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염분의 섭취량이 많을수록, 비만이 될 위험성이 상승 2019.10.31해당카페글 미리보기
비만)인 사람은, 남성에 많고, 연령은 높은 편이고, 섭취칼로리는 많고, 운동량이 적은 사람의 비율이 높아지고 있었습니다. 또...사람에 비해 많아지고 있었습니다. 각국의 참가자의 1일당의 염분섭취량의 평균은, 일본이 11.6g, 중국은 13.3g, 영국은...
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칼로리·당 흡수율 뚝… ‘착한 단맛’ 잡아라 2016.05.02해당카페글 미리보기
당류 섭취량은 2013년 평균 10.6%다. 가공식품에서 당류를 섭취하는 양이 하루 열량의 10%를 초과하는 사람은 그렇지 않은 사람...시장에서 설탕 시장의 규모는 수년 전부터 줄어들고 있다. 1일 시장조사기관 링크아즈텍 자료에 따르면 국내 설탕 시장...
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오늘의 포토뉴스 2023.06.24.(토) 2023.06.27해당카페글 미리보기
1월 1일부터 2019년 9월 30일까지 만 2년 9개월이다. 해당 기간 검찰이 사용한 특수활동비는 372억 원에 달하는 것으로 알려졌다. 특수활동비란 '기밀유지가 요구되는 정보나 사건수사, 기타 이에 준하는 국정 활동에 직접 소요되는 경비'를 가리킨다...
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건강음식 - 내 몸 알고 먹어야 '약' 되는 여름 보양식 & 과일 2013.07.22해당카페글 미리보기
열량은 약 930㎉로 식약처가 발표한 칼로리 리스트 중 1위(외식 분야)다. 삼계탕은 콜레스테롤 함량도 높다. 한 그릇이 1일 권장 섭취량의 60%나 된다. 콜레스테롤은 혈관을 노화시키고 동맥경화를 일으켜 심장마비·뇌졸중을 일으킨다. 단백질 지나치면...
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피부 거칠어지고, 우울감까지… 단백질 부족 신호 5 2023.08.14해당카페글 미리보기
단백질 1일 섭취 권장량은 체중 1kg당 0.8g으로, 자신의 체중이 60kg이라면 48g 정도의 단백질 섭취가 필요하다. 단백질 섭취가 부족할 때, 우리 몸이 보내는 적극적인 신호를 알아본다. [사진=클립아트코리아] ◆ 운동해도 탄력 떨어지는 복부 운동을...
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우리가 하루에 먹는 어마어마한 설탕량 2023.11.01해당카페글 미리보기
있으며, WHO는 이 기준보다 약간 느슨해서 50g(1일 섭취 칼로리가 2,000kcal일 경우)으로 정하고 있다. 그러면 우리나라 사람들...권장량보다 훨씬 많은 84g이나 섭취하고 있다. FDA의 기준에 비하면 무려 2배가 넘는 양이다. 더 중요한 사실은, 설탕 섭취량
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예쁘게 살을 빼려면 일일 섭취량은 1500kcal은 필수 2010.04.25해당카페글 미리보기
여성의 경우 권장되어지는 일일 음식물섭취량은 1500kcal이 필수입니다. 음식물섭취를 통한 다이어트를 하는 도중이라도 최소 1500kcal는 섭취해야 합니다. 매일 자신이 섭취한 음식물의 칼로리를 계산해 보는 것은 바람직한 일이지만 하루하루 매일 계산...
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밥 10공기 칼로리 소모하는 등산의 놀라운 건강 효과 6가지 2019.04.09해당카페글 미리보기
마라톤보다 3~4배 운동시간이 길기 때문에 전체 칼로리 소모량은 높은 편입니다. 그렇기에 일반적인 운동을 할 때에는 1일 섭취량을 1,200~1,700kal로 권장하지만, 등산 시에는 3,000kcal를 권장합니다. 등산은 크게 힘들이지 않고 지방감량을 할 수 있는...
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'용인 푸씨' 푸바오의 귀요미르네상스 09010907 용인소식 2023.09.06해당카페글 미리보기
8월1일 오전 10시쯤. 쏟아지는 떙볕을 가리려 우산을 쓰고, 요즘 용인 출신 슈퍼스타로 떠오른 친구를 만나러 갔다. 얼마 전 쌍둥이 동생이 생긴 그 친구는, 이 찜통 속에서 어찌 지내고 있을까. 용인특례시 처인구 포곡읍, 에버랜드는 이미 인파가 몰려...
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나의 목표체중과, 내게 맞는 하루 섭취 칼로리에 대해 알자!! 2001.04.19해당카페글 미리보기
경우 1일 에너지 요구량 현재 체중 = 65 표준 체중 = 1.67×1.67×21=58.5 킬로그램 --> 그러므로 현재 비만.. 현재 체중 유지에 필요한 칼로리는 = 65 × 30 = 1950 kcal/일 표준체중일 경우 필요한 칼로리는 = 58.5 × 30 = 1755 kcal/일 --> 1950...