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[헬스운동] 여성의 하체운동 2005.01.10해당카페글 미리보기
운동입니다. 하체 강화는 물론 전 다리에 걸쳐 자극을 골고루 줍니다. 하이퍼 익스텐션 사실 상체 운동에 가깝지만 여성들은 힙 쪽에 힘을 주어 많은 지방을 태울 수 있습니다. 고난이도. _백익스텐션 하이퍼 익스텐션보다 더 강한 근력을 요구합니다...
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헬스 몸짱 운동방법 - 다이어트 하체운동 2006.09.07해당카페글 미리보기
헬스 몸짱 운동방법 - 다이어트 하체운동 몸짱 아줌마’ 정다연이 올봄 스키니 팬츠를 위한 특별한 하체 운동인 ‘피규어 운동’을 선보였다. ‘피규어 운동’이란 근육이 도드라지지 않고, 단단하면서도 섹시한 여성미가 돋보이는 보디 실루엣을 만들어...
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몸짱 헬스 운동방법 - 날씬 하체 만들기 2탄- 튜빙 벨트로 날씬하게 2006.09.07해당카페글 미리보기
몸짱 헬스 운동방법 - 날씬 하체 만들기 2탄- 튜빙 벨트로 날씬하게 날씬 하체 만들기 2탄- 튜빙 벨트로 날씬하게 모든 여자의 소원은 쭉 빠진 날씬한 다리를 갖는 것! 여러가지 방법으로 날씬한 다리 만드는 법. 팟찌가 전격 공개합니다! 1. 양손으로...
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몸짱 헬스 운동방법 - 날씬 하체 만들기 2탄- 튜빙 벨트로 날씬하게 2006.09.07해당카페글 미리보기
몸짱 헬스 운동방법 - 날씬 하체 만들기 2탄- 튜빙 벨트로 날씬하게 날씬 하체 만들기 2탄- 튜빙 벨트로 날씬하게 모든 여자의 소원은 쭉 빠진 날씬한 다리를 갖는 것! 여러가지 방법으로 날씬한 다리 만드는 법. 팟찌가 전격 공개합니다! 1. 양손으로...
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몸짱 헬스 운동방법 - 하체 집중공략! 매일 아침 30분씩 스트레칭! 2006.09.07해당카페글 미리보기
몸짱 헬스 운동방법 - 하체 집중공략! 매일 아침 30분씩 스트레칭! 하체 집중공략! 매일 아침 30분씩 스트레칭! 여름을 맞이하여 간단한 스트레칭으로 하체 집중공략하기 스트레칭은 꼭 거울 앞에서 스트레칭를 할 때 전신을 볼 수 있는 큰 거울 앞에서...
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몸짱 헬스 운동방법 - 하체 집중공략! 매일 아침 30분씩 스트레칭! 2006.09.07해당카페글 미리보기
몸짱 헬스 운동방법 - 하체 집중공략! 매일 아침 30분씩 스트레칭! 하체 집중공략! 매일 아침 30분씩 스트레칭! 여름을 맞이하여 간단한 스트레칭으로 하체 집중공략하기 스트레칭은 꼭 거울 앞에서 스트레칭를 할 때 전신을 볼 수 있는 큰 거울 앞에서...
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몸짱 헬스 운동방법 - 날씬 하체 만들기 1탄~ 춤추면서 예쁜 다리 라인 만들기 2006.09.07해당카페글 미리보기
몸짱 헬스 운동방법 - 날씬 하체 만들기 1탄~ 춤추면서 예쁜 다리 라인 만들기 날씬 하체 만들기 1탄~ 춤추면서 예쁜 다리 라인 만들기 모든 여자의 소원은 쭉 빠진 날씬한 다리를 갖는 것! 여러가지 방법으로 날씬한 다리 만드는 법. 팟찌가 전격 공개...
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헬스 초보입니다..하체운동에 대해서.. 2012.07.23해당카페글 미리보기
하체운동을 안하면 상체도 발달이 안되는건가요? 왜 그런거죠? 어깨나 가슴 등 운동할떄 하체를 이용하는게 아닌데.. 하체운동은 꼭 해야된다고 하시더라구요...지금 하체 운동 안하고 있는데....하체운동 안하면 상체도 안크나요?
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대전퍼스널트레이닝 대전스파랜드 한남대헬스 용전동 헬스 [Today's Workout] ★ 하체운동의 꽃 ★ ' 스쿼트 ' 탄력있는 허벅지 만들기 2013.03.22해당카페글 미리보기
봄 옷 꺼내시려다 다시 겨울 옷 꺼내신분들 많으시죠? 감기 걸리지 않도록 조금 덥더라도 따뜻하게 입고 다니세요 꼭^0^ ' 하체운동의 꽃 '스쿼트(Squat) 노란 플레이트판, 노란 민소매, 노란 신발 쓰리콤보 노란색 깔맞춤 일부러 컨셉 잡은게 아니라서...
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헬스할때 하체운동 꼭 병행해야되나요?? 2012.07.03해당카페글 미리보기
헬스 첨다니는데 제가 축구자주하고 자전거도 많이타서 다리는 근육이 꾀 있는데 팔은 완전얇고상체는 빈약해요 기본 뼈도 엄청...30정도로 엄청 낮던데 반면 다리는 역시나 70가까운 수치로 높던데 지금 상태에서도 상체발달시키려면 하체운동 병행할까요??