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많이 먹어도 살 안 찌는 '의외의' 과일 2023.10.20해당카페글 미리보기
자랑하는 무화과는 디저트나 잼을 만들 때도 많이 활용되는 과일이다. 100g당 43㎉로 칼로리가 낮아 체중 관리 시 부담 없이...칼륨이 풍부하게 함유되어 있어, 나트륨 배출을 촉진하고 혈압을 낮추는 데 도움을 주어 혈중 콜레스테롤을 감소시키고 고혈압...
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많이 먹어도 살 안 찌는 '의외의' 과일 2023.10.21해당카페글 미리보기
자랑하는 무화과는 디저트나 잼을 만들 때도 많이 활용되는 과일이다. 100g당 43㎉로 칼로리가 낮아 체중 관리 시 부담 없이...칼륨이 풍부하게 함유되어 있어, 나트륨 배출을 촉진하고 혈압을 낮추는 데 도움을 주어 혈중 콜레스테롤을 감소시키고 고혈압...
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많이 먹어도 살 안 찌는 '의외의' 과일 2023.10.16해당카페글 미리보기
자랑하는 무화과는 디저트나 잼을 만들 때도 많이 활용되는 과일이다. 100g당 43㎉로 칼로리가 낮아 체중 관리 시 부담 없이...칼륨이 풍부하게 함유되어 있어, 나트륨 배출을 촉진하고 혈압을 낮추는 데 도움을 주어 혈중 콜레스테롤을 감소시키고 고혈압...
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혈압약, 먹었다 안 먹었다 해도 될까요? 황성수 편식칼럼 2023.09.13해당카페글 미리보기
혈압을 낮추는 기능을 하니까요. 피가 적게 가면 피를 받아서 활동하는 장기, 세포가 활동을 못하게 되는 거죠. 좁은 혈관에서 엉긴 피, 혈관이 막히는 문제 또 하나 문제가 있습니다. 고혈압은 혈관이 좁아졌을 때 생기는 병이라고 여러 차례 말씀...
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환절기에 챙기는 제철 과일 … “고기 먹은 후엔 무화과” 2023.09.20해당카페글 미리보기
또한 프소라렌 성분은 혈관을 확장하는 효과가 있어서 혈압을 낮추는 효능도 있다. 무화과는 자기방어물질인 피신을 분비해...도움을 준다. ◆ 햇사과 > 비타민과 식이섬유 풍부 초가을 대표 과일인 햇사과는 새콤달콤한 맛도 영양도 최고이다. 가을...
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환절기에 챙기는 제철 과일 ... "고기 먹은 후엔 무화과" 2023.09.08해당카페글 미리보기
또한 프소라렌 성분은 혈관을 확장하는 효과가 있어서 혈압을 낮추는 효능도 있다. 무화과는 자기방어물질인 피신을 분비해...도움을 준다. ◆ 햇사과 > 비타민과 식이섬유 풍부 초가을 대표 과일인 햇사과는 새콤달콤한 맛도 영양도 최고이다. 가을...
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한 여름에 딱!…입맛 돋우고 혈압 낮춰주는 음료7 2023.08.13해당카페글 미리보기
변비 개선에도 도움이 된다. 4. 비트 주스 비트에는 혈압을 낮추는 효과를 내는 질산염이 풍부하다. 웨스트 박사는 “생 비트...데도 도움이 될 수 있다. 토마토, 비트 등 각종 채소와 과일에는 칼륨이 많이 들어 있다. 콩팥병 환자는 채소, 과일을 많이...
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아침에 꾸준히 먹으면 의사 만날 일 없는 과일 2023.08.20해당카페글 미리보기
그리고 혈압을 낮춰주는 물질인 플라보노이드도 들어있는데요, 그뿐만 아니라 사과 속 에피카테킨이 뇌졸중 발병률을 낮추는 효과도 있습니다. LDL 콜레스테롤 수치도 줄여주며 항산화 작용까지 해주니 혈관 건강에 상당한 도움을 주는 식품인 건 부정할...
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환절기에 챙기는 제철 과일 … “고기 먹은 후엔 무화과” 2023.09.12해당카페글 미리보기
또한 프소라렌 성분은 혈관을 확장하는 효과가 있어서 혈압을 낮추는 효능도 있다. 무화과는 자기방어물질인 피신을 분비해...도움을 준다. ◆ 햇사과 > 비타민과 식이섬유 풍부 초가을 대표 과일인 햇사과는 새콤달콤한 맛도 영양도 최고이다. 가을...
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꾸준히 먹으면 ‘혈압’ 낮추는 데 효과 있는 과일은? 2021.08.31해당카페글 미리보기
꾸준히 먹으면 ‘혈압’ 낮추는 데 효과 있는 과일은? 최근 발표된 연구에 따르면 베리류의 과일과 적포도주에 풍부한 플라보노이드의 섭취량 증가가 수축기 혈압 및 맥압 감소와 관련이 있다. © 제공: 하이닥 안토시아닌이 풍부한 베리류의 과일이 수축기...