카페검색 본문
카페글 본문
-
해당카페글 미리보기
-
심한 빈혈, 허리디스크, 목디스크, 자가면역질환, 우울증, 어깨와 척추질환을 치유해주신 하나님 2023.11.12해당카페글 미리보기
빈혈, 허리디스크, 목디스크, 자가면역질환 등까지 드러났고, 몇 년은 계속 감기가 떨어지지 않는 상태에서 기도하기도 했습니다. 기도할수록 통증은 심해지고 어떤 것은 낫고 새로운 통증이 드러나는 것이 계속 반복하더니, 어느 순간부터는 그 이전보다...
-
등이 아플때] 등 통증에 좋은 단월드 운동법 2024.01.05해당카페글 미리보기
소화기가 안좋거나 스트레스를 많이 받아도 등이 아프기도 합니다. 혹시나 싶어 등 통증으로 병원에서 검진을 하여 보아도 별 이상이 없다고 하는 경우가 있는데요. 이럴때는 척추 순환을 촉진하여 주고 스트레스를 줄여 주면 등이 호전되기도 합니다...
-
허리에 나쁜 운동 2023.12.04해당카페글 미리보기
com/shorts/jxmZ_R_VKZI?si=RX8WvG2Zf69xtjao 저도 추운날 요런 자세로 잠 자고 나서 허리아팠던 기억이 있는데 디스크를 찢는 자세였군요.. ebs헬스 숏츠인데 좋은 내용이 많습니다. https://youtube.com/shorts/LdNK9uUR1mM?si=78vfaUcCoqZ-ZXv8 허리는...
-
허리도 늙어 간다. 중년의 ‘이 운동’ 특히 조심해야. 2023.11.01해당카페글 미리보기
갱년기 여성, 골다공증 진행 여부 몰라… 골절 여부 살펴야 잘못된 자세로 물건을 들거나 갑자기 허리를 펴거나 돌리는 등의 무리한 운동을 할 경우 허리 통증이 나타날 수 있다. 요추 골절은 넘어지거나 교통사고 등을 당했을 때 발생할 수 있으며, 특히...
-
아침·점심·저녁, 시간대별 좋은 운동 추천…‘이런 사람’은 피해야 2024.01.04해당카페글 미리보기
관절염, 허리디스크 등의 환자는 아침 운동을 삼가야 한다. 차갑고 건조한 아침 공기는 기관지에 자극을 줘 천식 증상을 악화시키며, 유연성이 떨어진 상태에서의 아침 운동은 관절 질환자에게 무리를 줄 수 있다. 점심에는 계단 오르기 등 대근육을 사용...
-
접영이 의외로 허리에 좋은 운동인거 같아요 2023.11.06해당카페글 미리보기
제가 목디스크에 척추측만증에 허리통증으로 한의원에 주기적으로 침맞으러 다니거든요 모든 영법 마스터하고 요즘은 거의 자유형 접영으로 하고 있는데 접영을 배운 이후로 웨이브를 타다보니 등 위쪽이랑 가슴이 펴지고, 둥글게 말린 라운드숄더도...
-
허리에 좋은 운동법 따로 있다. '단월드 용잠자세' 2023.09.06해당카페글 미리보기
건강에 좋은 운동 자세를 취하라고들 한다. 하지만 허리에 좋다고 알려진 운동법 대부분이 허리에 통증이 있거나 허리에 질환이...숙이기 척추가 약하면 피해야 한다. 요가 동작에서 많이 하는 스트레칭이지만 허리 건강에 헤롭다. 이 동작은 디스크 뒤쪽...
-
미세먼지 질병증상 * 대처방법 * 호흡기질환에 좋은 운동 2024.01.04해당카페글 미리보기
먼지가 안 좋은 날은 목이 컬컬하고 눈이 뻑뻑해곤 하는데요. 날까지 건조하여 잔기침도 잦아진 계절이므로 호흡기 질환을 위한 노력도 필요한 것 같습니다. [미세먼지 대처법] 1. 미세먼지 농도가 낮은 시간에 실내 공기를 환기시켜주세요. 2. 물걸레질로...
-
허리 안좋으면 데드리프트 안하는게 나을까요..ㅠ 2023.12.03해당카페글 미리보기
측만증에 약간 디스크도있는데요.... 코어운동 빡쎄게하고 코어나름 잡는다고 하고 가벼운 무게로해도 허리 안꺾었는데도 허리에...원래 허리힘 1도 안드는게 맞나요..?ㅠ 그냥 맨몸으로 할땐 부담안가긴해요..ㅋ쿠ㅠ 허리를 강화하는 운동을 좀 더 해줘야...