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5주차(399~455, 2/12~2/17) 2024.07.23해당카페글 미리보기
마음이 아플 때는 무언가 몸을 통한 해결방안을 찾아야 한다는 뜻이다. -생각을 바꾼다고 해서 감정의 문제가 해결되지 않는다. 몸의 내부감각을 처리하는 시스템 자체의 변화를 가져와야 한다. 이것이 마음근력 향상을 위한 내면소통 훈련의 핵심에...
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건강 명상이란 명상하는법 차훈명상 효과 명상은 좌타? 이렇게 간단하지 않습니다 2024.07.21해당카페글 미리보기
발견했을 때, 생각을 호흡으로 되돌리면 됩니다. 호흡에 주의를 기울이는 과정에서 신체의 특정 부분이 가려운 것을 느끼거나 장...명상 앱과 같은 보조 도구를 선택할 수도 있습니다. 2. 앉는 자세는 어떤 것이 적당합니까? 많은 글에서 단정한 자세로...
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등이 아픈이유 아파요 아플때 알아봐요 2024.07.20해당카페글 미리보기
약화 등의 증상이 나타납니다. 통증은 누운 자세가 더 심하고, 걷거나 서 있는 자세에서는 호전될 수 있습니다. 1.3 기타 임신...부담이 가해져 등통증이 발생할 수 있습니다. 통증은 주로 허리에 느껴지며, 피로, 숙면 부족 등으로 인해 악화될 수...
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춤추는고래 생리대 솔직후기 2024.07.18해당카페글 미리보기
의자에 앉는순간 불쾌감 수직상승.. 춤추는고래 생리대는 순면감촉 에어커버로 피부에 닿는 면적은 줄이고 흡수속도는 올렸어요. 부드러운 옆날개와 360도 3중 안심 방지선으로 생리혈이 샐 걱정도 줄였구요, 통기성 뒷면커버로 답답한 없이 상쾌한 착용감...
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삼국 삼색, 동아시아의 칠기. 2024.07.18해당카페글 미리보기
으로 자세하고 사실적으로 묘사했다. 붉은 옻칠은 왕실에서만 사용할 수 있었기에 조선시대의 일반적인 목공예품과는 달리 색다른 느낌을 준다. 나비 모양 손잡이에는 태극무늬가 새겨져 있어 19세기 후반에서 20세기 초에 만들어졌음을 알 수 있다. 나전...
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삼국 삼색, 동아시아의 칠기. 2024.07.18해당카페글 미리보기
으로 자세하고 사실적으로 묘사했다. 붉은 옻칠은 왕실에서만 사용할 수 있었기에 조선시대의 일반적인 목공예품과는 달리 색다른 느낌을 준다. 나비 모양 손잡이에는 태극무늬가 새겨져 있어 19세기 후반에서 20세기 초에 만들어졌음을 알 수 있다. 나전...
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단월드 기체조로 코어근육 만들어보세요! 2024.07.19해당카페글 미리보기
때 몸에 힘이 많이 들어간다. - 허리 통증이 자주 나타난다. - 복부 운동할 때 허리근육이 더 많이 쓰이며 허리통증이 나타난다...오리 엉덩이 체형이다. - 다리를 꼬고 앉는 게 편하다. - 앉을 때 허리가 과도하게 꺾인다. 단월드 기체조로 코어근육...
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허리통증 걱정 날리는...‘코어운동’ 3가지 [출처] 허리통증 걱정 날리는...‘코어운동’ 3가지|작성자 개인 맞춤 영양 관리 2024.07.18해당카페글 미리보기
많이 움직이거나 무거운 물건을 드는 것, 바닥에 쪼그려 앉는 자세 등 척추에 무리가 가는 행동을 삼가야 한다. 나쁜 습관을...것 역시 중요하다. 의자에 앉을 때 등받이에 허리를 기대어 앉고, 되도록 같은 자세를 유지하는 #시간을 줄여야 한다. 혹...
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허리통증 걱정 날리는...‘코어운동’ 3가지 [출처] 허리통증 걱정 날리는...‘코어운동’ 3가지|작성자 개인 맞춤 영양 관리 2024.07.18해당카페글 미리보기
많이 움직이거나 무거운 물건을 드는 것, 바닥에 쪼그려 앉는 자세 등 척추에 무리가 가는 행동을 삼가야 한다. 나쁜 습관을...것 역시 중요하다. 의자에 앉을 때 등받이에 허리를 기대어 앉고, 되도록 같은 자세를 유지하는 #시간을 줄여야 한다. 혹...
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2024 국가직 9급 교행직 최종합격 2024.07.18해당카페글 미리보기
착석, 자세 등 실전 연습(약 20분) - 일주일에 세 번 만나서 연습 3. 면접장 분위기 - 저는 오후조였기 때문에 10시 50분 경 킨텍스에 도착하였습니다. 약 1천명 정도의 면접자들로 바글바글한 곳이었지만, 각자의 긴장감으로 가득차있었습니다. - 그래도...