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농부마을직판장에서 팜매되는 단호박입니다. 2024.05.29해당카페글 미리보기
촉진해요. 호박은 변비 개선에도 효과가 있어요. 단호박 효능-피부 개선 단호박은 노화를 예방할 수 있는 비타민A 가 많이 함유 되어 있어요. 이것은 콜라겐 생성을 늘려주고 피부를 개선시켜 줘요. 그리고 카로티노이드라는 성분도 포함하고 있어 피부의...
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6월3일금요일/// 호박잎도 보약이다 2022.06.03해당카페글 미리보기
무엇보다 칼로리가 낫고 섬유질이 많기 때문에 다이어트를 하는 여성분들에게 추천해 드리고 싶은 식품이랍니다. 호박잎에는 보통 된장을 많이 곁들이게 되는데요, 이는 간간한 맛을 내 주기 위한 것도 있지만 호박잎에 부족한 단백질을 콩으로부터 보충할...
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음식별 칼로리 북 2004.10.27해당카페글 미리보기
100g 634kcal 두부 100g 107kcal 해바라기씨 100g 645kcal 당면 100g 353kcal 호두 100g 621kcal 완두콩 100g 91kcal 호박씨 100g 574kcal 노란콩 100g 383kcal 도토리 100g 221kca 품 명 분 량 칼로리 품 명 분 량 칼로리 과당 100g 386kcal 깨소금 1큰술...
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빈혈 예방에 최고! 철분 풍부한 음식 LIST 2024.04.29해당카페글 미리보기
철분, 건강한 지방, 단백질, 섬유질을 제공합니다. 호박씨와 참깨는 특히 철분이 풍부하며, 일상적인 식단에 쉽게 포함시킬 수...함유하고 있어 심혈관 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있죠. 단, 칼로리가 높을 수 있으므로 적당량을 섭취하는 것이 중요...
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나이 들면서 바람직한 식습관 10가지 2024.03.19해당카페글 미리보기
열량(칼로리)이 낮고 섬유질이 많은 야채를 먹으면 기분 좋은 포만감을 더 오래 유지할 수 있다. 2. 항상 야채를 더 많이 먹는다. 아침을 야채로 시작해도 하루 섭취량에 못 미치는 경우가 많다. 보통 자신에게 필요한 채소량의 약 50%밖에 먹지 않는 사람...
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나이 들면서 바람직한 식습관 10가지 2024.03.23해당카페글 미리보기
열량(칼로리)이 낮고 섬유질이 많은 야채를 먹 으면 기분 좋은 포만감을 더 오래 유지할 수 있다. 2. 항상 야채를 더 많이 먹는다. 아침을 야채로 시작해도 하루 섭취량에 못 미치는 경우가 많다. 보통 자신에게 필요한 채소량의 약 50%밖 에 먹지 않는...
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[나이 들면서 바람직한 식습관(食習慣) 10가지 ] 2024.03.17해당카페글 미리보기
열량(칼로리)이 낮고 섬유질이 많은 야채를 먹으면 기분 좋은 포만감을 더 오래 유지할 수 있다. 2. 항상 야채를 더 많이 먹는다. 아침을 야채로 시작해도 하루 섭취량에 못 미치는 경우가 많다. 보통 자신에게 필요한 채소량의 약 50%밖에 먹지 않는 사람...
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[나이 들면서 바람직한 식습관(食習慣) 10가지 ] 2024.04.02해당카페글 미리보기
열량(칼로리)이 낮고 섬유질이 많은 야채를 먹으면 기분 좋은 포만감을 더 오래 유지할 수 있다. 2. 항상 야채를 더 많이 먹는다. 아침을 야채로 시작해도 하루 섭취량에 못 미치는 경우가 많다. 보통 자신에게 필요한 채소량의 약 50%밖에 먹지 않는 사람...
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나이 들면서 바람직한 식습관(食習慣) 10가지 2024.03.16해당카페글 미리보기
열량(칼로리)이 낮고 섬유질이 많은 야채를 먹으면 기분 좋은 포만감을 더 오래 유지할 수 있다. 2. 항상 야채를 더 많이 먹는다. 아침을 야채로 시작해도 하루 섭취량에 못 미치는 경우가 많다. 보통 자신에게 필요한 채소량의 약 50%밖에 먹지 않는 사람...
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나이 들면서 바람직한 식습관 10가지 2024.03.17해당카페글 미리보기
열량(칼로리)이 낮고 섬유질이 많은 야채를 먹으면 기분 좋은 포만감을 더 오래 유지할 수 있다. 2. 항상 야채를 더 많이 먹는다. 아침을 야채로 시작해도 하루 섭취량에 못 미치는 경우가 많다. 보통 자신에게 필요한 채소량의 약 50%밖에 먹지 않는 사람...