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허리디스크 10문 10답 2008.11.04해당카페글 미리보기
라고 생각한다. 하지만적당한 성생활은 심리적인 안정감뿐만 아니라 허리근육강화에 도움을 줄 수 있다. 대부분 일반적인 허리디스크의 80%이상은 4-5번요추 에서 발생하는데 반해, 성행위시 사용되는 신경은 1-2번 요추사이의 척추신경 자체 등 디스크가...
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생체역학적 관점으로 이해하는 허리디스크의 발생원인 - 99.9% 완성 2015.08.21해당카페글 미리보기
같은 모든 부하를 견뎌낼 수 있도록 튼튼한 허리를 만드는 것이다. 허리디스크 발생기전을 다른 각도에서 분석하기 위해 다음...던져보자. 디스크 완치를 위해 매우 중요한 질문이다. 어떤 환자는 디스크가 좌측으로 탈출되고, 어떤 환자는 우측으로 탈출...
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허리디스크 예방과 재발방지 2009.11.12해당카페글 미리보기
디스크 환자의 재활에 관해서 알아보았습니다. 제2절에서는 정상인들이 허리 디스크를 예방하기 위하여, 일상생활에서 주의할 사항들에 관해서 알아보겠습니다. 원래 디스크는 척추뼈 사이에서 뼈끼리 부딪치는 것을 막아주는 역할을 하는 구조물입니다...
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허리 디스크 (예방법)과운동 2013.12.05해당카페글 미리보기
높은 의자나 낮은 책상 역시 허리에 부담을 줄 수 있습니다. (3) 서 있는 자세, 걷는 자세 머리를 똑바로 들고 턱을 가슴쪽으로 당기고 배를 집어넣고 엉덩이 근육에 힘을 주어서 엉덩이를 받쳐주는 기분이 드는 자세가 좋은 자세입니다. 구부정하게몸을...
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허리디스크에 좋은운동 2012.02.07해당카페글 미리보기
좁아지는 척추관협착증 환자에게도 이롭다. 단, 의자는 너무 높으면 허리가 지나치게 신전되어 허리에 충격을 주기 때문에...굽은 상태에서 밟으면 무방하다. 허리디스크에 무리가되는운동 ◆볼링 허리디스크가 있는 이에겐 좋지 않은 운동이다. 무거운 공...
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허리디스크 예방과 재발방지 2009.11.13해당카페글 미리보기
디스크 환자의 재활에 관해서 알아보았습니다. 제2절에서는 정상인들이 허리 디스크를 예방하기 위하여, 일상생활에서 주의할 사항들에 관해서 알아보겠습니다. 원래 디스크는 척추뼈 사이에서 뼈끼리 부딪치는 것을 막아주는 역할을 하는 구조물입니다...
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허리디스크 예방법 2008.04.04해당카페글 미리보기
높은 의자나 낮은 책상 역시 허리에 부담을 줄 수 있습니다. (3) 서 있는 자세, 걷는 자세 머리를 똑바로 들고 턱을 가슴쪽으로 당기고 배를 집어넣고 엉덩이 근육에 힘을 주어서 엉덩이를 받쳐주는 기분이 드는 자세가 좋은 자세입니다. 구부정하게몸을...
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허리 디스크 예방법 2006.11.17해당카페글 미리보기
디스크 환자의 재활에 관해서 알아보았습니다. 제2절에서는 정상인들이 허리 디스크를 예방하기 위하여, 일상생활에서 주의할 사항들에 관해서 알아보겠습니다. 원래 디스크는 척추뼈 사이에서 뼈끼리 부딪치는 것을 막아주는 역할을 하는 구조물입니다...
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허리가 아프다고 다 디스크는 아니다 2012.02.10해당카페글 미리보기
통증 환자들이 ‘성생활은 허리통증을 더욱 악화 시킨다’라고 생각한다. 하지만적당한 성생활은 심리적인 안정감뿐만 아니라 허리근육강화에 도움을 줄 수 있다. 대부분 일반적인 허리디스크의 80%이상은 4-5번요추 에서 발생하는데 반해, 성행위시 사용...
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허리디스크의 예방과 치료법 2011.04.20해당카페글 미리보기
척추의 기능을 악화시켜 허리 디스크를 유발한다. 고도일 원장이 환자를 상담하고 있다. 허리 디스크를 예방하려면 평소 일상...한다. 양반다리를 하고 오래 앉아 있거나 의자 끝에 허리를 비스듬하게 앉는 것은 허리에 무리를 주기 때문에 피하는 것이...