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[생애 3번째 마라톤 / 동아 마라톤 대회] 2023.03.19해당카페글 미리보기
성인병이 점점 해소되는 그런 결과들은 참 신비로울 정도다. 연습하며 생각하고, 뛰면서 생각하며, 피니쉬 하면서 생각한다. 어느 누구도 아무런 관심도 주지 않겠지만, 정말 위대한 인생을 잘 살아가고 있다. 다음은 4/30일, 조선일보 서울하프 마라톤...
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2024년 16주차 훈련계획 2024.04.15해당카페글 미리보기
2024년 16주차 (4/15~4/21) Date 구분 시간 장소 훈련내용 4/15(월) 개인훈련 06:00~ 개인별 수영 및 리커버리 런 4/16(화) 싸이클훈련 06:00~08:00 잠실수중보 잠실수중보->팔당->구리->잠실철교->잠실수중보 4/17(수) 런닝훈련 06:00~08:00 대치유수지...
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2024년 19주차 훈련계획 2024.05.06해당카페글 미리보기
대구시장배철인3종대회, 수성못(5/12) - 참가선수: 박광열, 하대호 (표준거리) 소아암환우돕기서울시민마라톤대회, 여의도(5/19) - 참가선수: 김대영, 박영석, 박정일, 이정수 with 막내아드님, 이한주, 장분선 (5k, 10k, 하프) - 서포터: 김종말 양산...
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2024. 4. 2. 훈련일지(비상갈매기) 2024.04.08해당카페글 미리보기
어제 서울을 다녀오며 계획한 일이 수포로 돌아간 것 같아 열차에서도 캔맥주 5통 부산와서도 소주 맥주등으로 3차까지 갔더니 아침에 피곤해서 푹쉬다 근력운동을 위해 헬스장으로 향한다 근력운동 40분후 트레드밀 9.1~12km/h (200m이후 0,1가속) 6km...
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2024년 4월 2주차 훈련공지 2024.04.07해당카페글 미리보기
대회안내 >> 2024년 4월 14일 일요일 송도 듀애슬론 대회 5명 출전 2024년 4월 28일 일요일 서울 하프마라톤 대회 10명 출전 2024년 5월 6일 월요일 육군사관학교 아쿠아슬론 대회 트라이애슬론 대회 30명 출전 2024년 5월 26일 일요일 내장산 싸이클...
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靑松 건강칼럼 (941)... 걷기, 달리기, 자전거 타기 등 2024.04.04해당카페글 미리보기
건강 달리기 등 다양하게 진행되므로 참가자들은 자신의 체력에 맞추어 마라톤을 즐길 수 있다. 한편 서울신라호텔은 봄기운을 만끽하는 ‘러너스 데이(Runner’s Day)‘ 패키지를 출시했다. 패키지에는 4월 28일 진행되는 ’ 서울하프마라톤‘ 참가권이...
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2024년 4월 1주차 훈련공지 2024.03.31해당카페글 미리보기
대회안내 >> 2024년 4월 14일 일요일 송도 듀애슬론 대회 5명 출전 2024년 4월 28일 일요일 서울 하프마라톤 대회 10명 출전 2024년 5월 6일 월요일 육군사관학교 아쿠아슬론 대회 트라이애슬론 대회 30명 출전 2024년 5월 26일 일요일 내장산 싸이클...
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경산시 하양읍 동서리 김유봉입니다. (2022.07.22) 2024.03.29해당카페글 미리보기
2019 조선일보 춘천마라톤대회에 출전하였습니다. 모두들 무리라고 했지만 참가신청한 게 아까워서 달렸지요. 수술자국이 아직 잘 아물지도 않았지만 고통을 참고 달렸습니다. 이 대회에서는 완주한게 거의 기적이었다는 느낌이었지만 춘천은 정말...
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이재은- 나의 첫 마라톤 2024.03.31해당카페글 미리보기
1월, 서울 마라톤 그룹 배정을 위한 기록증을 제출하라는 문자가 왔다. ‘아 맞다. 마라톤! 2개월 후면 벌써 3월이네?!’ 매일 같이 시간을 늘려가면서 뛰겠다던, 그 굳은 포부와 결심이 무색하게, 달리기를 어느새 잊고 있었다. 다시 두주먹 불끈쥐며...
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2024년 04월 훈련계획 2024.03.27해당카페글 미리보기
장소 : 서울대공원 코끼리열차 매표소 앞 광장 06시 ● 훈련내용 코끼리열차 순환코스 3~4회전 동적스트레칭 웜업 1회전 기량껏 1~2회전 쿨다운 1회전 09시 훈련종료 정적스트레칭 ※※물당번 길영배,곽승신※※ 04월16일 화요일 ● 훈련장소 : 자유공원...