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4. 턱관절교정운동 (턱교정운동) 2011.10.26해당카페글 미리보기
2. 틀어진 반대 턱의 어금니에 막대를 넣고 물어줍니다. 3. 입에 막대를 문 상태에서 걷기운동 100회 합니다. 무릎의 높이는...100회 아침, 저녁으로 해줍니다. 5. 2주일 정도 지나면 턱관절교정이 이루어집니다. 6. 2주일 후에는 턱관절교정의 효과를...
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다리를 꼬았을 때 편안… ‘틀어진 골반’ 확인법 2021.06.24해당카페글 미리보기
있다. 허리 뒤쪽과 벽에 있는 공간 사이에 손을 넣었을 때 두 손이 다 들어가면 앞쪽으로, 손이 아예 들어가지 않으면 뒤쪽으로...틀어졌을 수 있다. 정상이면 손이 1개 정도 들어간다. 틀어진 골반을 완전히 되돌리는 게 쉽지는 않지만, 생활 습관을 바로...
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다리를 꼬았을 때 편안… ‘틀어진 골반’ 확인법 2021.06.24해당카페글 미리보기
있다. 허리 뒤쪽과 벽에 있는 공간 사이에 손을 넣었을 때 두 손이 다 들어가면 앞쪽으로, 손이 아예 들어가지 않으면 뒤쪽으로...틀어졌을 수 있다. 정상이면 손이 1개 정도 들어간다. 틀어진 골반을 완전히 되돌리는 게 쉽지는 않지만, 생활 습관을 바로...
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4. 턱관절교정운동 (턱교정운동) 2011.09.15해당카페글 미리보기
2. 틀어진 반대 턱의 어금니에 막대를 넣고 물어줍니다. 3. 입에 막대를 문 상태에서 걷기운동 100회 합니다. 무릎의 높이는...100회 아침, 저녁으로 해줍니다. 5. 2주일 정도 지나면 턱관절교정이 이루어집니다. 6. 2주일 후에는 턱관절교정의 효과를...
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4. 턱관절교정운동 (턱교정운동) 2013.12.18해당카페글 미리보기
2. 틀어진 반대 턱의 어금니에 막대를 넣고 물어줍니다. 3. 입에 막대를 문 상태에서 걷기운동 100회 합니다. 무릎의 높이는...100회 아침, 저녁으로 해줍니다. 5. 2주일 정도 지나면 턱관절교정이 이루어집니다. 6. 2주일 후에는 턱관절교정의 효과를...
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4. 턱관절교정운동 (턱교정운동) 2009.01.12해당카페글 미리보기
2. 틀어진 반대 턱의 어금니에 막대를 넣고 물어줍니다. 3. 입에 막대를 문 상태에서 걷기운동 100회 합니다. 무릎의 높이는...100회 아침, 저녁으로 해줍니다. 5. 2주일 정도 지나면 턱관절교정이 이루어집니다. 6. 2주일 후에는 턱관절교정의 효과를...
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4. 턱관절교정운동 (턱교정운동) 2010.06.22해당카페글 미리보기
2. 틀어진 반대 턱의 어금니에 막대를 넣고 물어줍니다. 3. 입에 막대를 문 상태에서 걷기운동 100회 합니다. 무릎의 높이는...100회 아침, 저녁으로 해줍니다. 5. 2주일 정도 지나면 턱관절교정이 이루어집니다. 6. 2주일 후에는 턱관절교정의 효과를...
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틀어진 척추 붕어운동 법 으로 바로 잡아 보세요 2020.09.27해당카페글 미리보기
치는 것처럼 좌우로 진동을 주는 운동이다. 누워서 하는 운동이기 때문에 편안한 자세로 스트레칭을 할 수 있고, 허리와 복부...이 근육들의 자극과 이완을 반복하기 때문에 자세가 교정된다. 또 정체돼있던 부종이나 혈액이 밖으로 나오면서 다이어트...
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엘보는 손목이 틀어진 것일 뿐/ 편두통은 목이 접질려 있는 것일 뿐 2011.04.07해당카페글 미리보기
자가교정법으로 어렵지 않게 나을 수 있는 것이다. 저번에 한번 썼던 엘보에 대해 이렇게 장황하게 다시 한번 쓰게 된 것은 몸을 조각내서 보아서는 안 된다는 것을 강조하기 위해서이다. 우리 몸은 전체가 하나로 연결돼 있기 때문에 몸을 조각내서 보는...
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틀어진 골반 단월드 기체조로 바로 잡으세요! 2018.06.25해당카페글 미리보기
알아봤어요. 1. 걷는 것을 싫어하고 틈만 나면 눕는다. 2. 늘 같은 자세로 앉아 오랫동안 일한다. 3. 앉을 때는 하상 다리를...8. 뒷주머니에 핸드폰이나 지갑 등을 넣고 다닌다. 단월드 기체조로 틀어진 몸을 바르게 교정해보세요! 1. 허리비틀기 허리를...