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##########헬스24시 연북로점 무료 피티 이벤트########## 2022.12.05해당카페글 미리보기
안녕하세요 노형에 위치한 헬스24시 연북로점 김현기 트레이너 입니다. 카페회원님들에게 좋은 기회가 되실 수 있도록 무료 수업...적극 추천 드립니다!! ● 운동은 하고 있는데 몸에 변화가 없으신 분 ● 다이어트를 꼭 성공하고 싶으신 분 ● 라운드...
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176일차: 식단 변화(항암일기) 2023.01.06해당카페글 미리보기
식단 변화 2013년 11월 20일 수요일. 영하 2~6도, 얼음이 꽝꽝. 설악산은 영하 16도 식단이 조금 변했다. 얼마 전 단백질 공급원...반찬이 늘었다. 유지요법은 장기적인 레이스다. 내 몸을 항암체질로 바꾸어야 하고 4㎏ 초과한 몸무게도 빼서 60.2㎏ 적정...
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헬스 2개월차초보입니다.. 약간의 몸의변화를 기대한것도 욕심인가요.. ㅜ 2012.02.03해당카페글 미리보기
일단 신체는 176/74키로입니다 헬스시작하기전엔 68~70키로정도엿구요 본격적으로 운동하면서 주6회 정도 꾸준히다녓는데요 2분...갈라지거나 이런 선명도도 너무없구요.. 벌크는 조금 커지긴했습니다만 벗었을때 몸을보면 너무 형편없네요.. 제가이제입문...
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제몸...변화과정이? 2007.10.14해당카페글 미리보기
지금도 열심히 헬스를 다닙니다..헬스전 몸무게... 상상을 초월합니다.. 키는..158센티밖에 안되는데.. 몸무게가....분홍티가...할 수 잇는데 왜 여태껏 안햇나 후회하며 울기도 엄청 울었습니다.. 혼자서.. 제 몸뚱아리 변화가 잇어뵈나염?? 하체가...
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2023 7급 일행 최종합격수기 2023.12.07해당카페글 미리보기
있는지에 대한 의구심이 계속 들었고 이때문에 점점 우울해질 때도 많았습니다. 하지만 매일 아침마다 헬스를 병행하면서 체중이나 몸의 변화등을 지켜보며 저도 발전해나가고 느끼면서 점점 자존감을 향상시켜서 끝까지 긍정적인 마음으로 수험생활을...
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[플루토 신간] 몸만들기 처방전 2022.08.10해당카페글 미리보기
조금씩 변화시켜 같은 양의 식사를 하더라도 살이 더 찌거나 덜 찔 수 있다. 《몸만들기 처방전》 뒤에는 저자들이 직접 해본 보디프로필 촬영 경험담을 실었다. 보디프로필 촬영은 일종의 버킷 리스트이자, 이론을 실제로 적용해보는 계기가 되었다. 저자...
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[플루토] 몸만들기 처방전 2022.08.10해당카페글 미리보기
조금씩 변화시켜 같은 양의 식사를 하더라도 살이 더 찌거나 덜 찔 수 있다. 《몸만들기 처방전》 뒤에는 저자들이 직접 해본 보디프로필 촬영 경험담을 실었다. 보디프로필 촬영은 일종의 버킷 리스트이자, 이론을 실제로 적용해보는 계기가 되었다. 저자...
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핼스 3개월 몸에 변화가 없습니다.. 2008.01.04해당카페글 미리보기
마셧더니 10월에 80키로가 되서 운동하고 74까지 빠졌다가 다시 77키로로 늘었네여..ㅡㅡ;;ㅎㅎ 직업이 요리사다보니 먹는건 잘먹는데 술도 즐기다보니 배가좀..ㅡㅡ;ㅎ 저는 슬림한 몸보다 추성훈같은 듬직한 몸을 좋아하는데여 많은 조언 부탁드립니다~^ ^
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몸의 변화 !! 오직 홈트 2009.02.27해당카페글 미리보기
홈트로 몸을 단련시키는뎀.... 역시 노력은 배신하지 않나요 ㅎ 키는 182에 몸무게 76키로 입니다. 학교 다닐때는 이제 학교에서 쉬는시간마다 팔굽혀펴기나 평행봉이나 철봉하러 뛰어 다녀야겠네욤 ㅎ,. 제가 식단조절도 한번도 안해보고, 보충제도 한번...