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무릎 연골에 좋은 음식 2024.06.21해당카페글 미리보기
4.브르콜리 브로콜리는 비타민 항산화제 섬유소 같은 다양한 영양분이 많기 때문에 무릎연골에 좋은 음식이다 칼륨이 많이 들어 있기 때문에 혈압을 낮춰줄 수 있으며 항암효과도 볼 수 있기 때문에 일석이조의 효과를 얻을 수 있다 영양학적으로는...
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의사도 극찬하는 심혈관에 좋은 '이 음식'가지 2024.07.25해당카페글 미리보기
이 음식' 가지는 다채로운 색깔과 맛으로 사랑받는 채소이지만, 그 뒤에는 많은 건강 효능이 숨겨져 있습니다. 특히 가지에 풍부하게 함유된 안토시아닌과 비타민 C는 강력한 항산화제로 알려져 있습니다. 항산화 물질은 체내에서 발생하는 유해 산소인...
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혈액순환에 좋은 음식과 과일, 혈액순환에 좋은 차 2024.06.02해당카페글 미리보기
순환에 좋은 음식 마늘은 여드름을 완화하고 감기와 독감을 예방하는데 도움이 되는 음식으로 잘 알려져 있지만 마늘 특유의 매운 맛과 냄새를 내는 황화합물인 알리신은 혈압을 낮추고 혈액순환을 도와 심장질환을 예방하는데 효과적이랍니다. * 혈액순환...
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전해질 부족 원인 증상 전해질 보충에 좋은 음식 2024.07.17해당카페글 미리보기
이뇨제, 혈압약 등 일부 약물은 전해질 수치에 영향을 미칠 수 있습니다. 과도한 운동: 운동 시 땀을 통해 많은 양의 전해질이 배출됩니다. 전해질 부족 피로: 전해질 부족은 에너지 부족으로 이어져 피로감을 유발합니다. 근육 경련: 전해질 불균형은...
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무화과 심혈관질환에 좋은 음식 2024.07.17해당카페글 미리보기
무화과가 심혈관 에 좋은 이유 .etoday.co.kr 풍부한 식이섬유: 무화과는 식이섬유가 풍부하여 혈관 건강에 도움이 됩니다. 식이섬유는 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈압을 조절하는 데 도움이 됩니다. 칼륨: 무화과는 칼륨이 풍부하여 혈압을 조절하는 데...
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혈관에 좋은 음식 혈관건강 핵심만 짚어드려요 2024.07.16해당카페글 미리보기
이 음식들은 혈관을 깨끗하게 유지하고 혈압을 낮추며 콜레스테롤 수치를 개선하는 데 도움을 줄 것입니다. 1. 블루베리 .stringer-flavour.com 블루베리 블루베리는 항산화 성분이 풍부하여 혈관 손상을 막고 혈압을 낮추는 데 도움을 줍니다. 또한...
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항암에 좋은 음식 곰취 먹으면 좋은점 안좋은점 칼로리 2024.07.17해당카페글 미리보기
섭취하면 좋은 음식은 다음과 같습니다. 과일과 채소: 과일과 채소는 항산화 성분이 풍부하여 면역력을 높이고 암세포 성장을 억제하는 데 도움이 됩니다. 특히, 딸기, 블루베리, 브로콜리, 시금치 등이 좋습니다. mobile.hidoc. 과일과 채소 통곡물...
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피로회복에 좋은 음식 쭈꾸미 먹으면 좋은점 안좋은점 2024.07.17해당카페글 미리보기
개선, 혈압 조절, 면역력 강화에도 도움을 줍니다. 1.2 풍부한 영양 성분 주꾸미에는 타우린 외에도 단백질, 필수 아미노산, 불포화 지방산, 비타민, 미네랄 등 다양한 영양 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 특히, DHA와 EPA는 뇌 건강과 심혈관 건강...
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변비에 좋은 식이섬유 많은 음식 Top10 원인 2024.07.16해당카페글 미리보기
변비에 좋은 식이섬유 많은 음식 Top 10는 다음과 같습니다. 1. 건대추 m.oasis. 식이섬유 함량이 가장 높은 과일 100g 당 약 8.6g의 식이섬유 함유 포만감 증가, 혈당 조절, 면역력 강화 2. 아보카도 dolesunshine.com 100g 당 약 6.7g의 식이섬유 함유...
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고혈압 원인과 증상 수치 낮추는 방법 / 고혈압에 좋은 음식과 영양제 2024.07.17해당카페글 미리보기
운동, 과도한 체중 감량, 금연 및 과도한 음주 제한은 혈압을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 약물 : 생활 방식 변화로 혈압...없는 경우 약물 가 필요할 수 있습니다. 좋은 음식 고혈압 환자에게 좋은 음식에는 다음과 같은 것들이 있습니다. 과일과...