2012.01.25해당카페글 미리보기
사가셨습니다. 다들 왜 이렇게 싸게 내놓냐고 하더군요...ㅠㅠ 이제 밴쿠버 떠나야할 날이 일주일도 안 남았죠 ㅠㅠ흐엉 스테이플에서 산 의자. 정말 아끼는 녀석인데...흐엉..좋은 주인 만나길...ㅠㅠ 크흑 가격은 제시 해주세요!!! 604 817 1145 문자or콜
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허리건강에 좋은 의자 2013.08.23해당카페글 미리보기
의자를 만들었습니다. 언뜻 보기에는 의자가 아니라 작은 소반처럼 보이기도 하고 디자인도 간단하지만 이것이 이래뵈도 허리가 안 좋은 사람을 위해 인체공학적으로 치수를 정확하게 맞춰서 제작한 것이랍니다. 다리 다리에 모양내기 위한 작업... 상판...
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허리에 좋은자세 나쁜자세 2003.02.07해당카페글 미리보기
자세: 의자나 등받이를 앞 창문에서 멀리 두는 것은 좋지 않다. < 짐을 들 때 행동 > ▶ 바른자세: ① 가방이나 짐은 등에 드는...든다. ③ 물건을 들 때나 주울 때는 무릎을 구부려 허리보다는 다리의 힘을 이용해야 한다. < 아기를 안을 때 > ▶ 바른...
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허리 통증에 대한 8가지 효과적인 코어 강화 운동 2023.02.22해당카페글 미리보기
수정하려면 의자를 사용하여 더 나은 안정화를 위해 지원할 수 있습니다. 똑바로 서서 손을 엉덩이에 얹거나 발가락이 앞을 향하도록 앞으로 뻗습니다. 심호흡을하고 체중을 왼발로 옮기면서 오른발을 구부리고 바닥에서 들어 올립니다. 숨을 내쉬고...
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허리 통증에 대한 8가지 효과적인 코어 강화 운동 2023.04.04해당카페글 미리보기
수정하려면 의자를 사용하여 더 나은 안정화를 위해 지원할 수 있습니다. 똑바로 서서 손을 엉덩이에 얹거나 발가락이 앞을 향하도록 앞으로 뻗습니다. 심호흡을하고 체중을 왼발로 옮기면서 오른발을 구부리고 바닥에서 들어 올립니다. 숨을 내쉬고...
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허리 통증에 대한 8가지 효과적인 코어 강화 운동 2023.01.25해당카페글 미리보기
수정하려면 의자를 사용하여 더 나은 안정화를 위해 지원할 수 있습니다. 똑바로 서서 손을 엉덩이에 얹거나 발가락이 앞을 향하도록 앞으로 뻗습니다. 심호흡을하고 체중을 왼발로 옮기면서 오른발을 구부리고 바닥에서 들어 올립니다. 숨을 내쉬고...
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허리 통증에 대한 8가지 효과적인 코어 강화 운동 2023.01.25해당카페글 미리보기
수정하려면 의자를 사용하여 더 나은 안정화를 위해 지원할 수 있습니다. 똑바로 서서 손을 엉덩이에 얹거나 발가락이 앞을 향하도록 앞으로 뻗습니다. 심호흡을하고 체중을 왼발로 옮기면서 오른발을 구부리고 바닥에서 들어 올립니다. 숨을 내쉬고...
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허리 통증에 대한 8가지 효과적인 코어 강화 운동 2023.02.22해당카페글 미리보기
수정하려면 의자를 사용하여 더 나은 안정화를 위해 지원할 수 있습니다. 똑바로 서서 손을 엉덩이에 얹거나 발가락이 앞을 향하도록 앞으로 뻗습니다. 심호흡을하고 체중을 왼발로 옮기면서 오른발을 구부리고 바닥에서 들어 올립니다. 숨을 내쉬고...
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허리에 통증이 앉아서 허리를 돌리면서 바로 통증이 사라졌다. 2022.11.05해당카페글 미리보기
허리를 숙이면서 허리에 통증을 다스렸다. 허리에 통증을 다스리는 방법으로 가장 좋은 방법은 다리를 양반다리로 앉아서 허리를...양반 다리가 어려운 분들은 의자에 앉아서 허리를 돌리면 된다. 서서 허리를 돌리는 거와 앉아서 돌리는 것은 완전히 다른...
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★백년 허리에 좋은네가지 비밀 2018.05.07해당카페글 미리보기
3 나쁜 자세, 나쁜 운동을 피하고 좋은 자세, 좋은 운동을 생활화 하자 구부정한 자세로 의자에앉기, 구부정한 자세로 바닥에...된다. 윗몸일으키기. 누워서 다리들었다내리기. 허리앞으로 구부 렸다펴기는 나쁜 운동의 3종 세트다. 허리 아픈 사람에게는...