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하니(진영자)훈련일지 2007.01.19해당카페글 미리보기
년11월 7 일) * 기록(하프 01: 56: 56) 4.최고 기록 * Full Time (04: 57: 31 ) * Half Time ( 01:50 :12 ) * 10 Km Time ( 00...5.역대 마라톤~~트라이애슬론 참가 경력 * 2005 년 4월16일 천안 듀애슬론대회 ( 03 :36 :18 40 대 13 위 ) * 2005 년 5월...
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2006 대한민국 종단 537km 울트라 마라톤대회 완주후기-1부 2006.08.10해당카페글 미리보기
그해 11월 9일의 제1회 동아시아 울트라 마라톤 100km대회에서 under10(9시간50분46초) 을 달성하고 2004년 3월 13일~14일 제주일주 200km대회(32시간00분)에서 추위와 졸음 으로 너무 고생한 나머지 다시는 울트라 마라톤을 하지 않겠다고 다짐을 했건만...
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2014년 훈련일지 2014.01.02해당카페글 미리보기
26회전 <<11월 훈련 내용>> 일자 장소 거리 누계 내 용 11/2(일) 임도 19k 일달 참가-임도의 단풍을 즐기며 석용씨와 즐거이 한바쿠 11/05(수) 운동장 11k 30k 수달 참가-집에서 운동장까지 조깅후 운동장 26회전 11/06(목) 집 밤이 늦은 시간, TV보며...
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◈ 통영(統營) 현금산(300m) · 미륵산(彌勒山:461m) 산행(1) ◈ 2009.12.31해당카페글 미리보기
금붕어가 날씨가 추워서 은신처에 숨어서 안나오네요. 사진 찍는데 꽤나 시간이 걸렸어요.ㅎㅎ ========================================================================================================================================== ★ 봉수대...
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12'有終之美 &마일리지[목표220km▶220km ] 2006.11.30해당카페글 미리보기
3,564 (11월19일 고창고인돌마라톤에서 3:44:46) ★12월31일 일 14:30~15:30 남산산책로 12km 3650km.... 목표한 마일리지 때문...무거운 몸을 끌고 남산으로 올랐다. 달리기에는 참으로 좋은 날씨였지만 술도가니에서 헤엄치다 나온 몸뚱아리는 비몽사몽...
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2013년 훈련일지 2013.01.07해당카페글 미리보기
03월 16일 제18회 3.15마라톤대회 - 1:32'38" 풀(71회완주)최고기록 : 2008년 11월 02일 제10회 중앙서울마라톤 - 3:14'49" 1)울트라 100K : 2007년 8/18~19 부산썸머비치-12:24'27" 2)울트라 100K : 2007년 9/08~09 제1회 순천만울트라-11:47'57" 3...
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11월19일.냉동(중하새우,샛돔,갑오징어,눈뽈떼기,병어,주꾸미,한치,덕자,붕장어,꽃게),등택어,민물새우,서른게,꼬막,각굴,양식굴,건조(6석참조기,붕장어 2018.11.18해당카페글 미리보기
올해는 여수각굴의 상태가 좋답니다. 알맹이가 실해요~~ 찜,구이로 드셔도 맛있습니다. (각굴은 다른 품목과 합포장을 할 수 없습니다.) 10kg한 망에 22,000원 5kg 15,000원 (합포장이 안되는 품목입니다.) 가을中꽃게(냉동) 10월 셋째주에 매입하여 냉동...
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단풍 구경가실분 참고하세요 2010.10.12해당카페글 미리보기
따뜻한 날씨가 지속되면서 올 가을 단풍은 예년에 비해 5~10일 정도 늦어졌다. 그러나 일조량이 많고 일교차가 커 단풍색은 고울...시기를 모아봤다. ♣ 설악산 단풍 절정시기 : 10월 16일~ 10월 25일 단풍을 가장 즐길 수 있는 탐방로 한계령~중청 (7.8㎞...
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이순신 승전지 해상답사 다녀왔습니다. 2010.10.17해당카페글 미리보기
10월 16일은 해상활동을 하기에 더없이 청명한 날이었습니다. 날씨도 전형적인 가을날씨인 데다가 시정이 맑고 파도도 높지 않아 활동에 그렇게 편할 수가 없었습니다. 아침 8시경에 대부분의 회원들이 참여하여 등록과 접수를 하였고 8시반경부터 군악대...
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제 24회 향산일지 [조계산 고추나무] 2007.06.21해당카페글 미리보기
7월 16일(토요일) 아침 7시 40분 여수 여객선터미널에서 거문도행 페리호 여객선 승선. 서울에서 오는 이국범·이규운 부부 4명은 어젯밤(7.15.) 열차로 서울 출발하여 오늘 새벽 5시경 여수역에 도착. 손만수 부부는 목포에서 어젯밤 광주에 도착하여...