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화달 일지.. 회복조깅 10km 2024.02.28해당카페글 미리보기
참석회원.. 하나. 성렬. 인규. 상택. 경수. 꼽사리) 은보팀장님. 일요일 대회 여파로 대회주 10km 뛸 여력이 없어 회복 조깅 10km 로 훈련 시작. 5분 페이스. 일요일 안 뛴 은보팀장님 모셔와서 같이 출발. 몸이 천근만근이다. 다들 그럴꺼라 생각하고...
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04월21일(일)21회10km/누적280km(봄날은 간다) 2024.04.21해당카페글 미리보기
밤새도록 비가내려 대지가 촉촉히 젖어 습도가 높은 주로 새벽을 열며 강변로 월영교 간단히 즐달하다. 페이백마라톤 명예의전당 제56회 입성
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04월22일(월)22회10km/누적290km(하루에 필요한 5) 2024.04.22해당카페글 미리보기
온종일 시골텃밭에서 비닐깔고서 피곤한 몸이였지만 오후 늦게 월달 강변로 월영교 간단히 즐달싸다.
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12월 24일 일요정모 안내 (자체 10km대회 시상 추가 공지) 2023.12.19해당카페글 미리보기
12월 24일 크리스마스 이브를 맞이하여 일산철인 회장배 10km 마라톤 대회를 개최합니다. 스페셜 이벤트로 일철 토토를 열어 참가 선수 중 12등과 24등을 한 선수와 이 순위를 맞추신 회원님께 특별 선물을 드리려고 하였으나~ 참여 선수분들이 적어 개인...
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의령 자굴산 한우산 산성산 10km/그린엠티회장님 리딩 2024.04.06해당카페글 미리보기
좌골티재 송림 써래봉 자굴산897 전망바위 둠베기먼당 쇠목재 도굴산 한우산836 찰비고개 상투덤(촛대바위) 산성터 산성산741 큰재먼당 송림 내초마을주차장 자굴산897m 자굴산은 경상남도 의령군에 위치해 있는 산으로서, 의령의 진산(鎭山)이다. 전체적...
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3/9 24년동마 1주전 10km TT 2024.03.09해당카페글 미리보기
동아마라톤 1주일전 마지막 점검주 10Km 그동안 해온 훈련을 믿고 36분을 도전 트랙 400m 88초 25바퀴 올해 첫 10키로 도전, 추운날씨로 실패할수도 잇엇지만 훈련을 잘 해온 덕인지 클럽 응원덕인지 신발덕인지 전혀 페이스 흔들림 없이 잘 마무리햇다...
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3/13 (수) 장기동 편백숲길에서 10Km달리기 2024.03.13해당카페글 미리보기
숲길이라고 이름이 붙여진 고속도로옆 한바퀴 800미터 남짓한 공간을 이용해 10회전 하고 숙소까지 오가는 거리를 합해 총 10Km 완성. 일단 고관절에 특별한 문제는 생기지 않았으니 다행. 속도가 조깅모드를 벗어나지 않았음에도 심박수는 목숨걸고...
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2024 군산마라톤 대회 Full 코스 및 10km 코스 기록 안내 2024.04.15해당카페글 미리보기
김지선 8805.jpg 56.72KB 김진희 7121.jpg 55.13KB 노영옥 8809.jpg 57.36KB 안진영 7120.jpg 68.62KB 유동열 7122.jpg 61.12KB 이아린 8808.jpg 68.82KB 장두영 7115.jpg 55.24KB 조봉한 7119.jpg 69.53KB 조준상 7117.jpg 62.40KB 조철호 2350.jpg...
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