카페검색 본문
카페글 본문
-
건강과 다이어트의 새로운 키워드 108배 2008.06.03해당카페글 미리보기
108배, 그것이 알고 싶다! 108번 절을 하는 108배는 시간과 비용, 장소에 구애받지 않고 누구나 할 수 있는 운동. 요즘 종교를 불문하고 운동으로 절을 하는 사람이 늘고 있다. 몸 건강은 물론 마음도 치료하는 효과가 있는 절, 지금 당장 시작해보자...
-
해당카페글 미리보기
-
건강과 다이어트의 새로운 키워드 `108 배` / 108배, 그것이 알고싶다 2007.08.29해당카페글 미리보기
건강과 다이어트의 새로운 키워드 '108 배' 108번 절을 하는 108배는 시간과 비용, 장소에 구애받지 않고 누구나 할 수 있는 운동. 요즘 종교를 불문하고 운동으로 절을 하는 사람이 늘고 있다. 몸 건강은 물론 마음도 치료하는 효과가 있는 절, 지금 당장...
-
다이어트 효과 만점! 108배 운동법 2009.07.09해당카페글 미리보기
절을 너무 빨리 하는 경우다. 절을 너무 빨리 하면 관절에 무리가 오고 무릎을 바닥에 쿵쿵 찧을 수도 있다. 108배를 하는 데 걸리는 적당한 시간은 17~20분 정도다. 또 하나는 바닥에 적당한 방석을 깔지 않고 맨 바닥에서 하는 경우다. 바닥이 평평하지...
-
건강 다이어트의 새로운 키워드 / 108배 2007.06.26해당카페글 미리보기
108번 절을 하는 108배는 시간과 비용, 장소에 구애받지 않고 누구나 할 수 있는 운동. 요즘 종교를 불문하고 운동으로 절을 하는 사람이 늘고 있다. 몸 건강은 물론 마음도 치료하는 효과가 있는 절, 지금 당장 시작해보자. 「 108 배, 그것이 알고 싶다...
-
108배의 모든 것 2008.02.29해당카페글 미리보기
힘이다. 조급함이 없어지고 현재 이 순간에 충실하다는 느낌, 자신을 되돌아보고 마음을 정화시키고 수양하는 자기만의 시간… 108배는 남녀노소를 불문하고 육신과 정신의 고통에서 해방시켜 준다. 몸을 굽히고 낮추는 일은 새롭게 주목받고 있으며 그러...
-
건강과 다이어트의 새로운 키워드 108배 2007.06.28해당카페글 미리보기
108번 절을 하는 108배는 시간과 비용, 장소에 구애받지 않고 누구나 할 수 있는 운동. 요즘 종교를 불문하고 운동으로 절을 하는 사람이 늘고 있다. 몸 건강은 물론 마음도 치료하는 효과가 있는 절, 지금 당장 시작해보자. 「 108 배, 그것이 알고 싶다...
-
108배의 모든 것! 2008.07.14해당카페글 미리보기
힘이다. 조급함이 없어지고 현재 이 순간에 충실하다는 느낌, 자신을 되돌아보고 마음을 정화시키고 수양하는 자기만의 시간… 108배는 남녀노소를 불문하고 육신과 정신의 고통에서 해방시켜 준다. 몸을 굽히고 낮추는 일은 새롭게 주목받고 있으며 그러...
-
다이어트엔 108배가 최고,,, _()_ 2009.06.18해당카페글 미리보기
그리고 최근 유행하고 있는 '108 참회문'을 한귀절 한귀절 암송하며 하는 것도 잡념을 없애고 하는 방법 중 하나다. 108배 할 수 있는 시간은 직장인일 경우 아침식사전 새벽시간을 이용하거나 취침하기 전에 하는 것도 좋다.처음에는 30분 정도 걸리지만...
-
108배의 놀라운 비밀, 효과 2016.01.19해당카페글 미리보기
방법과 호흡법 >> ○ 毒(독) : 빠른 동작 금물, 가슴 호흡은 역효과 ○ 藥(약) : 배로 숨 쉬고 바른 자세로 임해야 108배는 운동할 장소 시간에 구애받지 않는다. 집에서 일어나서나 잠자기 전 어느 때든 15분이면 된다. 가족과 함께 하면 사랑이 더...