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걸을 때 골반 통증: 원인과 스트레칭 알아보기 2024.03.05해당카페글 미리보기
지는 동작이지만, 골반 통증으로 인해 불편을 겪는 경우도 많습니다. 골반 통증의 주요 원인은 근육 불균형, 자세의 문제, 부상과 염좌입니다. 이를 완화하기 위해 엉덩이와 허리 스트레칭, 그리고 코어 강화 운동을 실시하는 것이 좋습니다. 또한...
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아침마다 허리 뻣뻣하다면? 젊은 남성에 빈번한 '이 질환' 의심 2024.04.08해당카페글 미리보기
증상을 완화하는 치료를 통해 일상생활을 지속할 수 있다. 일반적으로 치료는 약물요법과 운동요법으로 나뉘며 이 둘을 병행할...차단제를 주로 사용한다. 비스테로이드성 항염제를 투여해 통증과 경직감을 호전시키며, 척추의 변형을 방지한다. 만약 해당...
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허리 아플 때, 딱딱한 침대… 실제로 도움 될까?... 2024.03.27해당카페글 미리보기
증상 완화에 도움이 되지 않는다. 따라서 허리 통증을 줄이기 위해선 일반적으로 너무 딱딱하지도, 너무 푹신하지도 않은 매트리스를 선택하는 게 좋다. 물론 매트리스가 어느 정도 단단한 게 가장 적합한지는 사람의 체형마다, 질환에 따라 조금씩 상이...
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고양이, 낙타자세의 놀라운 효능 2022.11.21해당카페글 미리보기
집에서도 쉽게 따라할 수 있는 고양이 자세 효과는 허리운동이 되면서 평소에 허리가 안좋으셨던 분들은 허리 통증을 완화하고 유연성을 향상시켜 주면서 스트레스감소, 자세교정 효과까지 있습니다. 👉 고양이자세 운동법 ✔ 1. 바닥에 무릎을 꿇은 자세...
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고양이, 낙타자세의 놀라운 효능 2022.11.21해당카페글 미리보기
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고양이, 낙타자세의 놀라운 효능 2022.11.21해당카페글 미리보기
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고양이, 낙타자세의 놀라운 효능 2022.11.21해당카페글 미리보기
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고양이, 낙타자세의 놀라운 효능 2022.11.21해당카페글 미리보기
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