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Re:등옆살빼는방법좀 알려주세요 2004.11.28해당카페글 미리보기
잠시 몸을 풀었다가 다시 하는 형식으로 하루 10회 이상 반복한다. 등살뿐 아니라 엉덩이 윗살 제거에도 효과적. 1 양손에 1kg짜리 아령을 들고 앞으로 나란히를 1분간 한다. 이때 손을 세워 아령이 세워지도록 들어야 한다. 2 팔을 양옆으로 수평이 되게...
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Re:팔뚝살 빼는 방법 좀... 2001.01.15해당카페글 미리보기
아니거덩여....근데...팔굽혀펴기랑...아령가지고 잡지책같은데 나와있는 운동법 따라하니까...많이 나아졌어여... 아령은 1kg짜리로 했구여...넘 무거운걸루 하면 근육에 무리가 가거덩여.... 그리고 아령운동이 생각보다..칼로리 소비가 많이 되여...
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얼굴에 기미등 검 버섯 빼는 방법... 2012.10.10해당카페글 미리보기
화공 약품상에 가서도 쉽게 구할 순있는데 종이 푸대로 팔던데요? 한 6 만원 정도 하는걸로 아는데 금액 단위가 좀 크죠? 전 1Kg 단위로 구입하는데...;; 아는 분이 개당 만원씩 받고 보내 줘요.. 근데 택배비 문제로 해서 좀더 감안 해야 할 꺼에요..) 1...
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목욕탕, 한번에 1kg씩!!! 2001.01.24해당카페글 미리보기
몸무게 빼는 방법을 가르쳐드릴께여~~~! @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ 1. 들어가기전에 몸무게를 측정한다음 기억한다. 2. 샴푸로 머리를 2번정도 감는다. 3. 뜨거운 물에서 15분정도 있다가 때를 다~~ 민다. 4. 샤워기에서...
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그냥. 전 살이 잘 안찌는 타입인데요..............(살빼는 방법있뜹미다) 2001.12.08해당카페글 미리보기
중에 모델이 있는데요 걔한테 도움을 받아서 자세교정을받고. 척추펴서걷는방법도 약간배우고. 허리가 숙여지면 배가 접히잖아요...47을 유지할수 있답니다.-_- 근데 애들이 키도커서 젓가락같다고해서 살을 찔려고해요. 1kg만! -_-;; 하튼! 다들 이뻐...
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부위별 나이살 빼는방법 2006.06.23해당카페글 미리보기
먹다 보면, 밥 한 공기 정도의 칼로리(300kcal)를 전혀 의식하지 않은 상태에서 매일 섭취하게 됩니다. 한달이면 체지방이 1kg 이상 늘어나기에 충분한 양입니다. [ 요령 3 ]가볍게 먹는 점심을 피한다 점심메뉴를 선택할 때에는 가볍게 먹는다는 생각으로...
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Re:저기여..한달만에 5㎏정두 빼는 방법하세여?/(제발점 알려주세여~씹지 마시구여~~) 2002.03.13해당카페글 미리보기
춤추다 힘들면 노래두 부루거.. 그러다가 몸무게 재보면 최소한 1kg은 빠져 있더라구여.. 그렇게 계속하다 보면 빠지지 않을까여...쩜만 있으면 신체 검산데.. 한달만에 5㎏빼는방법 없어서.. 더 많이 빠지면 좋지만.. 아시는 분은 알려주세여.. 집에서...
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뱃살 -5cm 줄이기 2023.07.12해당카페글 미리보기
전신 질환을 유발한다는데, 게다가 요요로 갑자기 체중이 늘어나면 관절 건강까지 위험하다? 내 몸속 시한폭탄 내장지방 빼는 방법은? ▶ 칼로리와 혈당의 배신 다이어트 성공의 법칙, 식단 딱 500kcal만 줄이자! 체지방 1kg을 감량하기 위해서는 무려...
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팔뚝살빼는방법!!! 2004.01.24해당카페글 미리보기
제가 해본방법이구요. 효과도 잇는것 ㄱㅏ타서 올리는거에요.// 팔둑살잇쪄 그건요.// 아령1Kg을 손에들고 하늘높이 들어올리세요// 그리곤 아령을들지않을손을 아령을 든손의 겨드랑이를 잡으시고요// 아령잡은손을 뒤로 내려갓다 올라갓따 하시면됩니다...
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팔 뚝 살 빼는 방법아세요? 아령하면 빠질까요? 2008.07.14해당카페글 미리보기
아령어때요? 한손에 각각 1kg씩... 아령했다가 근육만 생기는건 아닐까요ㅠㅠ? 팔뚝살빼는 방법좀 알려주세여ㅠㅠㅠㅠ