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108배 다이어트법 2012.07.17해당카페글 미리보기
하기 때문에 쉽게 실천하지 못하는 것이 사실이다. 반면에 108배 운동은 방석 하나만 있으면 언제 어디서든 누구나 할 수 있다...조용한 공간을 찾아 절을 하는 것이 좋다. 3 매일 아침에 하는 것이 가장 좋다 108배는 매일 아침에 일어나서 번뇌를 다스릴...
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하루 108배 운동경험 '한 눈에' 2006.11.20해당카페글 미리보기
의사가 하는 것이 아니라 자신이 하는 것으로 의사는 다만 길을 일러줄 뿐이다’고 말하는 저자 김재성 원장은 자신의 한의원을...1부 몸의 건강을 불러오는 108배 운동, 제2부 마음의 평화를 불러오는 108배운동, 제3부 절을 잘하는 법 제4부 108배 우농...
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몸과 마음을 다스리는 108배 건강법| 2010.08.14해당카페글 미리보기
받았다. 하루 20분 정도 절을 하는 것만으로 병을 고치고 살을 빼고 집중력이 좋아지고 마음의 평화까지 얻을 수 있다는 108배 운동법. 하지만 바르게 하지 않으면 안 하느니만 못하다는데…. 제대로 하는 법을 알아봤다. 종교에 관계없이 108배를 해야...
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108배운동의 놀라운효과| ☆―…… 웰빙 건강정보 2011.09.02해당카페글 미리보기
108배운동의 놀라운효과| ☆―…… 웰빙 건강정보 // 1 절 하는 법(호흡법을 중심으로) 절을 할 때는 절대 빨리 하려고 하지 말라고 하였습니다. 적당한 속도로 호흡에 맞추어 하라고 합니다. 무릎을 댈 때는 절대 충격을 최소화하라고 하였습니다. 무릎...
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오체투지(五體投地)-동영상 2024.01.27해당카페글 미리보기
오체투지를 하는 것이 상례이므로 오체투지는 참회 수행의 일부를 이루게 되었다.예경 방식의 하나였던 오체투지가 수행법으로 나타난 것은 중국 양대(梁代, 507~557)에 예참문(禮懺文)들이 나타나는 것으로 보아 참회 수행이 발전하던 시기로 보인다. 또...
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108배, 절 운동의 효과 2013.02.10해당카페글 미리보기
호흡법이 유행하기도 했는데 그런 억지스런 호흡의 변화는 오히려 마음의 평정에 방해가 되고 잘못하면 몸이 저리고 굳어지면서 두통이 오거나, 호흡곤란이나 상기병이 오고 심지어 정신이상이 오기도 하고 환청이나 환각에 시달리는 경우도 있다. 그렇기...
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108배 수행법을 통한 성인병 예방과 치유 효과 2020.04.29해당카페글 미리보기
조깅을 하는 것과 비슷한 효과다. 물론, 다이어트 효과를 얻기 위해서는 1시간 이상 절하는 것이 좋다. 그리고 108배를 하면...이것은 위 정환석의 논문을 통해서도 확인할 수 있다. 108배 운동을 하면서 휘어진 척추가 바로잡아지는 사례도 있었다. 이상...
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108배 건강법 2009.08.31해당카페글 미리보기
만큼 하는 것이 운동용 108배다. 절을 처음 해본다면 무리를 느끼지 않는 정도로 시작해 숫자를 차차 늘리자. 숫자를 세지 않고 시간 단위로 20분, 30분 정도 절을 해도 무방하다. 다만 숫자에 집중하다 보면 잡념을 자연스레 쫓아낼 수 있기 때문에 자신...
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108배 절하는 법 2013.09.29해당카페글 미리보기
굴신 운동과 다름이 없어 집니다. 많이 하거나, 빠르게 하는 것에 대한 시합이 아니기 때문입니다. 연속동작∞배 빠르고 더디게...안 될 것입니다. 고두배 : 예배 후 (끝내는) 예배법 3배 · 108배 · 천배 · 삼천배 · · · 등 모든 예배를 마칠 때...
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108배 절운동의 효과 -법상스님 2010.12.31해당카페글 미리보기
호흡법이 유행하기도 했는데 그런 억지스런 호흡의 변화는 오히려 마음의 평정에 방해가 되고 잘못하면 몸이 저리고 굳어지면서 두통이 오거나, 호흡곤란이나 상기병이 오고 심지어 정신이상이 오기도 하고 환청이나 환각에 시달리는 경우도 있다. 그렇기...