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마지막 이란 심정으로 준비하자 !!! 동아를~....sub-3 !! (2/25 2007.05.28해당카페글 미리보기
2006년 11월 총 달린거리( 151km) 너무 오래 쉬었다...봄을 위해 서서히 준비하자...ㅋㅋㅋ * 2006년 목표 1) 동아대회 sub-3 실패 2) 4월 제주도 200km 도전....완주 3) 가을에 다시 도전..sub-3...실패 4) 가을에 있는 동호회단체전을 준비하자...실패...
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11월24일.삼치,멍게,키조개,개불,담치,해삼,뿔소라,돌게,참꼬막,활참숭어,뻘낙지,깐굴,각굴,홍가리비,칠게,홍어회,건조생선 2021.11.23해당카페글 미리보기
박하지) 22일 활돌게로 냉동하였습니다. 3kg 38,000원(추가시 3kg당 33,000원) 계란말이님의 "한 시간 냉동한 돌게장" http://cafe.daum.net/dasangfish2441778/MPQP/2249 소소의 "우리 맛의 원형 소금 게장" http://cafe.daum.net/dasangfish2441778/MPQP...
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2020. 12. 17.~18.(목,금) : 땅끝기맥 2구간 (제안고개-오시미재) 2020.12.19해당카페글 미리보기
4월 22일에도 만세시위가 일어났다. 1921년에 완도군 군외면 어불도를 송지면에 병합시켰다. 1942년에 일본의 조선총독부는 명량...명량대첩비를 되찾아 비각을 세우고 옮겨놓았다. 1948년 11월 1일에는 대구폭동의 영향을 받은 해남폭동이 발생해 큰 피해...
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할수 있는데 까지(06.23) 2006.07.27해당카페글 미리보기
일)-여수엑스포국제마라톤(풀)-3시간31분26초 코스는 심한 언덕,바람은 보퍼트풍력 6 (strong breeze), 기온- 체감 영하 23'45"(5Km), 46'15"( 10Km,22'30"), 1:09'10"(15Km,22'55) 1:38'57"(하프) 1:58'41"(25Km) 2:24'02"(30Km, 25'19") 2:51'01"(35...
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11월23일.삼치,자연산 멍게,키조개,담치,해삼,꾸죽,돌게,참꼬막,활참숭어, 뻘낙지,양식굴,돌굴,각굴,홍가리비,홍어회,건조생선 2021.11.22해당카페글 미리보기
박하지) 22일 활돌게로 냉동하였습니다. 3kg 38,000원(추가시 3kg당 33,000원) 계란말이님의 "한 시간 냉동한 돌게장" http://cafe.daum.net/dasangfish2441778/MPQP/2249 소소의 "우리 맛의 원형 소금 게장" http://cafe.daum.net/dasangfish2441778/MPQP...
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12월20일.활참숭어,해삼,키조개,멍게,뻘낙지,깐굴,각굴,홍가리비,새꼬막,찰감태,칠게,홍어회,건조(5띠먹갈치,병어,민어,간제미) 2021.12.19해당카페글 미리보기
양식-여수) 21일 발송으로 예약받습니다. 알맹이가 실하여 찜,구이로 드셔도 맛있습니다. (각굴은 다른 품목과 합포장을 할 수 없습니다.) 10kg한 망에 25,000원 (합포장을 할 수 없는 품목입니다.) 새꼬막 21일 발송으로 예약받습니다. 올해 새꼬막 크기...
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2020년 훈련 일지 2019.12.31해당카페글 미리보기
7/22일 수달이후 처음으로 수달 참가 사전주없이 운동장 7회전하니 뒷꿈치 통증이 시작된다. 걱정되어 10회전만으로 마무리. 24(목) 25(금) 26(토) 27(일) 일달은 뒷풀이만 참가하고.. 오후 4시경 제매랑 침대봉 왕복 28(월) 29(화) 30(수) 원계-무학산...
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2017년 훈련일지 2017.01.02해당카페글 미리보기
11/22일수달이후 첫 운동. 운동장까지 조깅후 16회전 조깅 14(목) 15(금) 16(토) 17(일) 18(월) 19(화) 20(수) 운동장 8k 15k 12월 하고도 20일째 날인데 이달 들어 겨우 두번째 달리기날이네.ㅋ 수달 참가-운동장까지 조깅후 2'05"-2:00"-1'55" 각 5...
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2월22일.뻘낙지,곰피미역,톳,깐굴,각굴,홍가리비,매생이,새꼬막,감태,세하,키조개,멍게,해삼,홍어회 2022.02.21해당카페글 미리보기
양식-여수) 23일 발송으로 예약받습니다. 알맹이가 실하여 찜,구이로 드셔도 맛있습니다. (각굴은 다른 품목과 합포장을 할 수 없습니다.) 10kg한 망에 25,000원 (합포장을 할 수 없는 품목입니다.) (판매완료) 홍가리비(고성.양식) 알맹이가 실하고 아주...
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2월21일.뻘낙지,곰피미역,톳,깐굴,각굴,홍가리비,매생이,새꼬막,감태,세하,키조개,멍게,해삼,홍어회 2022.02.20해당카페글 미리보기
완도) 22일 발송으로 예약받습니다. 톳의 효능은 알긴산이 풍부해서 콜레스테롤과 지방 흡수를 억제하고 비만억제, 숙변 해소 효과가 있어서 , 고혈압과 혈관질환에 좋다고 합니다. 혈액속 콜레스테롤 수치를 낮추고 신체에 유익한 HDL 콜레스테롤 수치를...