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“나가기 너무 귀찮네.”…운동하기 싫을 때 ‘이렇게’ 하라. 2024.03.14해당카페글 미리보기
도움이 되는 몇 가지 방법을 ‘에브리데이헬스(EverydayHealth)’에서 여러 전문가의 의견을 바탕으로 소개한 내용으로 알아본다. 1. 운동을 하는 이유, 특히 즉각적인 성과에 대해 생각한다. 건강을 위해서라든지, 체중을 관리하기 위해서라는 장기적인...
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유산소운동, 근육 트레이닝, 스트레치…건강을 위해 가장 좋은 운동은? 2024.04.07해당카페글 미리보기
관리의 전문지에 발표된 논문에서는, 한국에 있어서 3종류의 운동의 건강효과를 비교한 결과가 보고되고 있습니다。 그에 따르면...건강효과가 있고, 하기 쉬운 운동을 섞어서 즐겁게 하는 것이, 제1의 건강법인 것 같습니다。 2024年04月07日 겐다이헬쓰캐어
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“달리기는 오후, 요가는 저녁에”…아침에 하기 좋은 운동은? 2024.03.14해당카페글 미리보기
수면에 나쁜 영향을 미칠 수 있다. 영국에 본사를 둔 대형 헬스클럽 체인 데이비드 로이드의 퍼스널 트레이너 잭 클라스턴은...신체의 자연스러운 리듬과 기능을 이용해 특정 운동의 효과를 극대화할 수 있고 신체적, 정신적 건강에 더 큰 이점을 얻을 수...
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K헬스케어 디지털 중무장...혁신의료 라스베이거스 점령 01100217 전자신문 2024.02.16해당카페글 미리보기
순환, 운동, 휴식, 멘탈, 뷰티 등 7개 케어 솔루션을 중심으로 부스를 꾸몄다. 행사장에는 처음으로 리클라이너 기능을 추가한...셀트론' 다양한 의료기기를 모듈형으로결합할 수 있는 '마스터 메디컬 베드' 헬스케어 통합 플랫폼 '홈 메디케어' 플랫폼...
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‘이것’ 마시면 체온 올라… 노화 늦추는 효과도 2024.03.20해당카페글 미리보기
제공: 헬스조선 나이가 들며 몸과 얼굴이 노화하는 것은 자연스러운 현상이다. 그런데 평소 몸이 차가우면 노화 속도가 가속화된다. 몸을 따뜻하게 유지해 노화를 늦추는 방법에 대해 알아본다. ◇저체온증, 노화의 원인사람의 체온은 보통 36.5~37.5도다...
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‘빌게이츠 인증’ 미국 강타한 ‘피클볼’… 한국서도 인기 급상승 [뜨는 운동] 2024.03.13해당카페글 미리보기
회전 운동을 하는 피클볼은 코어근육 단련에도 효과적이다. 피클볼은 접근성도 뛰어나다. 우선 다른 라켓 스포츠에 비해 용품 가격이 저렴해 금전적인 진입장벽이 낮다. 장소를 구하는 일도 어렵지 않다. 허진무 교수는 “기존의 테니스·배드민턴장을...
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강남역 헬스보이짐 그룹 PT 경력직 강사 모집!! 2024.01.08해당카페글 미리보기
안녕하세요! 헬스보이짐 강남역점 입니다^^ **회사 소개:** 저희 회사는 전국 70개의 직영 매장을 운영하고 있는 안정적인 기업...회원들을 대상으로 그룹 PT 수업을 진행하고 효과적인 운동 프로그램을 개발합니다. - 그룹 내에서 참여자들에게 개별...
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주말 이틀만 운동해도 살 빠질까? 2024.03.15해당카페글 미리보기
주말 이틀만 운동해도 살 빠질까? 주말 이틀만 운동해도 살 빠질까?© 제공: 헬스조선 자주 운동할 시간을 내기 어렵다면, 주말...전문가들은 1~2일간 집중적인 운동이 일주일 내내 운동하는 것만큼 효과적이라고 말한다. ◇다양한 연구결과 일주일에 1...
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주말 이틀만 운동해도 살 빠질까? 2024.07.11해당카페글 미리보기
주말 이틀만 운동해도 살 빠질까? 주말 이틀만 운동해도 살 빠질까?© 제공: 헬스조선 자주 운동할 시간을 내기 어렵다면, 주말...전문가들은 1~2일간 집중적인 운동이 일주일 내내 운동하는 것만큼 효과적이라고 말한다. ◇다양한 연구결과 일주일에 1...
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고약한 크론병…장 질환 다스리는 데 도움 되는 운동 7 2024.03.18해당카페글 미리보기
에브리데이 헬스(Everyday Health)’ 등의 자료를 토대로 크론병이 있을 때 시도해 볼만한 운동을 알아봤다. 걷기=걷기는 크론병에 특히 좋다. 1주일에 3번 30분 정도만 걸어도 염증성 장 질환(IBD) 환자들에게 유익할 수 있다. 연구에 따르면 저 강도...